- 1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:18:11.991 ID:5ZiZMBKma
以前職場まで往復12kmを自転車で通ってたんだが近くに引っ越してからガチで運動不足陥って体調もおかしくなってるから毎日の生活に取り入れられる運動習慣教えてくれ
- 2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:18:40.431 ID:E6lnmbf20
ホワイトに勤めて帰りにジム
- 5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:19:57.868 ID:5ZiZMBKma
>>2
それが出来たら苦労せえへんのや
- 3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:18:47.150 ID:YsvXxET70
犬を飼う
- 6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:20:20.092 ID:5ZiZMBKma
>>3
あー散歩ね
生き物苦手なんだつかマンションだから禁止
- 4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:19:40.038 ID:LYrY8YxZ0
定時で帰って近くの市営プールに通う
安いしマジで最強
- 8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:20:51.481 ID:5ZiZMBKma
>>4
水泳良いらしいなぁ
肌も綺麗になると聞いた
- 7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:20:47.255 ID:D8DCGGZ5d
テレワークで出勤時間帯にジム
- 9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:21:58.845 ID:5ZiZMBKma
後から知ったが自転車はかなり良い全身運動になるらしくしかも座ってるから負荷を感じにくいので続けやすかったそうな
- 11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:23:04.623 ID:tm2feNUr0
階段を思いっきり足上げて1段ずつ登る
- 13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:24:18.205 ID:LjvGMj4Td
常にカカト浮かせて生活
- 14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:24:50.845 ID:5ZiZMBKma
>>13
あそれいいねやってみる
- 15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:25:21.669 ID:5+xQy7nS0
土日に荒川沿いロードバイクで50km漕いでるけど楽しいよ
- 20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:35:35.548 ID:5ZiZMBKma
>>15
休みの日にやるだけじゃ足りない気がするんだよね毎日じゃないと
- 16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:25:31.199 ID:LWpDZh0+d
近くに引っ越して浮いた時間は何してるの？
- 21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:36:06.491 ID:5ZiZMBKma
>>16
マスターベーション❤
- 22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:36:42.483 ID:LWpDZh0+d
>>21
それを激しくすれば解決だな
- 25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:38:04.770 ID:5ZiZMBKma
>>22
チンチンも最近衰え気味なんや…
- 18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:27:49.970 ID:+kiEgqfc0
エレベーターエスカレーター禁止にするだけでも充分な運動よ
- 23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:36:58.256 ID:5ZiZMBKma
>>18
往復12kmに比べたらそんなの大した事無いと気づいた
- 19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:35:19.212 ID:OuK1Spbd0
常に逆立ちで生活する
- 24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:37:35.609 ID:5ZiZMBKma
>>19
片腕ドラゴンていうカンフー映画にそんな奴いたな
- 26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:39:02.402 ID:UbeHY7Ge0
足の指を意識してみては
- 28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:41:42.958 ID:5ZiZMBKma
>>26
つまりどういうこと？
- 27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:39:07.344 ID:suHHnbk80
遠くに引っ越す
- 30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:42:03.168 ID:5ZiZMBKma
>>27
もう戻れないね
- 29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:41:46.264 ID:Mm1832hR0
仕事中に走り回る
- 31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:42:24.789 ID:5ZiZMBKma
>>29
ただのキチゲェ
- 32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:43:24.455 ID:WrZaLcJ80
>>1
力仕事に転職
引越屋いいぞ
- 34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:44:46.376 ID:5ZiZMBKma
>>32
昔憧れたんだよなあ
男の仕事って感じでカッコいい
派遣で設営何度かやったけど色々糞過ぎてやめることにした
- 36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:47:17.207 ID:WrZaLcJ80
>>34
引越屋の仕事は自衛隊の訓練よりきついらしいぞ
- 33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:44:03.308 ID:NicFZHFY0
俺は3kmのところから15km離れた実家の隣に家建てた
やっぱせざるを得ない環境にするのが最強なンだわ
- 35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2024/04/09(火) 21:45:22.350 ID:5ZiZMBKma
>>33
凄えな15kmって自転車？
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