- 菓子、ジュース、酒、炭水化物は口にしない
１日2食
20時以降は何も食べない
休日は10キロランニング
通勤は自転車
工場でバリバリ肉体労働
帰宅後は筋トレ3年前 160センチ100キロ 32%
現在160センチ110キロ 38%は？
- 食事メニュー見せろ
- >>2
朝はサラダと豆乳スープ
夕方 納豆とサラダ、豆乳スープや
サラダにドレッシングは使ってないで - >>30
どこかで嘘ついてるな - >>30
それで痩せないなら病気やから病院行け入院させられるよ - いや嘘つくんじゃねーよ
- 嘘つくな
- 嘘つき
- 身長160で除脂肪体重68kgはガタイ良すぎるやろ
嘘松 - 筋トレで体重増えるのはわかるけどなんで体脂肪も増えとるんや
- 食事はこまめに取るんじゃなかったか
- >>8
とにかくどか食いを避ければええんやったっけ？ - はよNASA行ってこい
- チビやんけ
- 炭水化物って何かわかってなさそう
もしわかっててその生活続けたなら確実に腎臓に障害入ってそう - 4ね
- 糖質をゆるやかに制限して三食食って運動もできれば効率のいい全身運動のがええで
- デブで嘘つきとか救えねえな
- ゴリラかな
- ドラえもんさん…w
- 別に激しい運動はいらんねん
- 本当の事を言え
何を食べた？ - デブでハゲで虚言症とか哀れだな
- 筋肉に置き換わって重くなったんじゃないの
- 絶対やれてない
- 何食ってたんだよ
- 自分の中でこれは○○だからセーフ見たいな例外作って体に悪いもん食いまくってそう
- 脂質は糖の2倍以上のエネルギー効率だからな
脂質減らさないと… - この体重でランニングしたら膝がやられるわ
- >>1
これで痩せない理由が分からないんやが本当は2食でめっちゃ食ってるとか？ - >>1
お前みたいなデブが10キロも走れるわけねーだろ嘘吐き
歩くことさえできんわカス - な、単発やろ？
- 絶対ウソ
- クロちゃんか？
- これで痩せないのは何かの病気しかありえない
- これ肉体労働なくても痩せるメニューやろ
- もしかして光合成とかできる？
- ワイは炭水化物抜きで
半年で30キロ落ちたで - ドラえもんかよ
- 唐揚げとか揚げ物食ってんだろ
- 嘘なら頭の病気だし本当ならホルモン異常やから病気や
- 画像
- 並外れて自分に甘いのと欲望のブレーキがないからデブなんや
嘘つきなのも含めて人格の問題 - 嘘松
- マジなら病気や
- マジでそれで太るなら病気だから病院行け
- はい嘘🤥
- デブの上に虚言癖とかやべえな
- 自転車通勤何キロなんよ
あと飯の内容 - どっから嘘なん？
ダイエットの内容から？ダイエットしてることから？友達も嘘でデブだけがマジ？？ - この運動量と食事量で太れるって最早新人類やろ
こいつが繁殖すれば食糧問題解決するやん - 大学病院で詳しくしらべてもらえ
- 炭水化物ダイエットとかいうガ●ジ
食事抑えるなら脂質だろ普通
運動するなら炭水化物は尚更必要 - でもタピオカ飲んでるんやろ？
- 160で100kgは恵体すぎるだろ…
- 炭水化物抜きの事は米だけ抜けばいいと思って菓子パンとか死ぬほど食ってそう
- 脂質はバクバク取ってそう笑
- これで食事の内容書いてドカ食いしてるじゃねーかってオチにしたかったんだろうけど、
前段に無理がありすぎてもう誰もまともに聞く気がない
ドヘタクソ - 豆腐1日何キロ食ってた？
- 嘘つきのデブは4ね
ただのうんこ製造機 - コーヒー砂糖ドバー！！！
- ぜってえ嘘だわ
- それ以外で食べすぎなんだよゴミガ●ジ
- 体重が減らなくて筋肉になったパターンならともかく体脂肪率変わらんのはありえん
- めちゃめちゃええ身体しとるやん
痩せるのはもったいない - こいつのが嘘じゃないとしたら20時以降は食べてないってところが起きるのが21時で起きた後は20時以降に含まれないから食べまくってますとか言う言葉のトリックぐらいやろ
- 逃げたな
- 食べ過ぎとか何食ってんだよとかいってるやつもバカ
トッモ「炭水化物食うな！運動しろ！この生活続ければすぐに痩せる」ワイ「了解や！」
なんJ
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