シャキッとする方法はないものか
冬季うつ病とは、季節の変化が原因となる季節性うつ病のひとつです。
秋から冬に症状があらわれ、春先になると自然に回復していきます。
成人前後から徐々に発症し、男性よりも女性に多くみられます。
一度発症すると毎年繰り返すことが多いため、原因と特徴をよく理解して対処することが重要です。
冬季うつ病の原因と特徴は？
冬季うつ病の原因は、日照量不足であるといわれています。
緯度が高く日照時間の短い北国ほど、冬季うつ病の発症率が高いことがわかっています。
一般的なうつ病と大きく異なるのは、過食・眠気といった症状があらわれやすいことです。
人類の祖先が冬に備えて栄養を蓄え、静かに過ごす準備をしたことや、それよりずっと以前の進化過程にあった冬眠習性の名残かもしれません。
https://www.d-yutaka.co.jp/blog/health_and_beauty/health_info201811/
- 働きたい奴なんているのか
バカは得な思考してるな - アダビか？
- ソフトオンデマンド？
- >>4
- >>4
覚えたわ - >>4
これ - >>4
冬季 うつ も女優でいそう - >>4で終わってた
- 俺だわ
- ハードコアパンクとスラッシュメタルの融合
- >>6
そんな感じのバンドなんだ - コーヒー飲んでシャキッ
- 眠れないのは？
職場で眠たくなるのがそうか - 冬季うつ って女優か
- SODワロタ
- >>10
寒空をSODでぶっとばそう - HDDだな…
- ビタミンDのサプリ飲んだら治らなかった(´・ω・`)
- 日が短くなるとメラトニンが云々
- SSDかと思ったらソフトオンデマンドか
- 一日18時間くらい寝てる
- >>16
働けよ? - 金曜夜は元気そう
- 幾らでもいるだろ
それをいちいち鬱だとか言うな - 社員とエッチさせてほしい
- 新しいアダビデ女優？
- 職場の隣の子が突然AVデビューしたらそんな感じになるかもな
- それが普通だぞ
病気でもなんでもないみんな嫌嫌会社行ってるんだ
働きたい奴は人間辞めた奴だけ - ソフトオンデマンドか？
- 日サロいけばええんか
- 今年めっちゃ調子悪いんだが、これなのか？
- 俺は夏季うつ（DMM）
- >>26
FANZA - 俺も同じ症状の獅子だわ
- 冬季うつ(SOD女子社員)
- まぁ 子持ちって怖いよね
- 鬱というか睡眠不足でシャキットしない
長い時間寝られない - このスレのアホどもはAVの話ばかりで Stormtroopers of Death も知らんアホばかり
- >>32
おまえボケって単語知ってる？ - >>32
お前はいい加減にしろよ - >>32
その話がしたいなら素直にそう言えば？ - バコバコするバスに乗るの？
- ソフトオンデマンドしか連想しない
- 働いたことほぼないストレス0に近いニートだけどこれはある眠気と食いすぎるんだよな
試しに冬暖かい国に行ってみたら見事に気分よく過ごせた
日照時間よりとにかく外出ると寒いからだろうな
ちなみに最近も食欲増してつらいわ太っちまう - ソフトオンデマンドのステマか
- 寒いとやる気でないよな
- SOD社員が～のタイトルに使われそう
- 無理矢理テンションあげれば気持ちもついてくるぞ
- ε= o(+ω+,,) ｺﾞﾎｺﾞﾎ
- 🏝
- 通勤列車でこのスレタイのアンケートしたら99％くらい同じ回答くるだろ
あまえんな - 冬の間だけレクサプロ処方してもらってる
- スーパーオキシドディスムターゼも略すとSODになる
- 甘えだろ
- お前はソフトオンデマンドや
- 冬眠したい
なんで人間様なのに熊以下の生活なんだろ - 年中やる気出ないし眠いし働きたくないだろ
無駄な事考えるな - これからプロザック飲むゾ
- 年中、眠し怠いし、働きたくないぞ。
- 年中新型うつで発達ガ●ジの二次生涯だと言われ手帳ナマポの良いご身分ですけど何か
- やる気なくて働きたくないなr仕事辞めて貯金タンス預金してナマポ受けろ
覚悟がねーのにあまえんな糞ども - 高橋がなりって今何してんの
- 生理だろ
- 企画物の方が抜けるよな
- 椰子
- 本当は外出て日光浴びた方がいいんだろうけど室温上げるだけでも大分違う気がするわ
暖房代なんてカスみたいなものなんだからケチりすぎない方がいい - 不思議なことに冬以外もその症状出てるわ
- 俺、死ぬまでひとりぼっちなのかな…
- 冬季(フユキ)うつ ＳＯＤデビュー
- ソフトオンデマンド作品って今一ヌケないよな
何か笑わせる方向に行きすぎてるし女優の質もなんかパッとしない - >>1
冬季うつ vs レ●プ魔 - ソフトオンデマンド？
- 冬の間6時間労働でいいだろ
