１０００円くらい？
酒含めて2500円くらい
>>2
月７万７千５００円か
月７万７千５００円か
1000円くらい
>>3
やっぱそのくらいで月3万くらいが普通か
やっぱそのくらいで月3万くらいが普通か
千円目安
>>6
やっぱそのくらいか
やっぱそのくらいか
自炊してるから800円ぐらい
>>7
たんぱく質どうやって確保している？
たんぱく質どうやって確保している？
>>12
大豆3鶏肉1の比率で食う感じにして確保してるよ
大豆は5kg越えのが稀に100g50円ぐらいの値段に割り引かれてる事があるからそれで確保
大豆3鶏肉1の比率で食う感じにして確保してるよ
大豆は5kg越えのが稀に100g50円ぐらいの値段に割り引かれてる事があるからそれで確保
>>27
大豆そんなに安く買えるのか！
この間大豆みたら200gとかで400円弱とかびっくりしたが業務用スーパーとか安い店探せばあるのかな
もう自分はソイプロテインと安い胸肉や豚肉の麹漬のグリルとさっき上で挙げた豆腐や納豆でなんとかしているわ
大豆そんなに安く買えるのか！
この間大豆みたら200gとかで400円弱とかびっくりしたが業務用スーパーとか安い店探せばあるのかな
もう自分はソイプロテインと安い胸肉や豚肉の麹漬のグリルとさっき上で挙げた豆腐や納豆でなんとかしているわ
>>8
出前しか食ってないとしたらそれでも栄養バランスヤバくないか？
出前しか食ってないとしたらそれでも栄養バランスヤバくないか？
ちなみに俺は９００くらい
3000円無いと物足りない
>>10
普段どんな食事してんの？
普段どんな食事してんの？
>>15
朝コンビニでパンメインで600円
昼定食屋で1000円
夜王将なか卯などで1400円
朝コンビニでパンメインで600円
昼定食屋で1000円
夜王将なか卯などで1400円
>>22
まぁ外食とコンビニだとそうなるね
それだけコストかけても栄養バランスは偏っているから歳とって来るとつらくなりそうだ
まぁ外食とコンビニだとそうなるね
それだけコストかけても栄養バランスは偏っているから歳とって来るとつらくなりそうだ
食費削れる奴は金持ち
これだけ単価が以上なんよ
これだけ単価が以上なんよ
>>13
投資に回す為とダイエットで1日2000kcalたんぱく質120gを確保して食費抑えているが結構厳しいわ
プロテインの値上げもエグいし
投資に回す為とダイエットで1日2000kcalたんぱく質120gを確保して食費抑えているが結構厳しいわ
プロテインの値上げもエグいし
スパゲティ150本位
>>16
炭水化物オンリーだと死ぬっしょ
炭水化物オンリーだと死ぬっしょ
いや1日2000～3000円くらい行くだろ
ネタじゃなくて真面目に
ネタじゃなくて真面目に
>>19
普段どんな食事してんの？
普段どんな食事してんの？
>>19
さすがに高い
さすがに高い
150g3個パック（1個たんぱく質9g）で100円の豆腐や納豆は欠かせない
卵も高騰でコスパが落ちてきてなかなか厳しい
卵も高騰でコスパが落ちてきてなかなか厳しい
朝は無し
昼は外食の日が8割コンビニの日が2割くらい
夜はウーバーorマックデリバリーが9割、たまにコンビニ1割
昼は外食の日が8割コンビニの日が2割くらい
夜はウーバーorマックデリバリーが9割、たまにコンビニ1割
>>26
若いうちはなんとかなるかもだが栄養バランスはヤバいからフラフラで集中力が保てなさそうだが大丈夫か？
若いうちはなんとかなるかもだが栄養バランスはヤバいからフラフラで集中力が保てなさそうだが大丈夫か？
食費は仕事にもよるしな
フルデスクワークと肉体労働じゃかなり違う
フルデスクワークと肉体労働じゃかなり違う
>>29
デスクワークとか運動少ない人の基準が体重1キロに1gだから結構な奴が慢性的なたんぱく質不足と思う
デスクワークとか運動少ない人の基準が体重1キロに1gだから結構な奴が慢性的なたんぱく質不足と思う
やっぱ外食やコンビニ勢は3000超えてくるか
3000円かけてもなかなか近年の底上げだったりタンパク質削りの企業努力がされまくったもので栄養バランスとるの難しいからガチで自炊できない若者は基本栄養失調の時代がくるな…
3000円かけてもなかなか近年の底上げだったりタンパク質削りの企業努力がされまくったもので栄養バランスとるの難しいからガチで自炊できない若者は基本栄養失調の時代がくるな…
たしかにミス多いし元気もないけど食事のせいなんかな
朝はパン 卵２シーチキン１適当に野菜
昼はパスタか焼きそば シーチキンか豚肉適当に野菜
夜は米に肉料理か魚適当に野菜
昼はパスタか焼きそば シーチキンか豚肉適当に野菜
夜は米に肉料理か魚適当に野菜
こんな感じで固定されてるから１０００円超えることは普段はないな
あと１日１パック納豆だ
おからパウダーポテサラに混ぜても違和感ないしハンバーグやら肉団子とかにも混ぜてかさ増ししてる
思い返せば同じのばかり食べてる気がするな
最低限が体重1キロ1gのたんぱく質の確保だが結構大変
ビタミンはマルチビタミンミネラルとかでなんとかできるが…
ビタミンはマルチビタミンミネラルとかでなんとかできるが…
食に興味無しでルーチン出来るのは羨ましい
もちろん水やら牛乳で戻して使ってるぞ
独り身だと質より量になりがちだよな
そこにアルコール加わるから
糖尿病予備軍量産や
そこにアルコール加わるから
糖尿病予備軍量産や
子供部屋おじさんは親に飯作ってもらえて羨ましい
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