筋トレすると心に余裕ができる？

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:45:34.002 ID:nhhLEYmFp: 筋トレ4ヶ月目なんか逆に不安になったり色んなものから逃げ出したくなったり情緒不安定なんだが
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:46:01.059 ID:UwCOtNtP0: 日の光もっと浴びよう
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:46:19.258 ID:4r/OtsnRp: つ木村花
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:46:46.128 ID:tQw7ntB6a: 特効薬くらいに勘違いしてる人がちらほら
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:47:10.757 ID:nhhLEYmFp: 同じやついないの？
仕事工場だからほぼ浴びないわ
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:47:40.773 ID:xPvz/hFvd: どんどん自分が細く見えるようになってきて余裕なくなる
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:48:02.635 ID:Cb/3fzjz0: ジョギングおすすめ
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:49:21.315 ID:nhhLEYmFp: >>7
走るのは早起きより嫌い
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:58:15.260 ID:Cb/3fzjz0: >>9
効果あるからキツイ、と思ってやってる　まあ無理しない程度で
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:48:39.863 ID:tQw7ntB6a: 余裕は出来ない
筋トレは血行が良くなったりでアクティブな気持ちになる
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:49:21.539 ID:NYt/Tb4d0: 筋トレより有酸素のほうが余裕はできる気がする
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:50:27.456 ID:tQw7ntB6a: >>10
結局血行よくしてるだけに過ぎない
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:53:29.584 ID:NYt/Tb4d0: >>11
いや？
有酸素によって脂質代謝を回して体脂肪が落ちてくるとそのままの意味で体が軽くなるよ
筋トレで筋肥大した場合は必要なエネルギー量も増えるからカロリー不足で鬱っぽくなりやすい
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:50:57.156 ID:ITM3phuKp: 筋トレ好よりマラソン好きの方が根明多いな
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:51:52.311 ID:6Y/qmA8M0: こじるりにディスられて発狂してる脳筋多かったやん
余裕あったらこじるりごときに発狂なんかしねーよ
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:52:54.729 ID:x/KiSpAG0: ちゃんと休みも入れないと疲れが蓄積されてイライラするだけだぞ
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:54:06.218 ID:GU7rnW6EM: 初見で見た目でマウント取られなくなるのは良い
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:54:36.314 ID:tQw7ntB6a: >>16
でもたいていチビｗ
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:55:12.888 ID:/pm8G6+M0: なかやまきんに君の安定感よ
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:56:34.470 ID:nhhLEYmFp: 今日も仕事だけどダメだ逃げたい
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 06:58:59.143 ID:D58AE/usM: 不思議なんだがなんで筋トレでメンタルが鍛えられるみたいな思考に行き着くんだろ
体鍛えたいから筋トレするんじゃないのか
全然違うところで副次的な効果を求めてる感
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 07:00:29.396 ID:tQw7ntB6a: >>21
俺はメンタル求めてるよ
運動しなさすぎると身体がダレる
筋トレが一番即効性あるからやってる
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 07:02:53.687 ID:SxP6Ckih0: >>21
鍛える過程で自分の限界に挑戦したりするから
そういうので鍛えられるのでは
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 07:04:07.462 ID:xCcwgT6p0: 筋トレってメンタルにいい影響を与えてると俺は思ってるんだけど
筋トレ系の話題をネットでしてるとどこのコミュニティでもアレな人ばかり出てくるんだよな
現実ではまともな人の比率のほうが高いのかもしれんが
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 07:06:03.804 ID:tQw7ntB6a: >>24
それは筋トレを趣味か仕事の一部にしてる人達じゃない？
俺なんか朝軽く腕立てするだけだけど奴らは常に周りと自分の身体を見比べてるような感じだから
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 07:07:55.069 ID:D58AE/usM: メンタルは体以上に鍛えるの難しい
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 07:10:46.017 ID:RcpHQncw0: 有酸素よりも無酸素運動の方がストレス解消になる気がする
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 07:11:19.651 ID:OCIO8zg50: 余裕はもてないだろ
例の有名筋トレYouTuberが奥さんにDVしてるのわかったしな
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 07:13:32.631 ID:oaC4+n+q0: 余裕がある人がやるイメージあるけどな
経済的　時間的に
学生は時間の余裕あるからやるけど社会人になってやらなくなる奴めっちゃいるし
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 07:38:12.708 ID:5/2qav430: 上司に怒られてもこんな奴いつでも殺せるわと思うと腹たたなくなった
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 07:39:31.031 ID:Sc6YqgTL0: 精神安定を求めるなら筋トレより有酸素運動の方がいい
有酸素運動するとセロトニン分泌されるからな
運動した後って頭の中さっぱりするだろ、あれはセロトニンが出てるから
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/05/31(日) 07:42:13.413 ID:lUHySYX0p: 筋トレ好きは基本的にどこか暗い