規則正しい生活ができないオッサンいるでしょ

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/23(日) 23:13:51.13 ID:vZdyOEHz0: 毎日の生活リズムが乱れていると、心身の調子を整える「自律神経」が乱れ、不安や緊張を招きます。
不安や心配に悩まされている方は、よく寝て、よく食べ、よく運動する健康的な生活をしばらくの間続けてみましょう。
「いつも漠然とした不安感がある」「何となく常に緊張している」→臨床心理士が教える、原因と対処法
https://news.yahoo.co.jp/articles/e4805cfd0999f8c7ebf4788af6ef9021f992ce7f
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/23(日) 23:14:19.84 ID:vZdyOEHz0: 自分を律するとその都度勝った気になれます
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/23(日) 23:14:51.71 ID:itEEPAta0: それぼく
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/23(日) 23:15:45.30 ID:nNWTD7PE0: それあたい
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/23(日) 23:17:23.37 ID:9P2gTE280: 支配階級が勝手に決めたルーチンが規則正しいのか
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/23(日) 23:19:57.18 ID:Dvu7TE5g0: 0900出社、1730退社を５日間はつらかった
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/23(日) 23:24:14.85 ID:E7KOlA5a0: それあちき
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/23(日) 23:40:45.47 ID:Wsgb1tIe0: それぼく
引きこもり体質ずっと引きずって休日は昼夜逆転ニート生活に戻る
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/23(日) 23:50:46.19 ID:uCEO7mRn0: 夜型にするのは楽勝なのに朝型に戻すのは大変な謎
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/23(日) 23:51:43.36 ID:tpMg6MMu0: わかる
眠くなるまで布団の中でYouTubeだわ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/23(日) 23:52:25.01 ID:Fp07SDW/0: ぐっすり眠れた日の夜は眠れなくなってまた寝不足になるんだけど
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/23(日) 23:52:50.60 ID:iS+huNF90: 面目ねえ
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/23(日) 23:53:06.77 ID:tpMg6MMu0: 睡眠は2日に一回にしなさい
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/23(日) 23:56:40.32 ID:vR+8hgwG0: 未だに休みの日は17時とかまで寝ちゃう
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 00:01:43.90 ID:gIOdz6jO0: 酒飲まないと寝る時間ズレまくって生活できん
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 00:04:28.80 ID:1xBtmEuH0: そもそも毎度毎度出勤時間が違うからね
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 00:07:25.09 ID:dFVKWFGyM: この時間帯に寝てい人たちでしょう
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 00:08:28.75 ID:k8L39hQ+0: 呼んだ？
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 00:09:14.30 ID:FkGfggQl0: ニートだけど同じ時間に起きないとうんこ出ないから規則正しくしてるよ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 00:09:24.55 ID:27BfymZB0: わしも仕事が不規則だから規則正しい生活なんて出来ん
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 00:27:05.21 ID:tqyy36id0: 夜更かししてしまいます
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 04:44:21.44 ID:1+uxhJpq0: 夜中は静かでいいよね
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 04:46:01.77 ID:7EmsthVq0: 昨日は朝8時に寝て夜8時に起きた
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 04:46:50.45 ID:/LobJ7q+0: だからハゲた
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 04:49:41.03 ID:XECncIQc0: 連休中位ええやろ
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 05:13:17.93 ID:YHSyLXwF0: あたす？
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 05:24:30.40 ID:C4tILR3l0: ロングスリーパーだから週５の８時間労働が無理
自炊・掃除・洗濯とかできる気がしない
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 06:48:12.90 ID:AfklGhiH0: 昔から自律神経いかれてるし低気圧来る度バグるからもう諦めてる
気圧病は年齢とともに酷くなってる
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 07:10:47.53 ID:hnEhfim10: 寝る前にすげー体熱くなって寝れないんだがこれなに
昨日なんか肌着一枚でブランケットかぶって寝たくらい…暖房とかはつけてない
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 07:15:42.35 ID:C4tILR3l0: >>29
年齢によっては更年期障害？男性でもなるらしい
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2025/02/24(月) 07:16:52.26 ID:hnEhfim10: >>30
まだ32やが