- マイスリー10ミリ飲んでるんだが
昨日昼間に3時間ほど昼寝したせいか眠剤飲んでもなかなか寝れなかった
そんでものすごい浅い眠りのまま今を迎えてしまった
頭は少しスッキリしたけど体は重い
熟睡したら体もシャキッとしてるのに
どうしたらいい？ - ちなみに昼寝でもろくに眠れなかった
ものすごいレム睡眠だったから
昼寝したから寝れなかったと言うのはすこし違うと思う - 熟睡しても体がだるくなってからが本番
- >>4
毎日一日中運動してるんだがそれも今日はお休みだな - 睡眠時無呼吸持ちだと変な時間に眠くなるし
起きてから怠い - >>6
わかる
俺も呼吸浅いわ
深く息吸えん>>7
焦ってねえよニートなのに>>8
なにを？ - 寝ないといけない
という焦りを捨てる - あげちゃってもいいんだと考えるんだ
- 睡眠時間によるけどハルシオン サイレース ドラールあたりのベンゾに変える
筋弛緩もするから体も休まるよ - 「眠りが浅い」 「夜中に何度も目が覚めた」 なんてのは起きている時の記憶しかないからそう感じるだけで
人間自分が思っているよりも案外眠っているものだ - ニートが気にすることじゃないだろむしろ寝るな
- 風呂に入れ
しっかり湯船に使ってリラックスしたら寝られるようになる - 眠剤常用すると効かなくなってくるよな
- 羨ましい。俺も睡眠障害になってゲームやりまくりたい
- 走ってくるかオ●ニー20回ぐらいやれば死んだように眠れる
- >>16
無理だな
不眠症をなめるんじゃない - ニートなら寝なくても別に良いんじゃねえの
っていうか寝れない原因それじゃんその生活 - >>17
今まで寝れてたのに？
つーか仕事やってた頃から寝れてねえし
こんな無駄な説明させんなや - だから薬変えればねれるって
- >>20
ベンゾ系はやばいらしいじゃん - 仕事や学校無いなら限界まで寝ないでいいじゃん
時間たっぷりあって良かったね - >>21
就活してるから - 葉っぱで気持ちよくなる
- やっぱり焦ってるのか
- >>25
焦ってねえよ
どうにでもなれの精神>>26
意味がなかった - クタクタになるまで筋トレだな
- だから風呂入れよ
- >>28
暑いから誰も沸かさない
水道代も無駄だしな - >>29
風呂入ると入浴後深部体温？だかが下がって寝付き良くなるからオススメだよー - これは焦ってるな
- 朝ジョギングすると寝つきよくなるはず
夜のジョギングは逆に寝付き悪くなるらしい
助けてくれ、睡眠障害なんだがついに眠剤飲んでも寝れなくなった
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