- 俺は痩せるために仕方なく筋トレしてるんだけど、ジムが休業してからは筋トレしてない
筋トレ好きな人はジムが休業してても家で筋トレしてるんだろうな - 筋トレで痩せられるの？
- >>2
ネットで調べたら有酸素運動より筋トレの方が効果あるって書いてあった - >>4
正解 - 好きとかそういうのではなくやらなきゃ筋肉落ちるからただそれだけ
- >>3
嫌々やってる感じなのかな
筋トレしんどいもんね - 地獄の苦しみ
- >>5
苦しいよな
筋トレしなくてすむならしたくない - テレビ見ながらとか携帯弄りながらできるやつは好き
- >>7
筋トレしてるとしんどくてテレビとか携帯とか見てる余裕ないんだよな - イヤイヤ筋トレやらされてるとかエ口すぎんよ～
- >>11
好きで筋トレしてるならそれに越したことはないよね
>>14
とりあえず摂取カロリーはおさえてる
それらを調べるのはめんどくさい - >>17
要するに痩せるなら筋トレしなくてもいいってこと - 痩せたいなら消費カロリーが摂取カロリー上回るようにするんだぞ
筋トレでどれだけ消費できるのか
筋肉をつけて基礎体温がどれだけ上がるのか
筋肉をつけるのにどれだけ糖質を取る必要があるか
調べたほうがいい - 当たり前の事をドヤ顔で言うおじさん
- 食い物を選ぶのが一番やせる
- >>16
>>18
なるほど
筋トレしなくて済むならそれに越したことはない - 当たり前の事をドヤ顔で言うおじさん2
- 昨日の自分より強くなるから筋トレは苦ではないな
- >>22
お前みたいな奴好きだわ
ID:gXpM1Gix0はしね - >>24
どうした？
やけに突っかかってくるな - >>22
ありがとうモチベ上がったわ - >>22
つまり好きで筋トレしてるのか
羨ましい
>>23
老後のことを考えると嫌でも筋トレしたほうがいいんだろうな - >>27
今の為だよ
何だかんだ言っても女は筋肉質な身体好きだから - あ、>>28だった
- 俺は介護予防のためにやってる感じ
- ジムで他の人もやってるからできる
一人じゃ腕立てすらやる気になれない - >>26
それはあるな
筋トレは好きじゃないけどみんなが筋トレしてるのを見ると一応やろうかという気にはなる
>>27
俺も老後のためというより痩せるためだしな - レスバするならかまわんけど
俺のスレでやるな
他にスレを立ててやってね - >>32
シカトしようぜ - ステッパー踏みながら読書するのを続けてたら痩せた
一年くらいで63キロ→55キロ（身長170センチ）
元からそんなに太ってないから微妙だけど、太ってる人がやればもっと効果ありそうダイエット目的の筋トレなら下半身重視がいいんじゃない？スクワットとか
基礎代謝量を上げるなら筋肉量が多い下半身の方が良さそう - >>34
スクワットはしんどすぎでやりたくない
続けられる筋トレがいい - 辞めたらいままでが無駄になるって考えるとやめられない
- >>36
やっぱり筋トレやってる人って、好きでやってるというよりそういう強迫観念でやってる人が多そうなんだよな
筋トレやめるとすぐに筋肉落ちるし - 俺が筋トレが好きじゃない理由に
しんどいというのももちろんあるんだが、結果が出るのが遅いというのもあるな
筋トレで体型が変わるのに最低3ヶ月はかかかるし、それも劇的に変わるわけじゃない
YouTubeでダイエットのビフォーアフター動画あるけど、たいてい1年以上かかってるしな
そんなに筋トレなんてやってられるか！ってなる - >>38
人は3ヶ月で習慣化するらしいから
3ヶ月頑張ればもう筋トレしないと気持ち悪くなるよ - HIITバーピーしてる
マジで地獄
でもそこまで体重と体脂肪率変わらんのなんで？ - 3日しないと罪悪感で鬱になる
鬱になるから筋トレしたくなくなる
継続することが継続する秘訣 - 体脂肪計はあてにならん
見た目で判断するしかない
実際に締まってきてるなら体脂肪率があてにならない証拠だよ - 筋トレを楽しいと思ってる奴なんているのか
- >>47
（暴飲暴食させて）効果が全く出ない筋トレをさせると考えるとｗ - 筋トレは終わったあとの開放感を楽しむためでもある
筋トレは誰でも苦痛だよ - 言い訳スレだった
食事制限だけでやれば脂肪も筋肉も落ちて筋トレする以上に体重減るからおすすめ
筋トレ好きじゃないけど筋トレしてる人いる？
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