- 診断されたわけじゃないけど半年くらい前から一カ月周期くらいで
いきなりものすごい気分落ち込んでやる気なくなったり
いきなり何事もなかったかのように全部吹き飛んだりしてる
でまた昨日くらいから気分が最悪でやる気起きないんだけど
そういうのに詳しいというかベテランの人はいないか？ - 今みんな鬱状態だからそれが普通になってるよ
- >>2
そういうの簡単に言わないでほしい - >>4
たぶん君が感じてる鬱は世の中のサラリーマンみんなが常に感じてる
君はもう鬱じゃない むしろハッピー側かもしれない - 無理すんなやりたい事だけやっとけ
やりたい事ないなら食って寝ろ - >>3
自分の趣味でやりたくてしょうがないことがあるのに
それのやる気がどうしてもわかない
嫌なこと忘れたくても頭から離れない - >>5
流れに身を任せろ
抗うと余計ドツボにはまるぞ - 躁鬱経験者だけど質問ある？
- >>8
なんかアドバイスください - >>11
俺はアルコールを覚えて飲み友達が出来て治ったな
あんま体にゃ良くない治し方だが何かを見つけたよ
人間もっと馬鹿にならなきゃって事に気づけた - ちなみに今回は数日前にクッソきもい淫夢厨が暴走してるのを見て
それからなんかイライラしてそのことが頭から離れなくなってしまった鬱だからかまってとか言いたいわけじゃないし
できれば自分も「鬱」って言葉を簡単に使いたくないんだけど
どうにかしたいから何か分かることがあれば教えてほしい - >>9
わかるよイライラする事あるととらわれるよね
特に気持ち悪い人みたらイヤな気分になるしやる気なくなるまず都合よく自分にポジティブに考えると良いよ
あとね、腹筋したりスクワットしたりすると明るくなる - ラジオ体操オススメや
- >>10
さっき気分転換に縄跳びしてきたけど
むしろ考えることになってしまってやめた - 散歩でもしてくれば？深夜とか人いないしおすすめ
- >>12
散歩中も考える時間になってしまってやめてしまった>>14
なんかありがとう
とりあえずこのスレでみんなの意見聞いてる間にちょっと楽になってきた
多分鬱ではないんだよな>>15
友達がいないのもこういう気分になりやすい原因かもしれんな
俺は酒飲めないし人が怖いからここでしかまともに話せないけど
今いろいろ書き込んでたらちょっと楽になってきたありがとう - >>21
友達付き合いに悩む奴もあれこれ考え過ぎな事が多い
もっと自分が楽しいかどうかで考えるべき
相手の気持ちなんて考えないとこから始めよう
こんなこと口で言っても実践出来る事じゃないから酒覚えるのが一番だと言ってる
大丈夫俺も元々酒なんて飲めなかった - 流れに身を任せる
- >>16
流れってよくわからないけど>>18
俺これが苦手なのかもしれない
ネットにキモいのがいるだけなら見なければいいだけなんだけど
そいつらが目立つところで寒いことしてると目に入ってくるし
それを面白いと思ってることにイライラしてスルー出来なくなってしまう
スルーはしてるけど頭から離れない>>19
わかるよ俺もメンヘラ嫌いだからこういうスレたってるとうざいのは
俺も早くこんなスレ立てなくていいようになりたいんだよ - >>26
その18に対するレスわかるわ
まず自分はそう言う寒い事しないのを誇りに思おう
周りに寒い事をしないように気を遣える自分に自信持てると良いな - 気持ち取り戻せたかな
- もうひとつ付け加えるなら
俺の意見も含め他人の言葉は軽くあしらっとけ - めんどくさ
- 躁鬱の頃は一日中考え事してた
友達との付き合い方や将来の事やら思想家ばりに考えてばっかいた
でもこれって別に頭使って無いんだよ
むしろ脳ミソどんどん駄目にしてる
だから頭空っぽにするところから始めよう - 鉄棒にぶら下がる
- 今の自分を受け入れることかな
休んでる自分を責めたりしてないか？
