一時間後にまたうpする- かっこいい
もっとみせて - >>2
一時間後にこのスレ残ってたらうpする - ちんちんみせて
- 存分にパンプしてこい
- メニュー教えて
- 殴ったら倒せそう
- >>6
殴らずとも威圧してくれれば俺は倒せる - 全裸うp
- パンツ脱いだ
おちんちん- 1時間後！！
- 雄っぱいと腹筋舐めたい…
- しょぼすぎる
- 今ちょっと休憩
- 俺はもう筋トレ辞めたけどお前は頑張るんだぞ
なんのひ？- ほよはよ
大胸筋トレやったから胸がパンパン
次は腹筋
ふっきはなにするの？- >>20
腹直筋メインのは
クランチ
バイシクルクランチ
ボートポーズ
バランスボールクランチ
これをhiitの形でやる
次は腹斜筋メインのやつやる - 消すのはえーよ
- 見れなかった
- は？
めちゃくちゃたくさんやるんだね- >>25
同じやつやり続けてもいいけど
体が慣れを起こして効果薄れてくるみたいだから定期的に変えてる
そうなんだ
4種目を何セットやるの？
［画像］今から筋トレする
VIP
コメント