8時間睡眠とっても身体が完全な状態にならないのおかしくね?

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:24:50.51 ID:/Vb98OFn0
8時間何もしてないんやで?
2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:25:05.70 ID:8eCzcUsEM
借金が溜まっとる
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:25:07.76 ID:JxJhHIOKr
8時間がベストや
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:25:27.31 ID:3qgUSNgE0
やばくね?
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:25:28.68 ID:J7eQtRSMd
オ●ニーが激務
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:25:29.18 ID:OKMvRWzv0
ワイ睡眠の質悪すぎ
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:26:16.22 ID:xfVlFFeUa
ワイ15時間寝て体調糞いいわ
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:26:20.08 ID:1UuskwGx0
四時間で十分
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:26:20.38 ID:wT9IWreI0
朝起きたら肩首バッキバキなのムカつくわ
49 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:33:00.43 ID:pqmrjNRR0
>>9
わかる
でもそれ寝返りうってないからやで
布団大きいサイズに変えるか、腹が出てるのを運動して解決するしかない
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:26:21.32 ID:VpOApYWF0
眼精疲労がうんたら
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:26:28.57 ID:3qgUSNgE0
やっぱオ●ニーが駄目か
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:27:32.13 ID:yNhrtdKud
>>11
何か深く眠れん気がするわ
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:28:57.13 ID:3qgUSNgE0
>>17
じゃあオナ禁するよクソが
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:26:37.32 ID:8VtzbNbQ0
2,3時間で目が覚めるのを繰り返すワイ、低みの見物
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:26:48.24 ID:kHKTK5Oy0
"質"やからな
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:27:07.23 ID:z+sxyW1Fa
枕あってない
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:27:17.18 ID:GKAdGQ210
コロナ期間で太ったわ
自分の腹がだるんだるんでみっともなくて外歩くのも嫌や
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:27:27.48 ID:CChyMnDA0
2時間で目が覚める
38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:30:52.67 ID:izev8Z6m0
>>16
これ治す方法ないんか?
睡眠薬飲んでも毎回2時間弱で目が覚める
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:27:55.91 ID:HA8WrTma0
体力ゲージ見せてほしい
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:27:57.25 ID:DdSxctAm0
筋肉も72時間で回復するらしい
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:27:58.08 ID:rKuPQ9W40
たぶん何かしら不安や心残りがあるから安眠できてないんやで
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:28:17.17 ID:0yXluA2Vd
仕事があると思うだけで人は不健康になるんや
平日の8時間睡眠より休日の5時間睡眠のほうが気持ちええやろ
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:28:22.60 ID:jE+tfssLM
8時間も寝れるなら健康やろ
わいは4時間で目覚めちゃうわ
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:29:16.56 ID:G2CNeFRD0
逆に>>22なんかは質がいい睡眠取れてるんやろ
51 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:34:02.49 ID:pqmrjNRR0
>>27
睡眠に質はあるけど時間には勝らないで
43 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:31:37.74 ID:bl7ObBId0
>>22
わかるわ
ワイも今日ははよ寝てたくさん寝たろ!
って思っても4、5時間で目が覚める上に眠い
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:28:25.12 ID:ud/O0mxsa
休みの日とか昼寝も夕寝もしてやっと9時くらいから元気100倍アンパンマン化するからまた夜寝れなくて次の日眠いっていう連鎖
53 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:34:30.86 ID:pqmrjNRR0
>>23
それは運動不足だよ
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:28:41.32 ID:G2CNeFRD0
質が悪いんやろなあ
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:28:55.21 ID:faiACyR60
7時間がベスト、8時間までいくと逆に疲れる
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:29:17.42 ID:xuU+Nwsk0
ワイ休みの日寝れないわ
今日休みやけどパチンコ行くのにウキウキしちゃって1時間半しか寝れなかった
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:29:38.12 ID:3qgUSNgE0
お前らもオナ禁しろよ馬鹿共が
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:30:05.60 ID:DdSxctAm0
>>29
575で草
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:29:43.09 ID:q/NmkRwC0
耳引っ張るとええで
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:29:46.68 ID:bDswm8ZS0
ワイ6時間睡眠やな
学生の時は10時間12時間寝てたもんやがどうしてこんなんなった
33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:30:08.19 ID:MiLW++2r0
途中まで体力回復してるくせに寝すぎると逆に体力減るってなんやねん
34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:30:30.53 ID:52mRWU210
ストレッチしてから寝るんや
35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:30:33.98 ID:g4qSQXUJ0
ほんまわかる
今も8時間睡眠で起きたけど頭痛やばいわ
36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:30:37.33 ID:3KapDRAA0
ワイここ2週間くらい12時間は寝てるわ すげー寝れるし起きた後のスッキリ具合がヤバい

