悲報【】風呂の設定温度、41℃までにしないと体に悪かった！そんなぬるま湯でふろに入った気になるかよ [なかよし学級]

お風呂の設定温度は、38～41℃の間にしてください。私たちの体は、深部体温という体の深部の温度を0.5～1℃上げると血流がよくなり、体にたまった疲労物質が排出されて、酸素や栄養分を補給しやすくなります。平常時の深部体温は37℃ですから、お風呂の設定温度はそれより少し高めにするといいわけです

熱めが好きなら、40℃のお湯をためて入り、途中で41℃にするといいでしょう。くれぐれも、42℃以上にはしないでください。42℃以上になると、自律神経の交感神経が優位になって体が緊張するため、凝りや疲れが取れにくくなるからです。さらに血圧が上がり、血液が固まって血栓ができやすくなるのも問題です。

「体にいいお風呂の温度は？」「一番風呂は体に悪い？」 読者の悩みに名医が回答：あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ：日経Gooday（グッデイ）
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18/020200005/111700090/?ST=m_bodycare#:~:text=%E3%81%A6%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82-,%E3%81%8A%E9%A2%A8%E5%91%82%E3%81%AE%E8%A8%AD%E5%AE%9A%E6%B8%A9%E5%BA%A6%E3%81%AF%E3%80%8138%EF%BD%9E41%E2%84%83,%E3%81%AE%E3%81%8C%E3%81%8A%E5%8B%A7%E3%82%81%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82

医療本を信じたやつらが健康になったかって言えば微妙

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