- ちょっと提案なんだけど
お前らの事情はどうでもいいからとりあえず5レスごとにオススメ貼ることにしない？ - >>67
天才かよ - 冬季うつちゃんっていうアイドルかと思ったんだが？
- お腹痛いんだけどそうなのかな
病院行ってもどこも悪くないいわれるし - ビタミンDサプリ
- 賢者タイムじゃね？
- × 冬季うつ
○ 冬眠こういう方はとにかく冬は殆ど寝て過ごす、それが可能なライフスタイルに徐々に変えていくしかない
- SxOxBxかと思った
- ソフトオンデマンド
- 彼女がこれだわ
クリスマスの準備は物凄い頑張るのにクリスマスになるといつも寝てる - 冬季うつになっても
SODのAVあさって
オ●ニーしたらなおるよ！
ﾊ_ﾊ
('(ﾟ∀ﾟ∩ なおるよ！
ヽ 〈
ヽヽ_) - >>79
筋トレでオナ禁して週1なんだがたまにチートデイ以外に抜くと次の日クソだるくて仕事休みたくなるわ - トリプトファンが足りん
牛乳飲め - ほんと冬嫌になるよな
- SODの新しいAVタイトルかと思った
- 牛乳飲むとなんか気持ち悪いし
- >>85
お腹痛くなるのが牛乳飲んだ時だけなら加齢で乳糖不耐症になっただけでないの？
成分無調整のやつ飲んでるなら時季的に脂肪多くなったせいかもしれんが - >>85
デパスの出番だな
中枢神経系の何かならデパスで楽になる
肩こりから吐気まで万能薬だけど依存しやすいから気をつけて - 知り合いにいたわ
札幌の人だからまぁ冬はねと思うけど家からでないでプログラミングの仕事してるわ - 一万ルクスくらいのライトで光を浴びるといいらしい
3万くらいで売ってる - ソフトオンデマンド定期
- この土日は太陽なさすぎて5ch以外何もできない
- これから冬眠しようというクマーに強烈な光を見させて冬眠を妨害することを治療と称してる異常さにいい加減気づけよｗ
- プログラミングってバカじゃねーの？
普通の人は自分の頭で考えて行動するだろ
- speak english or die
- Ｓ シーズン
Ｏ わからん
Ｄ デプレッション - >>96
Seasonal
Affective
DisorderSODじゃなくてSAD
- >>125
なるほどサンクス - 寒さで血液が流れにくくなっているだけだぞ
軽く運動して血行促進しろ - >>97
風呂でいいな
それかお酒 - 頭が重い
- こたつなんか出したら動かなくなる
- なんでも病気にしたがるよな
病名欲しくて仕方ないんだな - 冬は寒いから働きたくない
夏は暑いから働きたくないじゃあ今の日本で１年のうち何ヶ月働けるか、って話
- >>103
冬は明確に脳の調子がおかしい日が多い - スケベね
- >>1
女子社員スレかと思って開いたのに… - アダビデ？
- 純粋に気象差が激しいと辛い
今年は激しすぎ - その症状なら労働者の大半は年中冬季うつを患ってる
- 単純に疲労蓄積の可能性もあるでしょ
温かくして寝やっせ - ワークマンで防寒服揃えて外に出る
- はーい
ひどいと一年中だよぉ - おくすり飲んどけ
- 俺もプレステージっぽいわ
- 寒暖で脂質の状態が変化するのが
神経に刺激や疼きを与えるのだと感じる
脳が花粉症みたいなことになってるのかも、って思う - ブライトライト使ってる人いる？
効果あるんだろうか - パキシルでええの？
- サボタージュオーガナイズドバーバリアン
- 布団の中はあったかいしな
- >>121
起き上がれない - ソフトオンデマンド
- 風呂も入りたくない
- ソフトオンデマンド
- 社員デビュー
- まあ日本の冬はどこも曇り空でどんよりしてるだろうけど
寒さのが悪影響強くない？1万ルクスの照明あてるとかいうの眉唾だわ
- >>128
北海道に来てから2年目だが、秋冬は明らかに体調がおかしい
冬期うつは本当にある - >>134
関東より寒い地域に行くとか狂気の沙汰じゃない・・・ - ソフトonディマンド！
- オナ禁しろって
- SOD社員ものって良さそうなんだけどなんか抜けない
- 日光不足によるセロトニン過少だから
朝起きて１５分くらい近所を散歩しろ
曇りの明るさでも十分らしい
冬季鬱に限らず、鬱は朝の散歩でかなり良くなる - まーた病気でっち上げたのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 女子社員に特化したほうがいいんじゃ
- 寝不足とオ●ニーのし過ぎだろ
仮眠したあとコーヒーのめばスッキリするわボケ - 働きたくないだけだろ
甘えんなカス - くま脳なんだよ
冬眠しなさい - 年中曇りのカナダやイギリスは鬱がおおいらしいぞ
- Speak english Or Die
