筋トレJ民ワイ、全身筋肉痛でロボットみたいになる

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:10:49.60 ID:jrMz2kxyM
ダンベル届いてはしゃぎ過ぎた模様
2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:11:19.36 ID:jrMz2kxyM
ベンチプレスやれへん代わりにダンベルベンチや
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:11:20.82 ID:l6FACcHR0
ええな
何キロの買ったんや
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:11:45.35 ID:jrMz2kxyM
>>3
32×2
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:11:27.74 ID:58GbcRDDd
普段からやってない奴が筋トレ民名乗るんか?
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:12:07.71 ID:EMwn0UTe0
>>4
口臭っ
こじるりのツイッターに凸してそう
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:12:14.58 ID:jrMz2kxyM
>>4
コロナ前までやっとったんや
自重はモチベ維持できず休んでた
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:13:05.88 ID:jrMz2kxyM
分割してやっとるけどサイクル回る前に筋肉痛抜けないンゴ
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:13:33.73 ID:x2bHGzEU0
ワイも先月から自重初めて今月からダンベルで遊んでる
片手ベンチ22.5kgの雑魚やけど体つきは変わってる😇
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:14:01.51 ID:jrMz2kxyM
>>9
ええやん22.5十分やろ
ワイもそんなもんやと思う
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:13:45.69 ID:ykd+EaDk0
スクワットやりすぎて2日間
膝曲げるの苦痛やった
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:14:21.13 ID:jrMz2kxyM
>>10
ワイチキンレッグ
スクワットから逃げ続けてる模様
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:14:32.72 ID:jrMz2kxyM
ダンベルデッドは気持ちええわ
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:14:38.30 ID:l6FACcHR0
今日は公園のベンチでプランシェやってたわ
手すりが握りやすくて良かった
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:15:02.62 ID:jrMz2kxyM
>>14
公園はキッズだらけやからアカン
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:15:46.55 ID:jrMz2kxyM
ベンチプレス100kgが目標やったけど当面お預けや
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:16:32.94 ID:jrMz2kxyM
ベンチプレス85くらいで停滞してたんやけどダンベルベンチでこの停滞抜けられるやろか
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:17:02.86 ID:f/LlwhMn0
こいつら怖
片手で石灰袋だの米袋持ち上げとるんか?
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:17:44.23 ID:jrMz2kxyM
>>18
どんなイメージやねん草
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:21:07.44 ID:8bEcssTba
>>18
男ならそんくらい持ち上げられな話にならんやろ
33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:22:31.41 ID:jrMz2kxyM
>>29
逆にワイは今筋肉痛酷くて持てへん気がするわ
本末転倒やね
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:17:31.19 ID:tjLKHtrLp
筋トレしても劣等感は拭えないぞ
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:17:59.12 ID:jrMz2kxyM
>>19
しゃーない、我慢や
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:18:49.64 ID:jrMz2kxyM
撫で肩どうにかしたいんやけどサイドレイズしかないんか?
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:20:04.32 ID:o0soYH/V0
ちなダンベルは5キロや
中学のとき買ったんや
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:20:38.28 ID:jrMz2kxyM
>>25
目的によるけど筋肥大させたいならもっと重いの買う方がええで
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:20:55.92 ID:o0soYH/V0
>>27
お金がないんや
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:22:07.39 ID:jrMz2kxyM
>>28
その重さならプロテイン要らんやろってレベルやと思うわ
プロテイン辞めてダンベル買った方がええ
36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:23:20.13 ID:o0soYH/V0
>>31
5キロだけどサイドレイズ10回で限界やで
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:22:14.53 ID:INJ9jSog0
ワイは2kのダンベルで腕パンパン
35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/05/20(水) 18:22:49.25 ID:jrMz2kxyM
>>32
細マッチョ目指すならそれでもええんやろか

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