一人暮らしでコスパ最強の飯教えろ

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:12:55.45 ID:ji16DKBu0

コスト=価格・入手性
パフォーマンス=栄養
とする
https://na.op.gg/

2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:13:36.33 ID:vv0Mpcsx0
本日は栄養士の先生をお呼びしました
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:13:41.42 ID:FgqmgiQhr
教えちゃダメだよ
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:13:53.49 ID:qXCP4vqAd
パックライス
納豆
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:13:59.39 ID:Nw+X12/1r
業務スーパーのきなこ
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:14:19.81 ID:YrroTtJx0
米炊いて安いレトルトカレー
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:14:34.86 ID:TiH7FWA0x
塩むすび
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:15:08.22 ID:O5aPgUrP0
松屋
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:15:24.87 ID:KI12oyK6a
昔の武士の飯を真似すればいい
あいつら白飯山盛りでちっちゃい魚だけとかちっちゃい漬物だけとかだったけど強かったからな
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:15:27.40 ID:MhA7Yx7n0
うどん
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:15:36.09 ID:xgCqKbFF0
チノちゃん
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:15:38.26 ID:VFPO9Taoa
ペペロンチーノのバリエーション豊かさといったら
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:15:49.78 ID:FYTV/7u40
ガチレスするとネトウヨパスタ
米やパンはコスパ悪い
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:16:44.08 ID:ji16DKBu0
コスト=手間
も追加で
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:16:53.94 ID:0U5zTAu70
乾燥大豆をキロ買いすればタンパク質コスパ最強になるが
一晩水につけ置くとか手間が大変
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:17:00.40 ID:oFPZ8p5B0
パンの耳を買ってきて食う
火を使うとコスパ悪い
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:17:03.41 ID:RXA1/OOM0
3玉入りのやきそば
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:17:20.07 ID:MGiD45qM0
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:17:23.45 ID:7cnFfByP0
カレーは絶対作った方がいいわ
安いし簡単で失敗する事がほぼない
チャーハンは求める味が難易度高すぎてやめた
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:17:30.90 ID:ZlJtMK/u0
乳酸菌だけ摂ってたら大体食うものなんでも後はやってくれる
ただし彼らの時間も確保して夜はしっかり休ませろ
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:17:39.26 ID:zRlI8YJh0
キラットでディチェコ5kg買う
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:17:39.42 ID:tEMtgkdBa
パスタが最強
麺100ソース100で腹いっぱい食っても200円
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:17:47.16 ID:a+9/HiDna
パックごはん
レトルトカレー
納豆
のりたま
バナナ
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:17:51.65 ID:JubX4cgR0
もやし炒め目玉焼き丼
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:18:00.38 ID:Emb6iaz+a
ポテチコーラ
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:18:00.89 ID:940FQlel0
ダクト飯
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:18:16.45 ID:PWDxhWf60
動物の餌用のコーン
ドラム缶サイズの袋で売ってる
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:18:17.55 ID:uk+mdLef0
具のないカレーライス
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:18:35.86 ID:gIXid44aa
目玉焼き丼
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:18:49.17 ID:sZQ7t1Bb0
その辺の草食っとけ
34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:19:12.21 ID:+BMdtdTC0
味とかじゃないのか
35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:19:13.47 ID:I70rgJDo0
バナナ
36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:19:19.37 ID:igdtzGqq0
37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:19:24.94 ID:w5GVgFZE0
スパゲッティ関連
メインのスパゲッティはタダみたいなもん。ソースだけ自作すれば1食100円もかからない
38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:19:25.34 ID:suy0YCtp0
豚汁もいいぞ 野菜も摂れるしな
47 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:21:17.33 ID:qXCP4vqAd
>>38
豚汁は旨いけど具材そろえるとそこそこ金かからないか?
39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:19:36.32 ID:YZAmf/eh0
うまい棒ごはん
オススメはコンポタ
40 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:20:11.43 ID:/oc+DIz30
生卵
41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:20:27.36 ID:DX+LdhVm0
ケンモメンはコスパの意味が分かってない
コストだけしか追い求めない
42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:20:28.61 ID:RXA1/OOM0
パスタすすめてる奴はガス代考えてる?
10分間もガス垂れ流してもったいなく感じないのか
43 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:20:29.63 ID:+BMdtdTC0
コスパ追求したらビタミン剤じゃね?
44 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:20:31.37 ID:3jfqVUNO0
人参かぼちゃ玉ねぎ炒めて煮込んだ野菜スープをよく食ってる
割と腹いっぱいになるし栄養もある
45 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:20:49.40 ID:BfSFLLzV0
ルーと小麦粉を使わないカレーライスはガチで健康的なスパイス料理だぞ
ただし歯が黄色になるのと体臭がインド人化するのが玉に瑕
46 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:21:16.43 ID:NPjEILsb0
48 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:21:17.76 ID:Jn2OSXMrd
卵かけご飯
50 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:21:31.53 ID:GbmJMTFR0
冷凍ブロッコリー
レンチンや自然解凍でもいけるが出来ればフライパンで乾煎りすることを勧める
ベーコンと炒めるとか、フライパンで乾煎りしえウェイパーとごま油でナムルにするとか使えるぞ
52 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:22:18.31 ID:EcNxEhV/0
豚コマとピーマンを醤油と牡蠣油で炒める→ご飯にぶっかける→ウマー 300円位
53 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:22:21.98 ID:qry6MJAZa
ごつ盛りorがつ盛り
54 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:22:21.99 ID:yArvQFgI0
お好み焼き
55 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:22:42.66 ID:EB3mC8fY0
この前鶏の肉消費期限2日すぎたの食べたら30分後ぐらいに猛烈な吐き気きてやばかった
56 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:22:56.00 ID:4/VeZ2ulr
松乃家
58 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:23:05.64 ID:xl52v+GB0
米は炊いたほうが安くね?
まぁでも楽さを求めるならパックもありか
59 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:23:13.99 ID:kqDyr7xB0
炊き出し
60 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:23:29.61 ID:Omznw4RO0
白菜1/4と豚肉か鶏肉をヒガシマルのうどんスープで煮込んで食べてる
61 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/06/21(日) 17:23:33.01 ID:TiH7FWA0x
パスタが最強だけど飽きるんだよなあ

コメント

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