- 症状はいわゆる新型鬱にそっくりなんだよな
とにかくやる気が出ない、だるい、いつも眠い、イライラ、腹が減る、甘いものが食べたくなる
多分、躁鬱病の1形態なんじゃないかと思う
- >>146甘いものたべたくなるなぁ、なんでだろ
あと睡眠時間も長くなる - 毎日ストロングゼロ飲め
- アルコール鬱っていうのもあるぞ
毎日飲んでるやつがなる
- ただの怠け者
- 眠いのに寝れん
ここ最近朝までぐっすり寝れたことがない
絶対に4,5時くらいに目が覚める
これは冬季躁病？ - おれは夏のが「働いてイイ温度じゃないだろ……」的無気力に
陥る。熱中症も年二回はなるし、その度に脳がアホになっている気がする - >>151
熱中症は脳破壊するからネタじゃなく人として死ぬぞ - 何も冬眠はクマだけのものじゃないんだよ
人間だって冬眠してもいいじゃないか
それを1万ルクスで無理やり覚醒させるとかふざけんじゃねー！ｗ - 嫌儲宣伝部か
- 夏は全然だけど今の時期気持ちが暗くなるのってこれだったのか
解決するいい方法ないの？ - >>156
低緯度地方に引っ越すことでしか根治しない - >>156
ないぞ
とりあえず日中は外にいて日を浴びることだな
あとは血の巡りをよくする
だがそれでも対してよくはならない
そういうものなんだよな - 冬はいくらでも眠れるからな
ただ逆にそれで体も心も回復しまくりの健康によい感じ - 寝るだけで気分が晴れるなら鬱ではない
- >>159
寝たら良くなるよ
寝ると記憶が整理されて、
命に関わるような自分を攻撃する記憶は
出にくいところに徐々に収納されると聞いた - >>163
へぇ、面白いな - >>167
でも消えはしないし、
何かのきっかけで掘り返され
また急性期になることはあるよ - 高緯度に住んでる人は冬が長いからアル中になっちまうんだよな
- 一年中そうなんだけどただの鬱かな？
- アルコールで脳みそぶっ壊すことでしか生きられない人たち
- 辛いなら違法薬物やったら
- 働かなくていいんじゃね？
勤務態度悪いから
そのうち首になるでしょ
- 日本海側の奴って陰湿なんだよな
- 俺はSODよりアロマ企画が好き
- そりゃ椰子は熱帯原産だからな
- Season Of Death
- 喉の奥までシリーズ
- 女子社員かな
- 甘え
- バイタミンDをとれ
- 俺だわ
なんか疲れてやる気がでねーんだわ
休日は飯食いに行って寝てるだけ
なんかやる気でねーんだよな
寒いの嫌いだし - ビタミンＤとれ
サバ缶でも食ってろ - 自殺は攻撃衝動が自己に向かうだけでやってることは殺人だからな
人間の冬眠と自殺に相関があるなら冬眠しかけのクマーは危険ってことだなｗ - アマゾンで売ってる高照度治療機買え
フィリップ製は25,000円
中華製は5,000円 - >>186
本気で考えてるわ
効果あるのかな - >>190
効果の程はわからないけど日照時間の少ない北欧だと普及してるみたいね - >>186
検索したらみんな冬季鬱対策で買ってるみたいだな
5000円のやつで大丈夫なの？ - >>194
一応10000万ルクス程度の照度があれば大丈夫だけど不安ならPHILIPS製の方がよさげあんまり無責任なことはいえん
- >>196
今の状態が続くようなら考えますどうも - >>194
みんな買ってるとかやめろよ…
判断力落ちてるのに - それで治らなきゃ心療内科に行って冬季だけSSRIを服用する
- SSRIあるだろ
心療内科いけよ - 昔海外から買ったSSRIあるけど飲んでいい？
- 毎年野球シーズン終わる頃に鬱っぽくなる
魔の季節だ - 冬は活動を落とすのが動物
- 夜勤はとうすれば
- speak English or die
- 寒くなるとやる気に満ち溢れるのって本来おかしい
- 冬月かえでに見えた
- 冬は無理 動かずに太って栄養をつける時期だ
冬に動くなんて奴隷くらいだろ - 冬と雨がダメだわ
- 外出てチャリガンガン漕いでる
陽の光浴びれるし、血の巡りもよくなる
セロトニンもメラトニンもテストステロンもドバドバ
それでもやっぱり眠気とかだるさとか出てくる
とうきうつは一筋縄にはいかない
強いよこいつは - >>207
自分もこれやりたいけど
雪国日本海側に引っ越してできなくなったよ - 冬は”恨”の精神が強くなるよな
人の死を願ってやまない季節だ - 冬になるとちょっとしたストレスを感じたら両手の平に不快な痺れを感じる
なんだこれ - とりあえず身体温めないと
冬季うつ(SOD)っぽい…やる気が出ない 眠い…働きたくない…同じ症状の椰子いる？
嫌儲
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