筋トレ三種の神器「サバ缶」「卵」

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:38:30.47 ID:FNS40eaOa
あと一つは?
2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:38:45.93 ID:BcVikBLda
ささみ
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:38:50.57 ID:ml4eWSuxd
サラダチキン
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:39:02.99 ID:4It7Gw/ed
ブロッコリー
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:39:15.04 ID:ml4eWSuxd
粉飴だな
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:39:20.91 ID:kwtN76rvM
スクワット
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:39:34.01 ID:glpex7zfd
ダンベル
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:39:41.58 ID:aKwm2GDG0
サラダチキン
料理してもそのままでも美味い
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:39:46.27 ID:kNEgzcM10
普通にプロテイン
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:39:48.91 ID:RxoGOAB00
鶏胸肉
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:39:49.47 ID:mPl/k5l20
アメフットやっとった頃は牛乳飲みまくってたな
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:39:57.89 ID:TjgvyUP70
どう考えてもプロテインだろ
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:40:24.72 ID:FwfPYBpLd
ささみシェイクとかいう脳まで筋肉に犯された料理すこ
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:40:30.27 ID:xUOniKGN0
ブロッコリー卵鶏肉やろ
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:40:53.25 ID:DzNoVa3DM
ブロッコリーささみあの安いプロテイン
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:40:54.97 ID:s9Kx1dcIa
飲みに誘われたりしたらどうするの?
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:41:35.67 ID:uVhOial70
>>17
つまみ無しでスピリッツ飲む
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:42:30.66 ID:rg0RPh7sa
>>23
つまみ多めでビールの方が良くない?
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:43:01.41 ID:uVhOial70
>>28
良いに決まってんだろタコ助!
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:41:55.57 ID:aKwm2GDG0
>>17
ビールは飲まない
なるべく低脂質のつまみを選んで食う
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:42:26.62 ID:q7IOxA3Pa
>>17
サラダ(ドレッシング抜き)とウーロン茶
サシなら萎えさせるだけなので断る
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:41:05.90 ID:q7IOxA3Pa
ササミ缶
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:41:09.65 ID:uVhOial70
豆乳鶏胸肉ブロッコリー
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:41:13.89 ID:HrJP9Wj5p
「オートミール」「卵白」「カッテージチーズ 」「ノンオイルツナ缶」「もずく」「松茸のお吸い物」定期
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:42:01.78 ID:+/27Au0Ua
>>20
おはクチャラー
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:41:24.75 ID:g9dlYfn/a
アナボリックステロイド
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:41:29.09 ID:LMW1xjvW0
カルシウムも取りたいし便も硬くなりがちだから海藻やぞ
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:43:03.32 ID:RkfNZnzd0
ワイは
サバ缶、チーズ、卵
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/18(水) 11:43:47.56 ID:VC5oQftBp
わし体デカくしたくて筋トレ始めたんやけど飯はもりもり食ったほうがええんやろか
それともひたすらささみ食えばええんか?

コメント

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