「ネット中毒度チェック」4個以上は重度のネット中毒、残念な行動で人生を終える…

ふと気が付いたら、自分もネットのコメント欄やSNSに誹謗中傷を書き込んでいた――なんてことになったら、目も当てられません。お天道様にもご先祖様にも顔向けできないし、家族や友人知人に「じつは、こんなことしちゃって」と話すのは絶対に嫌です。ほとんどの場合、本人はダメなことをしている自覚がなさそうなのも怖いところ。

　転ばぬ先の杖というか、自分の中に潜んでいる危険性の把握というか、そのあたりを目指して「ネット中毒度チェック（別名；ネットに振り回されている度チェック）」を作ってみました。次の5つの項目のうち、自分に当てはまるものはいくつありますか。

その1〈「オリンピック選手に対する誹謗中傷」のニュースを見て、「傷つくぐらいならネットなんか見なければいいのに」と思った〉

その2〈不倫がバレた芸能人などに関して、自分の価値判断ではなく「世間がどう反応しそうか」を基準に意見を決めている気がする〉

その3〈自分は加担しないにせよ、誰かがバッシングされたり炎上したりしている様子を見るのは楽しいし、留飲を下げることもある〉

その4〈相手に面と向かっては言えないことをネットに書き込んだことがある。もしくは、実名なら言えないことを匿名で書き込んだことがある〉

その5〈1～4のようなことは今では当たり前すぎて、ネット中毒かどうかを判断する基準にはならないのではないか……と感じた〉

　4～5個当てはまった人は、重度のネット中毒です。生活も考え方もネット中心になっていることを自覚しましょう。ネット断捨離を行なうなど、今すぐ手を打ちたいところ。そうしないと、こういったそもそもあてにならない診断結果に対してネット上でブチブチと反論するなど、残念な行動を続けて人生を終えることになりかねません。

　2～3個当てはまった人は、自覚症状はないかもしれませんが、十分にリスクを抱えています。なるべくネットから離れて、生身の人間と接する時間を増やしましょう。生活習慣病の予防と同じで、食事や睡眠を充実させることもたぶん大切です。

　当てはまったのが0～1個の人は、自分をそれなりに抑えながらネットと付き合えていると言えるでしょう。しかし、くれぐれも油断は禁物。実生活で嫌なことがあったり気持ちが弱っていたりすると、ネットはすぐにあなたを陥れようとします。

https://news.yahoo.co.jp/articles/bf1f23045fef5457fce26be44bcf3f4856c9cfe1

この世はお前の気持ち次第だぞ？