- 1ヶ月経過したがすげえ楽しい
全てとはいわんが大半は解決してる - 前向きになることの大事さを知れるよな筋トレ
- >>2
すげえ楽しいし前向きになれる
ちょっとの変化でも毎日続ける自分を褒めてる - >>4
めっちゃわかる - どんなトレーニングしてるんや
- >>3
普通のトレーニングやで
レッグプレスしたりクランチしたりチェストプレスしたり
ダンベルカールしたりランニングしたり - 筋トレできないとイライラする
- 背中どうやって鍛えとる？
- >>6
背中全然やわ
シートに座って引っ張るやつやってる - >>6懸垂やりゃいいよ
- コロナの影響で家にいるから始めた奴多そう
他人からみたら大したことないんだろうけどすごい精神的に楽しく？なる - ダイエットついでに筋トレやっとるけど苦痛でしかないわ
スクワットとか退屈すぎる - >>11
音楽か動画流しながらでもええんちゃう - >>11
ランジがええで
ワイもスクワットは苦痛
なんでやろな - >>11
スクワットなんてスマホみながらでもできるだろ - >>11
四股やろうや - こじるりのことどう思う？
- >>12
そう言う意見もあるやろなーって感じ
いちいちそんな煽りに乗らなくてもいいのにって思う - ワイヒョロガリからスタートやからダイエットの辛さはわからんな
代謝いい方やから食べてもなかなか太れん
デブエットが辛い - 腕立てと腹筋だけやってる
- >>18
チキンレッグになはんか？ - ちょっとずつ重りを増して出来るようになってくるのが楽しい
お手軽に達成感得られるし健康的だしほんまええ趣味や - >>20
わかる！
少しずつでも進化してるかんじがたまんねえよな
ワイなんてまだまだひよっこやけど楽しんでるわ - 最近は自重トレが評価されて来とる
- ワイのとこ市営ジムまだまだ開かん
田舎の癖にほんと勘弁 - 爺J民なんじゃがやってもええんか？👴
- >>25
やるべき - >>25
爺も結構やってる人おるわ
やっぱ見た目若々しいしカッチョええわ - >>29
ベンチプレスのマスターズのおじいちゃんが60代から始めた言うてたしな
夢がある - 腕立て腹筋スクワット10回2セットやってたわ
また始めようかな - おはテストステロン
- >>28
もっと分泌してええねんで - >>30
ちゃう
人名や - 脂肪落としつつ筋肉増やすのは無理だと言ってる奴おるけど嘘よな？
ワイデブ体組成計上も見た目上も、明らかに筋肉ついた上で脂肪も落ちとるんやが、これ初回ボーナスみたいなもんなのか？ - >>31
普通にできるんじゃないの？
ワイ詳しくないからわからん - >>31
ほとんど運動経験の無いデブは例外 - >>35
順位はともかく国体出る位には水泳してたから未経験って訳ではない
ここ3年間は泳いでないし、ジムも不定期にしか通ってなかった
コロナから筋トレハマり直しだしで今に至る - >>31
ワイも１年前の健康診断見たら体重変わってないけどウエストマイナス5なっとった - やろうと思っても三日坊主やわ
- >>32
金払ってるから行かざるをえないんよ
最初は強制力働くけどどんどん謎の快感が湧いてきて
ハマってる落ちな - >>40
プロテインとか飲んでるん？
筋トレはしてみたいが食事は変えたくないんだが - >>49
食事変えてないけど
運動後早めにプロテインは飲んでるよ - ワイハゲなんやけど素質あるか？
- 脇腹の脂肪を落としたい
- プランクとスクワットはじめて一週間やけど、日に日にできる回数増えてるの自分でもすごいと思う
早く痩せてえ - 器具使わんといかのか？👨🏻🦳
やっぱりナンボか支払ってジムいくんか？💆🏼♂ - >>41
初回ボーナス2ヶ月3000えん以降8000えんや - 筋トレなうやで
- ワイもヒョロガリやったけど並みの身体になってきて楽しい
- プランク毎日5分してたけど腹プニプニのまま変わらんから辞めたわ
- >>44
ランジやったら腹筋割れたわ
脚鍛えた方が良い
プランクは効かないと気づいた - 自重で胸筋って鍛えられる？
ダンベルしか無い - >>45
腕立てでいけるやん - 会社でムカつくことあっても、命の取り合いになればムキムキワイが勝てるんだ
みたいな境地に達せられるんか？
- >>46
ワイはまだまだやけど
「てめえのぷよぷよボディでワイの細くて発展途上の筋肉の美しさに勝てるのか？」って煽ることができる - >>46
ワイは基本的にそう考えられるようになったわ
相手への色眼鏡が消える感覚やな - ワイはHIITやっとるで～3週間で4kg痩せたわ
ウエイトトレやめて2年で太りすぎた - 腹筋したら腰がめっちゃ痛くなるんやがどうしたらええんや？
- >>51
腹筋せんほうがええ - >>56
腹はどうやって筋肉つけるんや？ - >>64
要らんやろ - >>72
根本から否定するなや - カッペやけど夜ランニングってどうなん？
不審者とかおりそう - >>52
不審者遭遇は走って逃げればええけど
真の敵は車とチャリやわ蛍光ないと殺される - 腕相撲強くなる鍛え方とかある？
ダンベルカールは10kgやってる - >>53
腕相撲をめっちゃする - >>53
体重を増やす - ランニングやり始めたら死ぬほど楽しくて膝イカれて泣いて帰れないぐらい走ってまうわ
- 金払ってるのにジム行かんくなったガ●ジおる？
ワイもやけどそういう幽霊会員がジムの収益支えとるらしいな - 3日も続けると何でこんな事やっとるんやって気になって止めちゃう
- 痩せたいなら筋トレだけじゃ無理やで
食事制限しながら筋トレしろ
トレーニング後に食べ過ぎで痩せない奴ばっかや - 背中は懸垂できるやつなら懸垂
できないゴミクズは
ラットプルダウンかローイングやな
ローイングはケーブルでもいいし個人的にはノーチラスあるとええな - ワイ運動とかは得意な方なんやが腕相撲だけは誰にも勝てんわ
- >>67
ワイも運動は基本得意やけど腕相撲は勝ったことないなあ
女にも負けてる - ワイジ、スクワットで股関節が痛くて咽び泣く
原因なんや？
- ストレス発散になってええわ
なんJカス「筋トレしよう！全て解決するよう」ワイ「なめやがって…ん？」
なんJ
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