- せなアカン？
- しなくて良いぞ
- >>2
サンガツ - スクワットやデッドリフトしてるならいらん
- >>4
自重でまんべんなくやってるだけなんや - >>6
ならいる
ウエイトやってるならいらん - >>7
はぁやらなあかんかぁ - 腹筋毎日やるくらいなら体幹トレと交互にやったほうがいい
- >>5
普通のプランクだけでええよな？ - 体幹トレとか地味でクソつまらんからな
- >>8
つまらなさすぎて辛い - 体幹に刺激が行かない筋トレなんてほぼない
- >>12
だよな！ - たのむから部活ぐらい経験してから書き込めや
鬱陶しいんじゃチー牛
- >>14
お前チー牛だろｗ - >>14
高校までバスケや - 部屋片付けたので久しぶりにコロコロやろうかな
- 部活で言えば体幹やってない強豪校なんて存在しないやろうな
- むしろ体幹だけやっとけば良いまである
- >>19
そんな万能なんか - 体幹だけあっても何にもならんだろ
- 体幹やらないと運動音痴特有のオッパイ型胸筋感が際立つからな
- 体幹もやりますわ
- 体幹してたら筋トレ欲増すから体幹もしなさい
- 体幹やるって何やるの？
- >>25
とりあえずプランクやってりゃいいやろ - カッコよさ重視なら普通のプランクやめてサイドプランクだけすると腹筋ポッコリしないで腹斜筋のゴツゴツが際立つ
筋トレしてたら体幹しなくていいよな？
なんJ
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