筋トレしてカッコイイ身体にはなれた

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:32:21.433 ID:7oYVehbE0: 服のサイズがMからLになってしまった
https://i.imgur.com/gy7vacS.jpg
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:33:01.105 ID:qt8HKszNp: よぉデブ
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:33:02.688 ID:P3SCGn5ra: ( ´'ω'` )でも顔はカッコよくなれたの？？
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:34:13.054 ID:PUFmLUeU0: ゴキブリいてるやん
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:35:42.705 ID:7oYVehbE0: かつて体重49キロだったヒョロだった頃はSサイズ着てたわ
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:36:05.872 ID:r8iuoj1B0: よっ！イイオトコ！
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:36:42.974 ID:mOHnnHo90: 何やったん
筋トレして脱ガリ目指してるから参考にしたいわ
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:39:15.937 ID:7oYVehbE0: >>10
最初の3ヶ月は
ウエイトゲインって体重増やすプロテイン飲みつつ
自重を続けた
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:36:48.875 ID:x0KLQuNp0: 胸筋のボリュームがもうちょっと欲しい
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:37:22.937 ID:7oYVehbE0: 胸板付けたらTシャツは決まるようになったけど
Mサイズだとキツイし
Lだと袖丈なんかしっくりこない
もっと筋トレ続けたいと思うけど着れる服が狭まってくるのは辛い
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:39:08.956 ID:/Zk4wdvI0: ふーんエッチじゃん
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:39:17.958 ID:CiQPOlgt0: いいな
炭水化物大好きだからデブマッスルにしかなれない
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:43:06.551 ID:tl6L+ege0: 具体的にメニューおしえて
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:43:20.740 ID:im3zpejWd: これくらいで良いんだよな
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:43:49.712 ID:7oYVehbE0: スーツの仕立てしてもらう時に
胸周りガッシリしてますね
スポーツされてました？
ウエストが細い割に上半身がしっかりされてて日本人離れした体格ですね言われた。
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:44:59.395 ID:vztB55UcF: おぉ
俺もリングフィットアドベンチャー買ったばかりだからそのくらいの体格目指したい
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:45:47.803 ID:fM8hYl4h0: かーご
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:49:09.398 ID:idB+Na0ta: 俺は5年トレしてるがらXLがピチるわ
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:53:49.347 ID:EFOoPins0: このぐらいでやめとけよ
だいたい物足りなくてもっと付けてベンチ豚みたいにキモくなるから
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:56:07.159 ID:7oYVehbE0: >>28
整形依存症ってこんな感じなのかな
理想の身体に近づいてきた頃になると
参考にしてる人たちの身体見ると俺なんてまだまだって思えてくるし憧れが常に変化する
当初はブルースリー目指して始めたっがきっかけ
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:55:07.678 ID:CiQPOlgt0: 自重オンリーでは無いのか
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:57:59.465 ID:7oYVehbE0: >>29全部自重やで
懸垂も自重トレのひとつだし
プランクってのも代表的なやつ
それとたまにディップスもしてるが腕立てだけでいいかや
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:55:08.885 ID:4oNaCaJN0: カッコいいって言うから見たのになんだよ
普通ですやん
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 15:58:46.675 ID:pmM8gmKdM: 筋トレのみ？有酸素はやってないの？
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 16:05:07.723 ID:7oYVehbE0: >>33
最初はしてたけど
肥大化目的ならしない方がいいって聞いてやらなくなった。
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 16:00:45.176 ID:tfMWunrf0: 緑
茶
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 16:02:16.658 ID:JQduS1Oo0: やるじゃん
結構いいと思う
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 16:03:50.092 ID:+JtMwDghd: ｢The 実家｣という感じがして安心する
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 16:05:54.334 ID:7oYVehbE0: 俺はジムニー行かなくても
ダンベルなんかも買わなくても
空き時間に家でのトレーニングのみで成果出るってのを知らしめてやった
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 16:06:09.571 ID:JQduS1Oo0: 今フルで腕立てやったら8回しかできんかった
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 16:09:13.527 ID:7UzFJRqt0: 食べんのしんどい
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 16:09:15.949 ID:CiQPOlgt0: 自重スクワットなんか時間かかって仕方ないのによくやったば
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 16:15:08.094 ID:mssy0vAd0: >>1=27
倒立腕立て伏せしたら、もっとカッコイイく体格がバランス良くなると思うよ。
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 16:16:17.129 ID:7UzFJRqt0: プロテイン買った合わんかったから他の探さないといけないんだよなあ
47 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/11/23(土) 16:25:50.032 ID:joVT/xHc0: 今まで太ったことなかったのに1年間筋トレがんばったらシバターみたいになってしまったよ