- 自律神経系失調症？
- ちな昨日の昼の12時から起きてる
- 逆に何時に寝た？
- >>3
うーんあまり覚えてないけど多分早朝の4時から5時くらいだと思う - 昨日昼の4時に起きたからしんどいわ
- >>6
おとといのワイもそんなだった
お昼の12時に寝て夕方5時に起きた - 当職は大学生ナリ
- 逆に生活範囲はベッドの上？
- >>9
いすに座ってパソコンやってる時間がおおいかな
寝転がってスマホが次 - 今から布団に入って寝るところ
- 逆にお風呂に入るのは何時？
- >>12
夕方の6時から7時 - >>16
逆にそれをもうちょっと遅くしてみては？ - >>18
何時くらいがいいと思う？ - >>20
逆に寝る30分前とかがいいのでは？ - >>21
なるほど
じゃあ０時に寝たいから11時30分に風呂入ることにするわ - 二時に寝たのに5時に起きてる
今日はサウナで整えてくるわ - 今から寝るまじで治したいけど治らない
治ったと思っても大幅に昼寝してリセットされる - >>14
俺も最近ずっとそんな感じだった - ワイもや
春休みやることなさすぎて生活リズムガバガバや - 逆にお風呂入る前に筋トレでもしてみては？
- >>19
夏から筋トレ始めたけどずっとサボってたしやってみるわ - 今から寝る😭
- 今から寝る民頑張って起きてようぜ
- 俺もも眠いけど頑張って起きとる
- 筋トレやな
体疲れさせれば強制的に寝れる
ソースは休職中の俺 - >>27
30分以上時間かけてやってた？ - >>30
いや多分20分弱やな
時間は関係ないと思う
毎日必ずプランクを40秒10秒休憩を3セットやってた
他はダンベル使った通常の筋トレやな - >>38
プランクやってみるわ
参考にさせてもらうで - >>48
腹筋にガチガチに力入れてやるとかなり効くよ - >>56
サンガツ - 逆にワイは夜中とか起きてられんわ
12時までには寝て7時には起きる体が出来上がっとる - >>28
健康的ィ
立派やな - やっぱりあかんかな
起きてるべきやろうか - >>29
起きてようぜ
今カーテン開けた - 今夜10時くらいに筋トレ部でもたてるか
- >>32
お邪魔するで - お！イッチもか？
ワイも今週ズタボロやったわ
昨日夕方に4時間寝たからか、22時くらいからずっと起きとるわ - >>35
俺も必ず5時くらいに眠くなるわ
頑張っておきてようぜ - カーテン開けるの恐い😭
- >>36
開けろ！ - 22-5時がワイの睡眠時間や
下手すると4時に起きてまう - >>37
最近10時に寝ると1時から2時に起きちゃう - カーテン開けるの明日からでええか…？🙄
- >>40
日光浴びるのマジで大事やぞ - 酒タバコカフェイン断つとだいぶ変わる
- >>42
陰キャだからどっちもやってないンゴ - 徹夜ワイ寝るか悩む
- >>44
頑張って起きようぜ - 深夜にバイトしとるから休暇あるとすぐ崩れるわ
- >>45
夜勤は大変やな - 最近早起きしすぎる
寝るのも9時すぎると眠たくなるが - 平日は仕事のおかげでなんとか普通の時間帯で動けるが休日になるとあっと言う間に逆転するわ
ああもう体質が夜型なんやなって思うようになった - >>49
土日だけでめちゃくちゃになるよな - 夜勤しとるけどマジで12時間くらい寝てるわ
寝て仕事行くだけの生活になってる - >>50
つらそう - 昨日9:00に起きてから寝てない
入眠障害やね - >>53
病院行ったほうがええかも - >>58
ここ最近外出て日光浴びてないしジムも行ってないからそれが原因かもしれんな - >>60
ワイいま日光浴してるで
ニキもやろうや - >>64
外歩くだけでええか？ - >>66
散歩いいらしいね - 交代制勤務のせいもあるけど意図せず分割睡眠のなってるわ
- お前ら昼夜逆転どうやって治した？
- 日光かー🤔
日光療法明日からやってみようかな
今日は心が折れてしまった許してクレメンス😭 - 就活生おるか？
- バーチャルババア見るンゴ
- >>68
おはよう
ばーちゃるおばあちゃん～ - 昨日の朝9時に起きて今まで起きっぱなしや
リズム直そうと思って朝起きても夜眠れへんからどうしようもないでこれ - ワイもボロボロやけど放置しとるわ
どうせ学校始まったら嫌でも治るし - ワイは起きてから大体18時間で眠くなることが最近わかったやで
分かっただけなんやけどな
なんJ生活リズム治したい部
なんJ
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