イチロー「筋トレで体を大きくするのはダメ。虎とかライオンがウェイトしますか？笑」

稲葉：今トレーニングで体を大きくして、それを活かす、みたいなのが流行ってる。

イチロー：いやいや全然ダメでしょ。自分が持って生まれたバランスがありますから、それを崩しちゃダメ。虎とかライオンとかウェイトしないですから。
人間知恵があるから色々やっちゃう。本来のバランスを保ってないと。筋肉が大きくなっても、それを支えている腱とか関節は鍛えられないんで。だから壊れちゃう。
重さに耐えられない。大きくしたら膝にくるし、関節きますよね。当たり前のことなんですよ。人体を理解すると動きとかトレーニングに大分差が出ると思います。
https://news.livedoor.com/article/detail/11304795/

イチロー：僕も結構やりましたからね。ウェイト。やって体が大きくなる。バカだから嬉しくなるじゃないですか。春先スイングスピードが落ちるんですよ。回らなくなっちゃう。この（胸）辺が。そういう失敗を毎年重ねて何年くらいですかね。6、7年は同じこと繰り返しましたよ。