鬱酷い人いる?辛いよな

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:03:24.364 ID:Wi8n9tmva
ほんとにもう
なにもする気起きない
2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:03:53.818 ID:aZaivX0EM
鬱は甘え
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:03:58.951 ID:3f44dIA+0
とりあえず水飲め
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:04:14.573 ID:FFgPTliI0
自律神経失調症俺、今年瀕死
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:04:30.542 ID:AAOgM7QG0
うん
なにもする気起きない・・・
なにもする気起きない・・・
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:05:05.493 ID:Wi8n9tmva
自律神経失調症もあるよ
なんでこんなんなったんだろ
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:05:52.534 ID:aZaivX0EM
>>6
鬱は甘えなのに甘えないから
自分で自分を追い込む愚か者
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:06:20.007 ID:FFgPTliI0
>>8
ツンデレかよ
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:10:56.258 ID:aZaivX0EM
>>11
ツンデレでも何でもねえよ
辛いのなら開き直って甘んじとけばいいものを現状を悲観してどうしてこうなったんだ…なんて自分で自分を追い込む思考回路に問題がある
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:05:44.024 ID:TnOooQkk0
待ってれば治る
それか趣味やれ
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:07:11.326 ID:Wi8n9tmva
>>7
もう10年ぐらい治らないよ
ほんとに治るの?これ
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:08:24.117 ID:TnOooQkk0
>>13
うそだ
何か趣味無いのか?
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:09:19.541 ID:Wi8n9tmva
>>14
ギター弾いたり音楽聴いたり映画観たりしてたけどもうそれすら出来なくなった
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:06:13.288 ID:Wi8n9tmva
TVとか見れなくなるよね
楽しめないというか
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:06:18.719 ID:ucG1N8Nwa
ただの甘えが病気扱いされる時代か

楽だなあ

20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:12:29.283 ID:EPNl4O/pd
>>10
甘え?
お前より遥かに頭のいい医者が鬱の存在を病気として明確に認めているわけだが?
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:13:15.709 ID:aZaivX0EM
>>20
甘えが必要な状況に陥る病気だろ
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:07:03.019 ID:zK9R8Wk20
20年選手だが今まで薬一粒も飲んでないよ
長い時間かけて自分だけの改善法いろいろ試して固まってきたものがある
完璧ではなくともそれがベストだし時間かけて模索した結果だしこれでいけるという実感がもてる
薬も否定はしないが自分の身体のことは自分しかわからないということ
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:08:31.142 ID:Wi8n9tmva
>>12
仕事してる?
薬飲んでも効かないから飲んでないよ
お金の無駄だと気づいた
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:20:19.755 ID:zK9R8Wk20
>>15
したりしなかったりだよ
今は自分のぺースでやってけるようにしてるとこ
薬は効かないならやめるべきだねもちろん
33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:24:51.656 ID:Wi8n9tmva
>>31
そっか
自分も派遣とか行ってたけど長続きしなくて
薬は5、6年飲んでたよ
でもほんとに良くならなくて
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:10:55.086 ID:TnOooQkk0
鬱になった原因は?
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:13:35.734 ID:Wi8n9tmva
>>17
発症した時に働いてた会社でのストレスかな
たぶん
鬱でそこ辞めて他の仕事したりしてたけど
どこも長続きしなくて結局無職に
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:11:54.682 ID:aZaivX0EM
何もしたくなければ何もしなければいいだけのに自分には何もできないなんて悲観的に考える
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:12:44.958 ID:/M10VwaId
「改善する」方法論の説明をしてるのは認知療法くらいしか知らんわよ俺は
方法論を理解することが要されるになる(本のレビューで鬱が重度だったら
こんなの読めないってあったけどもっともだと思う)けど
現状一番効果的で具体的(になる)方法論だとは思ってるけど
なんでこんな知名度ないのか不思議でしょーがないが
なんでほんとに知られてないんだろうな
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:16:06.413 ID:AgMo+Jms0
>>21
森田療法ってのもあるね
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:18:39.461 ID:Wi8n9tmva
>>21
いろいろググったりしてるんだけどな
問題なのは治そうという気力がなくなってしまったということ
特に秋から冬にかけて酷くなる
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:14:53.284 ID:jyDmw8ss0
朝はやく起きてご飯食べて散歩して筋トレしたら治った
これやって治らなかったらまたスレ立てて
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:14:59.080 ID:Wi8n9tmva
名倉が鬱で仕事休んでたけど
そんな簡単に治るわけないよね
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:16:21.915 ID:Wi8n9tmva
規則正しい生活と適度な運動いいと聞くんだけどそれすらままならない
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:16:24.422 ID:yBBIpxmY0
俺も何もやる気起きないしテレビなんて面白くないから観てないけどそれでも頑張って働いてるよ
みんな毎日辛い思いしてストレス抱えてる中で自分のやり方見つけてやってるんだよ
それを鬱だの失調症だの言い訳してだらけてるのは君だけだよ
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:22:56.026 ID:1exOqb8Ka
甘え
34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:25:13.866 ID:9oWcaH+O0
鬱に押し付けがましい同情はいらないのさ
36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:26:02.673 ID:/QyDfiAqM
俺もだ
TVも集中できないし何かをやっても全て中途半端
気がつくと5chの板一覧とか既読スレの更新ばかりしてる
38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:35:30.477 ID:Wi8n9tmva
>>36
同じく漠然と更新繰り返したりしてる
43 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:46:35.907 ID:aZaivX0EM
>>38
社会から見て若干異常でも自分がやりたくてそれやってんだから別にいいだろ
もっと図太く生きても誰も何も言わんぞ
44 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:54:01.751 ID:Wi8n9tmva
>>43
前は図太かったんだけどね
今は臆病者の引きこもり
45 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 15:02:33.848 ID:aZaivX0EM
>>44
本当に図太い奴は臆病者の引きこもりであることを卑下しないんだよ…
47 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 15:06:06.954 ID:Wi8n9tmva
>>45
なんていうかなあ
子供の頃とかすごく積極的だったのは確かだよ
今が信じられないぐらいに
50 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 15:08:36.098 ID:Mf2HNrSIa
>>47
それはみんな一緒じゃない?
51 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 15:12:03.855 ID:aZaivX0EM
>>47
今のお前は単にそれに疲れて息切れしちゃっただけなんだよ
考え方とか価値観とか人としての本質は何も変わってない
それを基にして動けたか動けなくなったかっていう些細な差でしかない
その基となる価値観をもっと図太く持ってもいいんだぞって話
37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:34:51.697 ID:Wi8n9tmva
元気だった頃は鬱は甘えだよなって思ってた
なんでそんなんなるんだ?とか
まさか自分がなるとは思いもよらなかった
39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:37:14.428 ID:DTVaKUgYd
方法論って言ってもようするに
①認知の歪み表を暗記する(これの説明が心理についてアスペすぎて
まともだと聞かれないから知られないんだと思うがそんなことは置いといて
これを真剣に理解しなければならない、理解してなければ当然ここから先のステップは無駄であり余計に危険でしかない、
学習において例えるなら最初にまず覚えるべき公式のようなもの。
典型的であり一般的でありこの方法において
しばらく何度も参照しながら意識すべき、意識して覚えていくべき感情についての理屈の基本)
②じぶんの自動思考を歪みに当てはめる
③当てはめてから具体的な考えの創発をする(ここが最も重要でありこの方法論はこの為のステップになる)行動をする →そして変化を見る

