- 継続できる奴なんやねんマジで
- せやからジムとか行くんやで
- 筋肉痛になった？
- 習慣になるまでやると逆にやらないと気持ち悪いから
- 張り切りすぎや
- アニメみながらプランクでもやっといたら？
- 目標を低くしとけばとりあえずは続くぞ
- 2ヵ月ぶりにジムで筋トレしたら筋肉痛でバキバキになったわ
毎日できるような軽い負荷のつもりやったのに - >>8
ワイモヤ
ハムストリングスめちゃめちゃ痛いわ - 筋肉痛になったなら2日休んでええぞ
2日後またやってみパワーアップしとるから - そういや2ヵ月以上やってないな
週明け再開かな - ワイ今月で10ヶ月目だけどあんま効果なくてめげそう
ハードゲイナーみたいやわ - >>13
筋肉痛のない筋トレは意味ない
追い込みたりてない - 3日後やった
まあ休んでもやる気しないなら縁がなかったんや - むしろ筋肉痛が気持ち良くて筋トレしてるまであるから
- 筋肉痛が気持ち良いってのがわからん痛い
- >>16
効いてるって実感できるからね - 自分が継続できる程度でええんやぞ
- 筋肉が痛いというか
かゆいというか - 筋肉痛来ないと効果薄いってマジ？
- 自分の筋肉にんほれるナルシストじゃないと続かない
- ダイエットがてら筋トレ始めて２ヶ月経ったけど
もはや休む方がストレス感じるしお菓子食うと罪悪感がすごくなってしまった - どうして５時は来るんだい？
- >>26
僕たちが5時なのかもしれない… - 痩せ型なんやけど腹肉ひっぱったら伸びるのは皮下脂肪が多いからなんかな
減らすなら走り込みしかない感じ？ - ゲイになれば続くんじゃね
- >>28
ゲイにならなくても9monsters登録したらいい体ですねって誉められてめっちゃモチベ上がる - >>33
はえ～ええな - >>33
それがゲイなんだって - 日常の動作が楽になる、安定するんで楽しい
重い物が楽に運べたりとか - 運動不足だとおもって走ったら足が痛いよお
- ゴールドジムいけよ。モチベ保てるぞ
- とりあえず効果が見えやすい部位やってたらモチベ保てるんちゃう
それがどこか知らんけど
ワイの筋トレ、１週間で幕を閉じる
なんJ
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