一人暮らしでも手間をかけずにこのレベルのバランス良い食事は可能という事実

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 20:16:53.07 ID:k2KUf8ES0


レス1番の画像サムネイル

https://www.asahi.com/amp/articles/ASN107WK9N10ULBJ01S.html

2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 20:17:23.18 ID:yd9hG3R30
野菜少なくない?
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 20:17:52.40 ID:Ek8R8GBBp
全体的に茶色
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 20:18:11.35 ID:4bqtnKk20
無駄に高そう
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 20:18:15.77 ID:9wkpXbGR0
食いすぎ
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 20:28:03.62 ID:GNo6HKYD0
キャベツと豚バラいためて味噌汁添えるだけでもっとマシな食卓になると思うのだが
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 20:28:44.53 ID:jQg3Nrmw0
おにぎりかご飯、どっちかやめろよ
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 20:30:31.38 ID:+NDymRCc0
ご飯小盛りなのにおにぎり追加とか意味わからん
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 20:35:06.89 ID:0SE0Rc4P0
これ見てキャベツかブロッコリー添えたくなってムズムズする感覚
それを身に着けることが健康の秘訣・・・かな(´・ω・`)
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 20:35:13.79 ID:7MjSRVP3M
もう冷めてるだろmachicafe
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 20:45:11.24 ID:z+jpUFUJ0
味噌汁くらい作れよ
健康に捗るぞ
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 20:47:34.04 ID:cGh8NacJ0
色々な惣菜を量多めに買って
小さいタッパーに小分けして冷凍しておけば
手間をかけずに品目増やせるぞ
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 20:55:57.41 ID:oQt5T6pqd
ご飯あるのに、なんでおにぎり?
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 21:02:50.46 ID:xbWTyVRUa
ファミチキとマチカフェ
コンビニハシゴしたのか
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 21:06:06.18 ID:C9hFqtqL0
ブロッコリー🥦くらい食っとけ
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 21:07:01.46 ID:r+zMJy9Qp
そういう惣菜の揚げ物の油
終わってるからな
気を付けろ
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 21:07:59.43 ID:daCIgrp90
中央上は納豆と豆腐かな?
食物繊維が足りてないね
根菜かキノコ系をもっととるべし
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 21:08:08.37 ID:5gKCnG/j0
主菜が2つあるやんけ
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 21:09:47.35 ID:VlePbg0W0
( ^ω^)大根とか人参とか皮むかないで適当に切ってチンすりゃいいのにお
( ^ω^)意識高すぎると喰わなくなるお
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 21:12:43.05 ID:BU8RxNGZ0
味噌汁が最強だな

↓大根と人参とタマネギをザクザク切って順番に煮ていく
↓生姜でアクセント
↓アクを取りながら豚バラ100gを投入
↓みりん風調味料で甘み→味噌を入れて完成

200円ちょいで2食分を作れる、炊き立ての白米で(゚д゚)ウマー

21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 21:13:06.61 ID:9rAcoGn8d
野菜なんて白菜人参をスープにでもすりゃいいだろ
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 21:17:45.84 ID:8QSfFWSN0
今夜はシャンタン鍋

豚ロース
ネギ
しめじ
刻み油揚げ
もやし
キャベツ
しょうが
こしょう

創味シャンタン

暖まるよ

23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 21:18:37.22 ID:CjX/bg8v0
久々にあった会社の後輩って何だそれ
怖えよ
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 21:39:12.29 ID:X9pPtQ9w0
もずくを食え
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/02/23(日) 21:39:42.79 ID:h1zDYEL10
jpgでも軽量化でここまで縮むのか

コメント

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