何をするかと言ったら②③の個別具体的な訓練をしばらく実践するという方法論で
それがどういう改善かといったら「①を踏まえた上で個別具体的な創発による行動によって認知を変えていく」ことなわけですが
理解してれば一人でもできる(グループで役割とか決めて対話するような訓練もある)が
まぁ社会的な?意味でも必要になるとか言えるのはそれこそ重度鬱でどうしようもなくなってるとか
説明はわかったとしても常識ではそこまで着手する必要なくない?アスペかよってなっちゃうんだよねーー

40 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:38:05.892 ID:cZCX5SAs0
スレ建ててレスたくさん書き込む元気はあるのになにもする気が起きないとはこれいかに
41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:38:10.292 ID:3fzZX88J0
レクサプロが効き目があったな
ベンゾジアゼピン系は依存性がつおくてたまらんち
42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 14:39:12.623 ID:0e2keTw6M
頑張れ♥
46 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 15:04:51.052 ID:DTVaKUgYd
認知の解説をまず飛ばしてるから意味は一切ないんですけど
要点を押さえてみると非常に学習的な話なんだよねこれ
というかむしろ「発達障害でもわかって出来る社会能力の上げ方」の方法が
何故かでもなくこんなところにあるってゆうか…発達障害の本でも載ってるし……
鬱以外にもパニック系の精神障害にも有効らしいが…
48 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 15:07:49.590 ID:Wi8n9tmva
>>46
鬱以外のも持ってるよパニックとか不安神経症とかいうやつ
安定剤は欲しいと思うけどね
49 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 15:07:51.359 ID:cZCX5SAs0
おーい
なんでレスはできるのか自己分析して答えてみて
52 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 15:13:47.818 ID:nXihwCNn0
よくわからんけど2,3年広い牧場みたいなとこで1日中ボーッとし続けてたら治んじゃね
53 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 15:16:11.210 ID:nNW/qZEw0
どうした?頑張ろうぜ!
俺も今辛いけど一緒に頑張ろう!
止まない雨はない
他人なんて気にするなよ
55 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 15:22:17.447 ID:Wi8n9tmva
>>53
ここ一週間近く☔とか☃ばかりなんですが😖
57 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 15:23:38.275 ID:QtHiaZUOd
>>55
だからなんだよ
いつかは止むっつってんだろアホ
56すぞボケ
56 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 15:23:23.664 ID:Wi8n9tmva
みんなありがとう
58 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/04(水) 15:25:56.191 ID:aZaivX0EM
取り敢えず動けないなら動けないでいいじゃないって思えるような図太い価値観を徐々にでいいから形成してけ
やりたいからやってるというと語弊はあるだろうけどその位の勢いで今の自分を表現できるようになれば辛くても鬱の辛さはなくなってるだろう

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