筋トレ大好きムキムキマッチョマン来て

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:11:29.612 ID:K56bVUjx0
格好いい体作りたいんだけど懸垂器具って素人でも効果あるの?
一回上がるかわからない位ガリガリなんだけど
2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:12:12.024 ID:2sMKpy2CM
ぶら下がるだけで効果あるよ
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:13:13.342 ID:K56bVUjx0
>>2
マジで?
ぶら下がる位なら全然できる
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:13:13.375 ID:CXCeEKrAM
素人でもというか
出来るようにならないとカッコいい筋肉にはならない
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:14:29.367 ID:K56bVUjx0
>>4
逆に懸垂できたらもうそれは格好いい体と言えるの?
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:20:03.342 ID:CXCeEKrAM
>>5
広背筋を鍛えないと横幅がないようなゴツさがでない
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:21:24.338 ID:K56bVUjx0
>>8
広背筋皆無だから鍛えたい
マッチョになってムキムキのお姉さんと友達になりてー
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:17:33.561 ID:2sMKpy2CM
ぶら下がるだけって言うと語弊があるかも知れんから追記すると、上がらなくてもいいってだけで上げようと力は入れるんだぞ
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:19:52.603 ID:K56bVUjx0
>>6
なるほど
バイトも無くなって暇だし買おうかなぁ
今は腕立てしてるけど膝立ててやらないと複数回できないくらいだから買って放置しそうで怖いんだよね
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:21:17.325 ID:ib0ESOjSd

ムキムキマッチョではないけど
どうしても懸垂台買って家でやりたいならチューブとか使った補助懸垂ができるよ
無理すると肘とか肩痛めるよ
ほんとは懸垂できないうちはラットプルするのがいいんだけどね
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:23:22.671 ID:K56bVUjx0
>>9
やり易そうだけど多分器具いるよねこれ
これできたらこれからしたいなぁ
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:22:29.310 ID:2sMKpy2CM
俺も買って放置してたから無駄になる気持ちわかるし買わんでいい気もするぞ
でも持っとくと次にまた気が向いてやりたくなった時にさっと始められると言う利点はあるな
俺は買った時すぐ飽きたけど2年前からちゃんとやり始めて今に至る感じ
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:25:16.500 ID:K56bVUjx0
>>11
確かに持っておくとふとした時にすぐ出来るもんな
買うなら7000円位のでいいよね?
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:25:16.610 ID:ib0ESOjSd

これはラットマシンってのがいるよ
ホームトレならパワーラックっての買えばたいていつけれるけど筋トレ部屋作らなきゃ厳しいかも
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:27:13.565 ID:K56bVUjx0
>>14
やっぱりそうなのか
敷きが高そうだ
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:26:08.205 ID:4dk8g1PL0
公園いけよ
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:28:50.597 ID:Jlkjh9nx0
補助も出来るとはいえ負荷が調整し辛くてあんまり初心者向きではないと思う
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:29:03.273 ID:2sMKpy2CM
ぶら下がってもちゃんと安定するならなんだっていいぞ
極めだすと勝手に細かいところ気になっていろいろ欲しくなるけどそんなのはハマってからでいい
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:29:26.148 ID:ib0ESOjSd

そうかも
あと器具は妥協しないでほしいのを買ったほうが良いよ
なかなか買いかえる物じゃないから
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:29:37.279 ID:CXCeEKrAM
とりあえず重りが重要だな
負荷が弱いとなかなか肥大しない
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:30:21.471 ID:ago3qTdO0
初心者は安いのから始めるのがいいよ
やらやくなる奴はやらなくなるしマジで無駄になる
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:32:48.696 ID:ib0ESOjSd

>>21
これはあるかも
でも今はメルカリとかフリマあるから僻地じゃなければ半値くらいで売れるし安心
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:32:45.083 ID:K56bVUjx0
色々意見助かる
取り合えず今やってる筋トレ続けてみることから始めようと思った
聞いといてすまないが
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:33:50.353 ID:CXCeEKrAM
今コロナの影響のせいでダンベルとか結構売り切れてるんだよな
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:34:03.206 ID:ib0ESOjSd

上でもでてたけど公園とかに補助チューブだけ買ってもって行ってやってみるのもいいかも
チューブは安いしいろいろ使えるし
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:34:40.469 ID:8fw2b6ha0
高校時代懸垂しまくってたのが懐かしい
今ではベンチ豚になってしまった
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:35:15.900 ID:ib0ESOjSd

ダンベルとか人気のメーカーだと中古で定価の倍になってるもんね
何セットか使ってないスクリューダンベル売ろうかな
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:36:29.494 ID:7OBwVbH5a
腕立て膝付かないと出来ないレベルなら壁やベッド使って手の位置高くしてやるといいぞ
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:38:14.380 ID:K56bVUjx0
ダンベル売り切れてるんだ
やっぱり皆同じ事考えるよなー
>>28
これも混ぜてやってみてる!
けどどれも体が気張って息が切れて辛いわ
でも終わった後の体がビリビリした感じはなんか気持ちよくなってきた
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:37:28.869 ID:5Dsp84A50
低い鉄棒で足つけてやっても十分効果ある
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:39:03.538 ID:K56bVUjx0
公園あるけど鉄棒ないんだよねー
それでほしくなってメルカリで調べたけど売り切ればっかだった
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:39:22.719 ID:ib0ESOjSd

つり輪かけるとこないの?
33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/04/26(日) 15:41:44.825 ID:K56bVUjx0
>>32
ブランコとかならあるからそこで出来るかも
人目気にせず出来るならそこでやってみたいな

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