筋トレ始めて1ヶ月ワイ、辛くなってくる

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:18:24.20 ID:0gN7FhEy0
見た目は痩せた言われるけど自分では気づかんし体重は寧ろ増えてるし辛いわ
2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:18:40.84 ID:l+UJXfPv0
ぼくたちは、リゼちゃんに捕まっちゃって、毎日縛られながら膝蹴りとかでボコボコにされるんだけど、どんなイメージ 🤕🤕😢😖🤕🤕
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:19:00.15 ID:0gN7FhEy0
>>2
��
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:18:54.19 ID:nLybaEOLd
そら増えるやろ
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:19:15.63 ID:0gN7FhEy0
>>3
増えるのは分かるんやが体脂肪が減らんのはなんでやろ
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:19:06.67 ID:D6nnYCRs0
ええやん
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:19:47.93 ID:0gN7FhEy0
>>5
自信を持てないんや、周りからは続けろ言われるけど日に日に辛くなってくる
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:19:30.67 ID:5p/xo5cH0
体重増えとるのは筋肉になっとる証拠やん
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:19:46.71 ID:IW0++5y70
筋肉つけて同時に脂肪落とすなんて無理やぞ
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:20:09.16 ID:0gN7FhEy0
>>8
筋トレの後20分有酸素してるんやがダメなんか?
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:21:26.44 ID:IW0++5y70
>>11
同時に筋肉+8、脂肪+3ってなるから、有酸素メインにして筋肉-3、脂肪-5ってやるとトータル筋肉+3、脂肪-2ってなるイメージ
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:23:36.93 ID:0gN7FhEy0
>>17
はえー、
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:20:04.36 ID:p0ITq3FI0
見た目痩せた言われて体重増えてるとか理想的やん
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:20:37.46 ID:0gN7FhEy0
>>10
元々がデブやから痩せると思ってたんや
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:20:41.93 ID:FiOxH8Ex0
見た目痩せてるなら気にすんな
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:20:42.75 ID:oAvZ7dql0
1ヵ月で結果出ると思ってる奴ってどれだけ甘い考えで生きてきてるんだろうか
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:21:33.16 ID:0gN7FhEy0
>>14
甘い考えしてたらもっと太っとるぞ
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:22:15.94 ID:oAvZ7dql0
>>18
元々デブだったんだろうから甘い考えなんじゃねえか
いいから続けろ1年でも2年でも
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:22:48.50 ID:0gN7FhEy0
>>21
お前は続けてるんか???
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:21:06.07 ID:N1unCOng0
見た目変わったと人に言われるのがモチベーションになるのに
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:22:32.09 ID:0gN7FhEy0
>>15
最初は楽しいから始めたから人に何かを言われるとか気にしたことないんや
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:21:12.10 ID:P7kw2tLVH
最低でも半年は続けろ
三ヶ月目ぐらいで軽い鬱期に入るがそれを抜ければお前は勝ち組だ
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:22:05.47 ID:0gN7FhEy0
>>16
鬱になる度きんに君みて元気だしてるわ、サンガツ
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:21:40.60 ID:qbjL8EKNd
でぶが筋トレするとどうなるん?
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:22:38.48 ID:D6nnYCRs0
>>19
例の画像みたいになる
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:23:14.74 ID:s8rHNKia0
>>19
力士体型になる
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/03/20(金) 16:22:47.00 ID:aEeMtSUu0
ダイエットしてるやつで体重気にしてるやつってアホやろ
見た目のためにやってるんやろ

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