筋トレ系YouTuber「自重はクソ!最初からウェイトやれ!」←これ

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:43:23.960 ID:TCPrnszb0
初心者は自重で十分筋肉痛になるし最初はそれでいいだろ
2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:44:03.696 ID:vzQaTrJf0
VIPで筋肉スレが伸びるわけないだろ
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:44:06.595 ID:95Umm2by0
お金使わせたいやん
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:44:10.420 ID:OJTtVHal0
中級者でも自重で十分
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:44:14.174 ID:A+rGvf4td
筋トレ系ユーチューバーより筋量ないお前がいってもな
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:44:20.998 ID:gf/laGp+0
誰がそんなこと言ってんの?
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:44:43.410 ID:/2/1Hf630
ウエイトは視覚的に成果がわかりやすいし
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:45:06.159 ID:nZ1oOmDg0
youtuberってより5chの筋トレーナースレだろそれ
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:45:13.257 ID:TYF6NbKuM
初めからウェイトだと筋肉のつき方がバランス悪くなって見た目キモくなる
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:45:16.458 ID:BbpdFXk4K
武田真治に文句言ってる層の奴等だろ
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:45:31.330 ID:VoPFasJl0
ボディビルダー目指すならウェイトは必要だろう
小さい筋肉を効率よく負荷かけられないし

格闘技とか体操なら必要な筋肉は練習してるだけでほとんど問題ない

13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:46:01.488 ID:TCPrnszb0
>>11
たまにダイエット視点でもウェイトやれって人いるんだよ
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:49:17.661 ID:VoPFasJl0
>>13
モチベーションになるならウェイトでもいいんだけどねえ

ベンチに群がる豚を見てると見栄をモチベーションにするのはダイエットに役立ちそうもない

12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:46:00.409 ID:0AIijk9qM
武田真治くらいになりたくて筋肉体操毎日10分してる
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:46:09.033 ID:r6lz9c7i0
自重で続くならある程度までは自重でもいいと思う
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:46:51.939 ID:b5PFZhfF0
朝起きてベッドの上で筋トレしたらダビデくらいにはなった
2年かかった
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:49:34.282 ID:YUTe8G0ld
クソデカ主語
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:50:30.769 ID:syt+cqH50
中山きんにくんを参考にしろ
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:51:02.386 ID:TCPrnszb0
>>18
俺もきんにくんの動画見てるわ
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:51:34.328 ID:e5cHSfbGd
いいわけないだろアホか
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:52:59.062 ID:GJmbacNg0
基礎を作るなら3年柔道で乱取りしとけよ
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:54:20.859 ID:syt+cqH50
んじゃ準優勝ボディビルダーのきんにくんさんを信じろ
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:54:37.804 ID:5VkOFdq8a
自重2年でムキムキになったとかいうYouTuberみたらその前はウェイト15年やってたとかでそりゃそうだろと思ったわ
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:56:30.042 ID:0AIijk9qM
きんにくんの腹筋ワルっての見たけど無理だw3分って言ってるのに12分やってるすげぇ
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:58:15.920 ID:VULHTU2j0
ウェイトやればいいと思うけど重量追い求めるのだけはやめとけ
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 20:59:40.772 ID:VQnBOu2u0
プロティン飲んだ方がいいぞって言ってて殆ど飲んでのかなこいつらって食事内容してるしな
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:03:46.455 ID:gf/laGp+0
スレタイみたいなの言うのはほとんどにわかで一定レベル越えてるやつは大抵自重も取り入れてるだろ
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:09:15.574 ID:e5cHSfbGd
まあ懸垂だけは自重のやつ多いだろうな
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:09:24.570 ID:r6lz9c7i0
見た目だけなら自重よりウエイトの方が労力も時間も短く鍛えれるのはガチ
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:11:27.343 ID:e5cHSfbGd
さらに筋力も鍛えれるのはガチ
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:11:29.813 ID:i77Scxol0
むしろ自重トレの方が難しくて上級者向けだわ
マシンやダンベルやバーベルなら自重より軽い重量から細かく設定出来るしマシンなら動作も簡単だし
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:16:19.430 ID:b5PFZhfF0
そんなに筋肉付けてどうするのと思うけど
34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:18:48.376 ID:r6lz9c7i0
>>32
そりゃもう見た目よ
細マッチョよりちょい上ぐらいになるとかなりモテるぞ
45 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:30:40.580 ID:b5PFZhfF0
>>34
細いマッチョくらいだけど
モテ具合って筋肉ついたかどうかって関係なくね
別に女に困ってないしな

ただ細マッチョ超えになるともっとモテるの?

46 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:32:40.620 ID:vzQaTrJf0
>>45
腕とかうpできる?
53 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:38:54.461 ID:t09cDnv5d
>>46
43センチ
35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:18:59.106 ID:e5cHSfbGd
自重はくそ
36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:19:29.797 ID:e5cHSfbGd
歩くだけで女どもがチラ見してくる
37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:26:30.780 ID:7CynAAcOa
腕太い人つい見ちゃうよね
38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:26:35.139 ID:FgrBxSsL0
でも最初でも普通に体育の授業出てる人なら腕立て伏せ30回はできるだろ
スポーツやってる人は50回以上余裕でできてしまう
こんなのことをいくらやっててもなぁ
44 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:30:38.530 ID:bbIwdMlk0
>>38
しっかりやる腕立て30回は意外ときついよ
49 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:34:52.054 ID:FgrBxSsL0
>>44
それでもやっぱ軽すぎるよ
せめて40kgのベンチプレスをしっかり20回ぐらいはやりたい
52 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:37:23.844 ID:TCPrnszb0
>>38
スポーツも種類によるだろ
全身鍛えられるスポーツじゃないと無理
短距離やってたけど腕周りの器具は全然上げられないけど足の器具はほぼ最大まで上げられる
39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:27:21.610 ID:bRFyGyK2M
筋トレって不細工でも明るく生きれるようになるから精神病院なんか行くより一番いい気がする
40 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:27:34.709 ID:t09cDnv5d
腕立てはウォーミングアップにしかならない
41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:27:53.897 ID:t09cDnv5d
筋トレは性格をゆがめる
42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:29:34.885 ID:bbIwdMlk0
筋トレしてるやつって全員がボディービルダーみたいにムキムキになりたいんじゃないんだよね
43 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:30:35.490 ID:t09cDnv5d
ざこにわか
47 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:33:31.792 ID:858qPdhh0
きんにくんみたいに優しく教えて
48 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:33:40.728 ID:NLEMwZC00
ウェイトかけるならちゃんとしたやり方じゃないとグキッてなったりして体壊す危険あるだろ
51 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:36:33.853 ID:858qPdhh0
>>48
自重でも腰膝手首壊すことあるぞ
50 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:35:24.682 ID:b5PFZhfF0
筋肉マウント入りました!
54 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:40:51.365 ID:FgrBxSsL0
背中と胸は同じ重量で鍛えないとバランスが崩れて怪我の元
60kgの人が自重で懸垂10回やるんなら
ベンチプレス60kgで10回やらないといけない
重量で懸垂してるのに重量の腕立て伏せでは負荷が足りなすぎる
55 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/13(土) 21:42:51.181 ID:t09cDnv5d
>>54
それ150キロとかになってもできると思う?

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