- 目標体重やら体脂肪率になってもやめずにずっとするのかい？
ダイエットがてらに禁酒しようかと思ってるんだけどずっとかと思うとなかなかね - 4月から酒やめて８キロ減ったわ
- >>2
それはもしかして重い病気なのでは？ - 辞めた生活に慣れると今度は初めるのが億劫になるぞ
- >>3
禁酒になれると酒を飲む習慣を作らなくなるって事？
それはそれで嬉しいが嘘くさい - 一年くらいやってるけど習慣化したからもはやダイエットという意識もない
- >>6,8-9
トレーニングをやめるとその前の状態に戻るってこと？
一年もやってたらもういいと思うんだけどな
やらないのが落ち着かなくなってしまうのか - 一回の酒量を抑えるなり飲む日を決めるなりすればいいんじゃないの？
晩酌一杯で週末は飲まないとか - >>7
それはそうなんだが
なかなか…ね - ダイエットってその食生活を一生続けるってことだろ
できない奴はやせない - 筋トレは死ぬまでやるかも知れん
小さくなることに強迫的な恐怖を抱いてる - ずっとやり続ける人は強迫性障害とまではいかないにしても強迫観念？があるのか
>>9
極端なムキムキであり続けたいのならしゃーないけどやめてもガリガリになるわけじゃなかろうに - >>19
生活に必要な筋肉程度に簡単戻るぞ
肥大させるのに比べて簡単に
スポーツやボディビルで結果残したり、モテることが目的なら人生のパートナーが見つかったり目標をクリアすれば辞める人もいるだろうな
だけどデカくなりたいと思う限り辞めようがない
まあ現実問題簡単な理由で辞めるか知れんが - >>21
まじでか勘違い思い込みしてたわ
ムキムキマンって大変なんだな
ムキムキマンになりたいと思ってなくて良かったわｗ
ダウンタウンの松本も今でもずっとやってるって事か - ダイエットで始めたランニングだけど
減量後は食事制限せず何でも好きな物を好きなだけ食いつつ体型維持する為に走るっていう目的に変わった - >>11
それは苦じゃないの？
習慣の力か - チャイナウィルスが発生してジムが閉鎖されちゃってから
筋トレしてない。おかげでちょっとタルンタルンになっちゃった - >>13
チャイナウイルスなんて差別発言するデブはよそへどうぞ - 武漢肺炎な
- >>15
そんな事言うと海外にアベノマスク笑われるわ - 習慣化について
トレーニング自体にメンタルへのそういう効果があるのか
それとも他に何か学んだりしてそれをトレーニングに取り入れた結果習慣化したのか気になるな - ある程度続けるとこのくらいやっとけば現状維持できるのが分かるようになる
- ランニングも筋トレもしっかりやってれば多少食べ過ぎでもリカバリ出来るから逆に楽
習慣付けしちゃえばただの日常だよ
適度に疲れて寝付きも良くなるし - ダイエットはそもそも生活改善であって一時的なイベントではない
- 筋トレはパワーアップするほど次次ってなる
- 筋肉は痛抜けて三日目から落ちてくって言われてるからほんとに継続だな
- 筋トレは一生やるぞ！
メリットしかない - 俺自身アラフォーだけど何もトレーニング的な事や食事制限をせず暴飲暴食を繰り返してる
が元々基礎代謝？が良いから特にデブってわけじゃないからどうしようか迷ってる - ずっとやってる人ってメンタル強そうだな
- メンタル弱いから筋トレしてると思ってたわ
- 継続してる人って多少の食事制限はみんなしてるんだよな
苦じゃないのか？
それが延々続くと考えると発狂しそうな気が - 自分の今の身体好きだから食生活も筋トレも全く苦じゃない
というか続けるの無理って言ってる人は無理しすぎ - 歯磨きが習慣みたいなもん
やらないと気持ち悪い体に悪いっていう強迫観念
歯磨きする時間を作るとか日常で当たり前にしてるのと同じ
筋トレやダイエットとかしてる人ってずっとすんの？
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