- あと一つは？
- ささみ
- サラダチキン
- ブロッコリー
- 粉飴だな
- スクワット
- ダンベル
- サラダチキン
料理してもそのままでも美味い - 普通にプロテイン
- 鶏胸肉
- アメフットやっとった頃は牛乳飲みまくってたな
- どう考えてもプロテインだろ
- ささみシェイクとかいう脳まで筋肉に犯された料理すこ
- ブロッコリー卵鶏肉やろ
- ブロッコリーささみあの安いプロテイン
- 飲みに誘われたりしたらどうするの？
- >>17
つまみ無しでスピリッツ飲む - >>23
つまみ多めでビールの方が良くない？ - >>28
良いに決まってんだろタコ助！ - >>17
ビールは飲まない
なるべく低脂質のつまみを選んで食う - >>17
サラダ（ドレッシング抜き）とウーロン茶
サシなら萎えさせるだけなので断る - ササミ缶
- 豆乳鶏胸肉ブロッコリー
- 「オートミール」「卵白」「カッテージチーズ 」「ノンオイルツナ缶」「もずく」「松茸のお吸い物」定期
- >>20
おはクチャラー - アナボリックステロイド
- カルシウムも取りたいし便も硬くなりがちだから海藻やぞ
- ワイは
サバ缶、チーズ、卵 - わし体デカくしたくて筋トレ始めたんやけど飯はもりもり食ったほうがええんやろか
それともひたすらささみ食えばええんか？
筋トレ三種の神器｢サバ缶｣｢卵｣
なんJ
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