- ワイジム歴2年の統計ではベンチプレス100kg以上でセット組んでる数を1やとしたらスクワット100kg以上でセット組ん出るやつは0.1もおらん
- へえ、そうなんだ
- 上半身だけムキムキで脚はちょちょいとレッグプレスだけやって終わり！wみたいな奴ばっか
ほんまダサい - >>3
カールもエクステンションも膝に良くないやんか - ダンベル豚は醜いし臭いよな
- 足きらい
- デッドリフトやればいいか？
- >>6
スクワットやろう - ワイはスクワットしかやってないわ
- 人の勝手やろが
マッチョのくせに掲示板で愚痴言う奴はダサくないねんか？ - >>8
なお筋肉の7割は脚
3割しか鍛えてない雑魚を筋トレ民と言っていいのか？ - >>16
ワイは全部やるぞ
お前をダサい言うとんねん - kbtit
- ベンチよりスクワットの後ろ姿のほうがかっこいいよなs
- 好きなところ鍛えて悪いんか？
- 股関節めちゃくちゃ硬いしすぐ膝痛めるからあんまやりたくないんよな
- ちなベンチプレス100kgでセット組むよりスクワット100kgでセット組む方が遥かに簡単や
半年真面目にスクワットやれば100kgでセット組める - >>14
スクワット100kgでセット組み始めてから背骨がクッソ痛いからやめたわ
見栄はって体壊したら元も子もない - >>19
腹圧弱いかフォームおかしいだけやろ
１００キロでそんなんなるほうがおかしいで - 下半身って追い込むとゲロ吐くんやろ？上半身やっててもよく気分悪くなるから無理や
- ゴールドジム言っとるけどスクワット１００以上でセット組んどるやつとベンチ１００以上でセット組んでるやつ同じくらいおるで
- どうせ24hコンビニジムでの話やろ？
全員が筋肥大だけの目的で通ってると思うなよ - >>18
ベンチ100挙げるような奴は筋肥大目的やろ - 辛いトレーニングから逃げ続ける哀れなチキンレッグ共
「足は走って鍛えれるから～」とか「足悪いから～」とか結局キツイトレーニングに耐える根性ないだけだろ言い訳すんな - >>20
ほんとこれ
ジーンズ履けなくなる～とかスクワット80kgすら挙げられなさそうなゴミが言うてて草 - イッチ背低そう
- 人それぞれって知ってるか？
- 筋トレ民
肝心な内股きたえる気
まるでなし - 膝傷めずに鍛えるのむずいわ
- 高重量でスクワットやったら身長縮むとか
そんなことないんか？ - >>26
無いわ - >>40
それなら良かった - >>40
あるわ
やめたほうがいい - >>47
どっちやねん - >>49
結局自分が信じたい方でやればいい
調べてみたらいいけどマジで良くない - KBTITスレやないんか
- めちゃくちゃ足短いねん
- ハゲダルマって呼ばれてそう
- 脚より先に心を鍛えるんや
- ジュージューになるまでやるからなあ
- イッチはげてそう
- 背縮むからやめたほうがええよ
- 胸トレしてくるで～
- 脚太くなるとかエエことないで
ワイ水泳とラグビーやってたせいで脚と胸板太なって嫌だわ - スクワット１５０以上担いでる人は見たことない
ちな24時間ジム - 膝って1回やったら一生苦しむで
- ワイやな
脚は1ヶ月やってない - 今日は胸トレの日や、今からクレアチンとクソまずいBCAA飲みまくる
- ワイ足がムチムチやから足トレしてない
- まあでも回りキョロキョロみて人のトレーニングにいちゃもんつけるくらいなら自分のトレーニングに集中したほうがええで
- マナーさえ守れば何でも好きにしたらいいと思う
- 膝めっちゃ痛いから許して
- スキップレッグデイ民がリングフィットアドベンチャーやったら死ぬで
- スクワットで重量言ってもフルでやるかハーフでやるかで全然違うからなぁ
- >>53
定荷重でフルスクワット好き - もう許せるぞオイ
- 男は背中
- わい
ベンチ70
スクワット100
比率どうや？ - >>57
バランスのいい山本選手 - 筋肉鍛えても陰湿な性格は矯正されないんやな
- ここまで画像なしやん
口だけJ民が知ったか知識だけで語ってるのか - ズボン履けなくなるやん
- マシンのレッグプレスで追い込めんの？
スクワット腰やらかしそうで怖い - >>62
ちゃんとしたところなら500kgある - >>70
ワイ初心者やからそこまではいいです……
レッグプレスで追い込んだ気してもあんまり筋肉痛ならんのや
なんでやろな - ワイ筋トレ初心者なんやが、腹筋すると腰痛いんや
どうすればええ？ - >>63
