- 食べられないというか、罪悪感で怖い
めっちゃ食べたいのにあからさまに体にやばいと分かるし今までのが全部無駄になるんじゃないかと思うような恐怖
どうしたらいいの？？ - 食べて吐く
- 食べた分を他で補う
- 筋トレ出来るマゾなら余裕でラーメンの分ペイ出来るやろ
- なんで無駄になるのかわからん
ラーメンって完全食じゃん - >>5
完？全？食？？？？
脂質と塩分とカロリーの怪物だよ？ - トレーニング前に食えばええやん
筋トレに糖質必要やろオートミールばっか食っとるとかか？ - >>6
食事はご飯とおかずと味噌汁みたいな基礎的なものをカロリー考えて食べてる
それ以外のことは何もしてない - >>10
おかずの部分を具体的に言えよ - >>15
適当よそこまでストイックに考えてない
ただラーメンとかあからさまにヤバそうなものが怖くて手が出せなくなったって話よ
>>16
チートデーとか甘えられるほどすごい筋トレしてる訳では無いからなぁ
せいぜい30分とかだし - ワイは逆にラーメン多少食おうが太らんから筋トレ最強やって考えてるわ
- ワイ「その分たんぱく質とるぞ」
- 趣味程度なら食えよ
- ラーメンが完全食ではなく二郎が完全食や
- ダンベル何キロ持てる？でテートデイってあったな
- ラーメンは500g以上野菜入ってるの知らないんだろうか
- >>14
野菜タンメンの話でもしてるんか？普通のラーメンのどこに500グラムの野菜があるのじゃ？ - チートデー作れ
- 自分の好きな美味しい食べ物食べるって人生における幸福のひとつだと思うんだけどな
- 大会出るんでもなきゃ気にせず食えや
- スープ飲まなきゃ大丈夫やろ
- 何がヤバいの？
太るだけじゃん - >>22
太るのが怖いんじゃろがい！！
なんのために筋トレしてると思っとんの - 減量期じゃない限りそこまで気にする必要ない気もするけど
- 筋トレはある程度で満足しないと失うもの多すぎるわ
- それじゃあ筋トレじゃなくてダイエットやないですか
- >>26
！？ - 筋トレしてんのにダイエットしてるとかどういうことやねん
- 目的がダイエットなら食わん方がええんちゃう
筋肥大なら食ってもええやろ - ワイはただ皮下脂肪落としてシックスパックを夢みてるだけなんや
腹筋割れたことないんや、ダイエットと筋トレの両立は違うんか？難しいこと言わんでくれ - >>30
ただ単純に皮下脂肪落としたいだけなら筋トレする必要ないで
がっつり長時間ジョギングしてがっつりカロリー落とした方がええって話や - クリーンバルクにやたら拘る理由がわからん
3000キロカロリーくらい最低でも食えや
たんぱく質最低限とればあとは適当でいいやろ - なんやただのデブなら痩せるまでラーメンくらい我慢しろや
- >>32
ですよねすいません - ダイエットと筋肉肥大は両立できんで
- >>33
ごめん筋トレなんて言うとみんな筋肥大の方なんやな
細マッチョに憧れてるだけなんじゃ - 痩せたいなら有酸素運動
- ダイエットしてるならあかんな
相当繊細にせな
こんなスレ建ててるレベルなら多分無理やろな - >>36
こんなんでも2週間続いてるんよ😭もう2週間ラーメン食べてない😭
>>37
筋トレはわりと楽しいのと走るのは苦手でありまして… - 案の定クソ豚の自分語りだった
- >>39
ぶっちゃけBMI19なんやで
でも筋肉無さすぎて皮下脂肪がすごい - どうせ死ぬならうまいもん食った方が良くない？
- 筋トレブームに乗るとかステマワニと一緒やで
- >>41
有益なものなら乗るのが無難 - チートデイ
- 細マッチョも肥大やで
- >>44
もう何したらいいか分からん - 意外にスープだけで満足する
- >>46
ムリムリスープなんて2リットルくらい作ったの一気に飲み干してまうくらい足らん - 食って1年筋トレしてその後断食すりゃええねん
- 食わなきゃ体デカくならんぞ
- BMI19ならカロリー制限なんかするなやアホ
- なんやこいつシャチガ●ジみたいな文章書きやがって
- で2週間でどれだけ減ったんや？
最近筋トレ始めて身体作るのがすげえ楽しいんだけど反面大好きなラーメンが食べられなくなった
なんJ
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