［画像］今から筋トレする

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 17:30:53.436 ID:gRQfIxYE0: 一時間後にまたうpする
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 17:31:05.028 ID:pcYp/Pim0: かっこいい
もっとみせて
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 17:33:11.965 ID:gRQfIxYE0: >>2
一時間後にこのスレ残ってたらうpする
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 17:31:26.161 ID:/uSS7QqG0: ちんちんみせて
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 17:31:34.784 ID:iyG7VBPTa: 存分にパンプしてこい
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 17:32:02.507 ID:ilKQeGXK0: メニュー教えて
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 17:32:19.977 ID:zP52E/Wbd: 殴ったら倒せそう
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 17:34:17.316 ID:gRQfIxYE0: >>6
殴らずとも威圧してくれれば俺は倒せる
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 17:35:21.825 ID:wImjEqW7a: 全裸うp
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 17:50:41.068 ID:svEShlw+0: パンツ脱いだ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 17:56:02.860 ID:U9O+iVexd: おちんちん
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 17:56:03.944 ID:pcYp/Pim0: 1時間後！！
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 17:56:25.945 ID:pcYp/Pim0: 雄っぱいと腹筋舐めたい…
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 17:57:34.203 ID:Mkz+5hEhd: しょぼすぎる
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 18:05:40.902 ID:gRQfIxYE0: 今ちょっと休憩
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 18:10:26.416 ID:lJC8Qo9z0: 俺はもう筋トレ辞めたけどお前は頑張るんだぞ
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 18:14:09.541 ID:U9O+iVexd: なんのひ？
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 18:16:26.347 ID:pcYp/Pim0: ほよはよ
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 18:19:27.272 ID:gRQfIxYE0: 大胸筋トレやったから胸がパンパン
次は腹筋
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 18:22:03.607 ID:U9O+iVexd: ふっきはなにするの？
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 18:27:47.469 ID:gRQfIxYE0: >>20
腹直筋メインのは
クランチ
バイシクルクランチ
ボートポーズ
バランスボールクランチ
これをhiitの形でやる
次は腹斜筋メインのやつやる
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 18:29:04.094 ID:/kwGtwva0: 消すのはえーよ
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 18:32:21.255 ID:pcYp/Pim0: 見れなかった
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 18:33:34.449 ID:svEShlw+0: は？
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 18:34:24.585 ID:U9O+iVexd: めちゃくちゃたくさんやるんだね
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 18:38:06.044 ID:gRQfIxYE0: >>25
同じやつやり続けてもいいけど
体が慣れを起こして効果薄れてくるみたいだから定期的に変えてる
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/02(木) 18:41:13.111 ID:U9O+iVexd: そうなんだ
4種目を何セットやるの？