プランクのがええよ - >>84
何でもそうなんやが、腹筋運動って腹筋に力入れてやらなあかんのかな？
力入れながら呼吸するの無理なんやが。。 - 逆にダンベルカールやる奴少なくてびっくりやわ
筋トレの定番とちゃうんか？
腕太くしたくないんか？ - 筋トレなんて自己満なんやから自分が好きな筋肉を好きなだけ鍛えればええんやで
- 背縮むって椎間板潰れるってことか？
そりゃ200kgぐらい担ぐ奴は心配した方がええやろうけど100kgすら担げんゴミ雑魚が縮むからやらないンゴ！とかきついから逃げてるだけやん - 膝に水が溜まってるからしゃーない
- 筋トレなんて自己満なんやから自分が好きな筋肉を好きなだけ鍛えればええんやで
- >>68
ネタとして全身ヒョロガリやけど意味不明な筋肉だけ異常に発達した人間になってみる妄想はするわ - 走るだけじゃダメなんか
- みんなKBTITに憧れてるんか
- 松本人志やん
- レッグプレスとレッグカールしかやってないけどスーツがキツくなってきたわ
- すぐ膝痛くなるのわいだけやないんやな
なんか安心した - スクワット10回でセット組めるやつ尊敬するわ
5回が限界
吐きそうになる - Youtuberの影響もあって世間はフィジークがブームだからそりゃ脚は捨てるよ
- インナーマッスル鍛えないで使えない筋肉ばっかり付けても意味ないって長嶋一茂が言ってた
- >>79
インナーマッスル（）
具体的に何筋だよ
インナーマッスルなんて筋肉は存在しないが？ - >>85
骨盤内定期 菱形筋 - >>79
それスポーツ選手の話だろ
一般人には関係ないわ - 俺は何でもいいからとりあえずジム行く人口が増えてほしいよ
- >>80
フィットネス人口少ないせいで日本のサプリやら高いし未だに筋トレ民は雑魚に変な目で見られるからな - >>88
そうそう
サプリだけじゃなくウェアも向こうは豊富で羨ましい
あと何より安い
イギリスのジムなんて月2000円やからな - 別に個人の勝手だろ
みんながみんなラック使って足トレし始めたら混雑して嫌だし - 誰か腰が痛くならない腹筋の仕方教えてクレメンス～
- >>82
股関節から曲げとるんやろ
腹筋を収縮させるように背中を丸めろ - >>90
それよく言うけどそれやると首疲れてゲロ吐きそうになる - >>82
ローラーが手っ取り早い - >>107
あれが一番腰やるんじゃないのか - スクワットは異常に筋肉痛にてなるわ
レッグプレスじゃあそこまで追い込めん - スクワットってやり過ぎると筋肉溶けて死ぬんやろ？
- >>87
なんか女性2人でなってた人いたな
2000回とかしたんだっけ - むしろYoutubeやってるフィジーカーはしっかり脚鍛えてんだろ
筋トレやるなら全身鍛えたほうがええはずなんやけどな - ワイみたいに上半身ヒョロで下半身だけムキのみっともないやつもいるけどな
- ワイラグビー見て始めた勢、ベンチ60スクワット60
- 自重でスクワットとプッシュアップやと
1日どれくらいやればええんや？ - 1年ジム通ってるけど未だに脚のメニューやったことない
やった方がいいのかな
- 実際上半身マッチョのチキンレッグ見たことある？
写真でならあるけど、リアルで見たことないわ - 24時間のフィットネスジムやとスクワットはガチで重たいのやっとるの見たことないな
ベンチはそこそこいるしデッドリフトも偶に見るけど - まぁ誰かと競って筋トレしてる訳やないし、自分で満足してたらそれでええんやないの
- レッグプレスは少し重量落として深く下ろして膝伸ばさないようにしたら吐きそうになるからおすすめ
- クイックリフトやれよ
クイックリフトやる人間が増えんとクイックリフトできるジムが増えないやろ
そうするとクイックリフトのやりたいワアが困るんや
クイックリフトをするべきやで - >>105
あんなもん独学でやったら痛い目にあう
教えてくれる人いたらやりたいが - すまん膝壊すの怖いんや
一生歩行困難になるのはごめんやで - 松本人志なんかはもともと足がクッソ細い体質なうえにアレやからな
ガンダム00よりヤバいバランス - 脚トレやらない民よりジムでいきなり半裸になる民と腋臭タンクトップ民をどうにかして欲しい
- ムキムキJ民に聞きたいんやがベンチプレスって何回上げられれば「俺何キロ挙げられるよ！」って自慢してもええんや？
【悲報】筋トレ民、脚を鍛えない奴が多過ぎる
なんJ
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