- 3分とかできる気がしないんだがどうやったら伸びるの？
- がんばる
- 人にはそれぞれ限界というものがあるから無理かもしれない
- 気合い
- "リミッター"を外すんだよ
- てか毎日たった2分で意味あんの？
そこそこ辛いけど意味あるのか不安だわ - 毎日2分なら1ヶ月で1時間だし意味ないこともないだろ
- 時間決めないで限界の一歩先までやる
- >>8
そうしたいけどそれ毎日だと続く気がしないわ
2分が楽にできるなら伸ばす気にもあるけど - 辛いなら意味あるだろ
マジで限界までやればその内限界超えるしな - なんの為にやるかによる
体幹ストレッチとしては優秀だと思う - >>10
引き締まった体手に入れたいのと日常生活で使う筋肉鍛えたい - >>15
それだと微妙な種目になる - ギネス記録までやれよ
- 二分のを何セットやってんの？
- >>12
1日2分 - >>16
3セットやれ - >>18
やったことあるけど2度目って1分くらいしか続かないんだよなあ
死んじゃうよ - >>20
時間置いてやれ
たかが2分なら効果も落ちない - >>20
二分を何セットもできるようになれば三分もできるようになるんぢゃないですかね - プランクって意味あんの？
ローラーでよくね？ - 筋肉鍛えるならプランクの姿勢から匍匐前進したりして身体を動かす方がいいぞ
- >>19
ベッドの上だしそんな広さないわ
でも片足プランクとかやってみようかな - （20秒プランク10秒休憩）×3
これで十分きつい - プランク2分ってすごくね？
俺が弱いのか - 2分出来たら3分はすぐ出来ると思う
腹筋に痛みが来るのを我慢しなきゃならないけど - プランクってダイエットできる？
- >>26
出来る
継続してやるといいよ
毎日プランク2分やってんだけど毎回汗かくほど辛いんだがｗｗｗｗ
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