みんなの鬱病のメインの症状は何？ボクは風呂に入れなくなるのと悪夢に侵食されるのだよ

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:06:47.05 ID:JFBcNk8r0: ビジネスマンとして多忙を極めていた頃、無理が重なりうつ病と診断された経験を持つ、40代ヨガ講師・吉本憲太郎さんによる連載。ヨガに出合い、本来の自分を取り戻した経験から、心の痛みに寄り添える吉本さんの視点で、働く世代の心が軽くなる物の見方、考え方をアドバイス。実体験をもとに効果を感じた、体から心にアプローチする「お悩み解消ワーク」も紹介します。
―タスクを詰め込みすぎたり、嫌なことがあったりして気力が奪われると、いつもやっていることがスムーズにできないときがあります。そうすると、こんなこともできないのかと落ち込みがちです。
「お風呂に入る、ごはんを食べるといった、当たり前だと思ってやっていたことが一時的にできなくなる経験は誰でもあると思いますよ。こんなことじゃいけないと思い、TO DOリストを作ってやるべきことをリスト化すると、”やらねばならない”という強制的な圧力を感じてもっと辛くなってしまう。できない自分が嫌になるし、深みにハマると生きている価値があるのだろうかと思い始め負の思考から抜け出せなくなります。何事もきちんとやろうとする完璧主義の人ほど陥りやすいかもしれませんね」
https://news.yahoo.co.jp/articles/a22b6036996e25377759eff9d70f2cfe6e135975
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:07:34.50 ID:Qh9vV7c60: いわばまさに、セクロスであります。
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:07:54.30 ID:qpQJzXys0: 河川敷なんかで朝日を見る習慣をつけましょう
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:08:47.95 ID:qpQJzXys0: 朝日は心を開放してくれますよ
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:09:08.51 ID:MTZWmFO30: 眉毛抜く
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:09:27.61 ID:WrwoHmMQ0: SxRI服用中の男性の皆さん。
交尾できてますか？
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:14:04.70 ID:Aez335na0: >>6
それを聞いてどうするんだよ？
野郎の交尾を想像して喜ぶホモか(笑)
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:09:58.72 ID:BWsqvMWP0: 悪夢ある
典型的なタイプで昔の友人やら知り合いがわんさか出てきてその夢を楽しいと認識している自分にストレス
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:10:51.26 ID:k+Oz0cYw0: ベッドから起き上がって何かをしようって気になれない20時間くらいベッドにいる
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:10:56.16 ID:IzQVYrB60: 俺もお風呂嫌だわ
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:11:16.15 ID:enMRDg2m0: 共感性を失っていく
人を傷つける事に躊躇いを無くす
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:12:47.56 ID:NYMWfKJm0: お風呂と歯磨きが面倒くさい
一人暮らしなのに外に出られないから宅配頼り
消えたい気持ちでいっぱいになる
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:14:00.87 ID:nie/4wKd0: 息がしにくい、体がうごかない、過度の緊張
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:14:29.67 ID:bRV4Xcjm0: 動けなくなるね
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:14:49.51 ID:FQJjLikyd: 自己嫌悪とやる気がなくなる
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:15:51.64 ID:Z7WNOQtW0: 貧困妄想とか歯磨きできないとか
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:16:18.38 ID:VM3OA/xL0: 横になって動けないし起き上がれないよ
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:16:35.74 ID:g7akoV6H0: とにかく毎日やる気が出ない
ギリギリまで部屋を出ない
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:16:57.67 ID:wLldUBMe0: >>1雲作ってたやつだよね？
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:17:27.92 ID:Aez335na0: ただの怠け者ばかりでワロタ
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:17:31.51 ID:OEHmll080: 風呂に入れないって何w
情けない周りを見習え
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:17:46.16 ID:IinDfXYcd: 寝過ぎる
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:18:38.88 ID:JCI58v/y0: 希死念慮と貧困妄想と睡眠異常くらい
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:18:51.94 ID:ypx2FVmv0: 悪夢きついよなあれは薬の副作用が影響してる気がする
いま薬減らしてるんだが悪夢のダメージ減ってきたわ
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:20:28.83 ID:+WRpf9Yq0: ただただ黙ってベッドに横たわるだけ
テレビを見る気もネットを見る気も起きなくなる
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:21:56.29 ID:Aez335na0: >>26
これがうつ病だよな
他は甘え
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:22:07.59 ID:vWW+L/3w0: 朝起きられない布団から出れない職場に行けない
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:22:56.86 ID:IinDfXYcd: 鬱病って治らんのか？
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:23:24.73 ID:Aez335na0: >>30
治るよ
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2023/09/24(日) 23:23:12.71 ID:pBqJj7oe0: 二週間仕事休んでるのに酒に溺れて一昨日昨日今日筋トレ出来なかった
予約30分前に起床して髪も切ること出来なかった
30過ぎて自堕落すぎて余計鬱になる
酒辞められん