よく10時間以上寝ると体に悪い馬鹿になるって聞くけど良くないんだろうなー

78 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:42:04.88 ID:e+D/Ct1Q0
>>36
やることないんか
37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:30:48.30 ID:O6k4uyiQd
睡眠と食事だろ
39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:30:58.16 ID:XOXinEnE0
8時間くらいで乙武さんを完全体にするのは無理やろ
40 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:31:05.10 ID:h/Daq1NM0
12時間でも怠い時あるし3時間でスッキリする時もある
質ってほんまやわたぶん
41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:31:16.25 ID:yud7sjb/a
寝るのって体力使うらしい謎
老人が寝られないのほそのせい
42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:31:16.41 ID:fLJ/DIZbd
デブやから無呼吸症候群で身体が寝れて無いんやろデブ?
44 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:31:49.27 ID:tu77eF9n0
問題はキレよ
45 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:31:54.18 ID:GY83a+VZp
脳は眠って3時間でほぼ回復するらしいぞ
46 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:32:08.79 ID:zdpR7YYL0
そもそも体力ないと眠れんからな
精神だけ疲れてる場合とかは眠れん
47 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:32:40.25 ID:3KapDRAA0
夢見ないで効率良く寝たいって思ってるけど夢見るの好きだから見たいと思いつつ眠りにつくジレンマ
48 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:32:50.52 ID:YzemfO+R0
毎日4時間しか寝てないけどどうにか普通に生活出来てるわ
50 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:33:07.37 ID:3qgUSNgE0
>>48
オ●ニーしてますか?
52 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:34:04.64 ID:DdSxctAm0
肉体労働は短時間睡眠でいけるんか?
クリエイティブ系は短時間睡眠やとなんも脳から出てこなくて押しつぶされそうになるわ
54 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:34:43.23 ID:rA7GJmGb0
最近授業始まったから寝る時間を無理やり早めたせいか2~5時間で一回は目が覚める
体がまだ慣れてないんやろか
55 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:35:24.95 ID:CChyMnDA0
ワイデブ。やっぱ睡眠時無呼吸症候群になってるんやろか
56 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:35:34.72 ID:GNuOwZWHp
6時間寝ると目覚ましなしで起きちゃう
57 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:36:14.60 ID:aCllV8sUd
スマホとかパソコンやめたら劇的に改善するで
1日やらずに運動して銭湯行ってぐっすり寝たら完璧や
58 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:36:42.84 ID:3qgUSNgE0
>>57
マ?今日試してみるわ
68 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:39:18.78 ID:EO2W1qLQ0
>>58
ブルーライトがよくないっていうな
ブルーライトカットのソフトとかで
限界まで下げたらTV画面オレンジになる
59 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:37:26.51 ID:G2CNeFRD0
>>57
試すにしてはあまりにも激ムズな難易度なのがネックや…
63 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:38:02.56 ID:CChyMnDA0
>>57
スマホいじりながらじゃないと眠れない
66 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:39:05.97 ID:h/Daq1NM0
>>57
寝る前1時間の禁止も無理や
84 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:42:44.75 ID:etlBDkAHd
>>57
難易度が難しすぎるんやが🤮
86 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:43:17.66 ID:UnYTQQ+4a
>>57
まず仕事の日は無理やんけ
60 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:37:31.98 ID:htzrUuMk0
コロナの医者が9時間寝ろ言うてた
69 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:39:31.17 ID:DdSxctAm0
>>60
感染してるやつがなんか言ってもな
61 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:37:49.19 ID:ZyQtyQW40
なんかワイ部屋が生ぬるい状態でじんわり汗ばむくらいで寝るとめっちゃ気持ちよく回復するわ
温度は個人差あるんやろけど汗ばむくらいが丁度いい人は珍しいと思う
73 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:40:16.59 ID:EfHSe6x20
>>61
ワイは身体の調子が悪かった時にそんな感じやったで
普通の温度で眠って身体が冷えると
起きた時に心臓がバクバク破裂しそうな感じやったわ
62 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:37:56.22 ID:JPdhTMRg0
8時間より6時間のほうがすっきり起きれるわ
昼過ぎになってからツケが回ってくるけど
64 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:38:31.16 ID:BPnx7Bq00
適度な運動も不可欠やと思うよ
65 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:39:05.75 ID:3IvUuuS0a
枕変えるとかサプリ飲むとか色々試したけど身体が疲れてないって結論になったわ
67 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:39:18.03 ID:MKmbsmU6M
オナニとセックスじゃ違うんか?
70 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:39:41.77 ID:+QKRV6+Qa
布団が悪い可能性は?
71 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:39:44.52 ID:XTkp6ULM0
一人暮らしは寝てる間に歯軋りしてる可能性があるから注意や
それやと疲れが取れん
72 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:40:05.16 ID:gfVq5hFo0
夜ふかしの桐谷さん2時間睡眠ってあれどうなってるんだよ
74 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:40:16.91 ID:0yuGlF7X0
布団いらないで
あれ体悪くする
75 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:40:39.02 ID:SFZCgu9ud
寝る前に酒飲んだりスマホ見てるんじゃないのか?
睡眠の質が落ちるから注意な
76 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:41:46.50 ID:egx+DdcN0
でも1日仕事に10時間は割いてね
77 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:41:50.85 ID:jE+tfssLM
睡眠専門家「寝る二時間前から酒スマホテレビ禁止!」←無理すぎやろ
82 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:42:38.57 ID:EO2W1qLQ0
>>77
本読むのはええのか
ただし紙の本
79 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:42:07.16 ID:qVb81c7s0
昨日夜急にしこりたくなって
寝たのが2じだから辛い
80 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:42:27.24 ID:bDswm8ZS0
酒飲んだらすぐ眠りにつけるけど翌朝調子出ないという諸刃の剣
81 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:42:35.67 ID:UnYTQQ+4a
ワイは寝る前にYouTubeのラジオみたいな動画を垂れ流しにしてるで
人狼殺とかでもええな
83 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:42:39.85 ID:qKwXqVi7d
最近23時ごろにいつの間にか寝てて2時に覚醒してヤバいわ
中途半端すぎて寝直すのもできん
85 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/01(月) 07:42:54.59 ID:yLFlBg2Ta
5時間がベスト
ちょっと睡眠足りないぐらいの方が頭回る

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