- ビビってんのか！？
- 憧れるわ
- だろ？
お前も頑張れや - 俺もなりたいんだけど
- 普通にかっこいいな
- 俺あばらの形がいびつだからこうはならんのだわ
- ダンベルカールするとき右だけ方のあたりが中でゴキゴキいって辛くなるんだがサポーターつければいいのか？
- >>7
無理してダンベル使わなくていいやん
その点、自重だと身体壊すリスクも少ないぞ - 乳首舐めたい
- 腹パンしたらすぐ沈みそう
- 実家暮らし(´・ω・｀)
- >>10
しかも引きこもりでニートのコドオジ - 何して鍛えたの？
- >>13
懸垂
腕立て
ディップス
腕立て
腹筋
腕立て
プランク
腕立て
ランジ
スクワット
腕立て - >>16
うおおお
参考にさせてもらう - 腕立て何回できる？
- >>14
10回ぐらいじゃね
6種類の腕立てをそれぞれ30秒するトレはしてる - 変わらんね
- なんだいつもの自重キチか
- こんなカッコよくなっていいのかな俺
>>19
でも自重だけでもカッコいい身体にはなれてんだろ？まあマッチョの域ではないが
- その努力を働く事に割り振れ
- >>21
最近鬱病かなんかなのかな
今日も友達に遊ぼって誘われたのに外出るのが嫌で断った。もう2週間ぐらい外に出てないわ - 自演くっさ
- >>22ばれた？
>>24
バラバラだが
長くて20分
今日は珍百景見たかったから10分ほどした - ホモ受けするからだ
- 一日何分？
- (´･ω･`)自重感すごい体
一般人にはここまでがモテる - 自重だけでこんなに出来るんだ
すげえな - もっと肉食え
- youtubeの筋トレ動画見ながら真似すればいいかな
- 最近脇の下の筋肉。広背筋っての？
それが自分でもわかるぐらい肥大化してきて驚いてる。逆三角形目指すならここやっとけばいいんだろ？>>30
すげーカッコいい人ばかりで
お前らみたいな知識だけの奴とは違い参考になるしモチベにもなる。一緒にしてる感覚になる - ぷよぷよクソガリで草
- 弱者相手にイキる弱者とかまさにVIPPERの鏡だわ
- 細い
ボコれる - 肌きれいやな
- >>35
イケメンだから身体もそうなんだよ>>38
服のサイズがこの時点でSからＬになったから
これ以上目指すのもいいけど何か怖くなってくる
デブでもないのにXLとか嫌や - これぐらいが丁度ええな
- 俺のオススメは、のがチャンネルの女の子やな
あの子はストイックで男でもバテるプラン平気でするそれに2分間チャレンジとか続けられる項目を教えてくれるから続けられる。
- ここからが本番だな
- ダンベルなんキロ持てる？
- >>40
10キロぐらいでね>>41
こんなんでも最初は10キロ増量した>>42
俺は学歴も職歴もないから
そんなドカタの仕事するはめになんのかなって思ってる。でも俺心臓弱いからドカタきつい - >>1
ええな
筋トレしても豆タンクになっちゃうから羨ましいわ
減量とかした？ - 雑魚いな
肉体労働やってる俺の方がよっぽどすげーわ
まあまず根性からして違うけどな
今日も30キロの荷物抱えて足場の悪い山を頂上まで二往復してきたわ - >>42
節々壊すから早いとこ仕事変えとけ - 格好いい体なのに陰キャなのウケるなw
- >>44
引きこもりだから毎日時間あるから決まった時間にできる。そしてはじめたキッカケが自律神経整えようと思ったのが最初>>45
イケメンだからじゃん - 何歳？
- なんでこんなに毛がないの
- 綺麗な筋肉だな…
- 30歳のオッサンやで
- ニート（30）の問題が強すぎるだろ
- 頑張ったな、努力の成果でてる
でもニートなら時間あるんだから
満足せずもっとデカくしような - その体で海行ったらモテそうだけどな
顔終わっとるのか？ - これだけストイックにできるなら仕事も出来そうだけどな
- 一昨年から体づくりしたけど肩全くやらなかったせいで>>1の体の肩だけひょろひょろ版みたいになってる
必死にサイドレイズフロントレイズやってで挽回してます - すげえや
自重だけで肩こんななるのか - めっちゃいい体してんな
憧れる
【画像】筋トレしてる陰キャの身体
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