遠慮せず休め
- >>23
休んでる自分は全く攻めてないが
ちょっとのことで周りにイライラして何もかもやる気がなくなる - ただの甘ちゃんなだけだろ・・・
洗剤ぶっかけられた飲食店の残飯漁った事あんのか？
あがいてからほざけや - >>25
甘えてるのは分かるし自分よりつらい人がいるのも分かるけど
自分がちょっとでも楽になりたいと考えてはいけないのか？ - >>31
上見てもきりがないし下見てもきりはないよ自分は自分だよ - 信頼できる専門医に見てもらってはっきりさせたらスッキリすると思うよ
- 悩んでる事とか考えつく事全部書き出してどうにもならない事となんとかなる事を仕分ける
あと落ち込んだ事とむかついた事も全部書き出して客観的に見て考える
鬱の寛解前はこんな事してたよ - >>28
むしろ思い出したくないんだよな>>30
絶食とか不眠症みたいなことはないし
鬱病っていう風に大げさになりたくない
できるだけ自分で解決したいんだが何かないか - 早く医者行ったほうがいい
話はそれからだ - 精神科に通院してる俺が言う
今すぐ精神科を受診すべき - 鬱の正体は、体調不良の極みでなんもできないような状態から少しできるような状態に
たまたまなった時に治ったと勘違いしているときが躁なのだと思う - 日本の精神科はロクなのが居ないから行ってもあんまり鵜呑みにするなよ
- 結局プライド高いだけやろ
お前はお前が思ってるほどスペック高くない いい加減認めろよ - >>37
スペック高いとは思ってないよ
もしハイスぺ人間だったらもっとまともな人生生きてたわ
俺多分ADHDだし - >>46
んだからお前は元からそーゆー人間なんだって
リア充みたり趣味に没頭して憧れてるだけ 世の中のほとんどの人は仕事と家の往復で人生終わってる
いい加減自分の可能性に夢みんな 趣味ある人なんて限られた人間だけや - それだけじゃ双極性障害かはわからんし普通の鬱でもそうなることがあるから普通に精神科へいってらっしゃい
- 日光とかそんなん特効薬ほどの薬にもならない
だから日本は遅れてるんだよ - ぶっちゃけ放置しておくしかないと思うわ 今何か変化を起こそうではなくて
好きなことしていた方がマシ - 俺のスレタイの書き方が悪かった
鬱とか簡単に言ってるけど本当に病気みたいなのじゃなくて単にストレス発散したいのに趣味とか好きなことにやる気がわかないから
ずっと嫌な気分が離れないっていうだけの状況嫌なこと忘れられそうな気分転換とかあったら知りたい
ちなみに散歩とか縄跳びとかは嫌なことずっと考えるだけだった - >>43
アルコールだな
溺れる危険性は孕んでいるが薬なんかよりよっぽど良いと思う
俺はアルコールに出会えて本当に良かった
後は良い飲み友達を見つけられるといいな - 鬱の人は物事の楽しみ方を忘れてしまった人達
それを思い出せてあげればいいんだよ
日光とか規則正しい生活なんて無価値 - 認知行動療法でも勉強してみたらどうや
- そういえば最近お笑いみたいなの見てないからこんな気分なのかもしれない
あと酒は体質で飲めない残念 - >>51
体質って？飲んだら死ぬとか？俺はチューハイ一杯飲んだらもう気持ち悪くなるようなほど下戸だったよ - >>52
医者にあなたは酒は飲めません訓練しようとしたら死にますって言われた - >>54
意味分からんなんだそのヤブ医者
つか躁鬱で80まで生きるより人生楽しんで40で死ぬ方が良くない？ - >>51
プライムビデオで東京03買ってみたりしたわ
あとねクリーピーナッツのラジオが面白くて笑ってるとしばらく元気になる
あと少ししか面白くなくても声出して笑うようにしてる
躁鬱の鬱の方が来たんだけどどうやって自分を保てばいい？
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