【筋トレ】 「100㎏を1回挙げた場合と、1㎏を100回挙げた場合では、効果は同じ」 最新の研究結果で明らかに [324064431]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1568539557/- 29で充分感心する
- >>2
もやしもめん - 29回ってイキリガリもかなりできてんじゃねーか
- 30キロとか1回でもできるか？
- おっぱいある女は腹筋きついのか
- んなわけねーだろ
- ただしエビデンスレベルは低いらしい
- 漫画の読みすぎだろうけどキモオタって100kg以下を過小評価しすぎるよな
- >>9
シチュエーションを限定しすぎてて笑える
面白いなそのレス - あれ茨城って死んだの？
- そんな酷い腹筋したらあっという間に腰壊すぞ・・・
- この場合、どちらかというとイキってるのはガリじゃなくて筋トレマンなのでは
- 30kg胸で抱えて30回やったらそいつは讃えられていい
- バカみたいな腹筋やらせてる筋トレマン叩くべきだろ
- 30回出来る時点で絶対ガリじゃない
- 腹筋侍従に対して30kgも荷重して30回って逆に設定したやつがアホすぎるな
10回上がらんだろｗ - 30kgは無理です
- 筋トレマン側だけど、ダンベルやバーベルの重量でマウント取るのは自重トレの回数でマウント取ってるのと同じ無意味な行為だと思う
- 腹筋20回も無理です
- そんな腹筋の鍛え方ってあるの？
- >>22
マッチョメンはバーベルの重りだけ抱えて腹筋とかしてるイメージある - >>22
普通はそうやってやるんだよ
自重だけだと軽すぎて腹筋が効かない - 筋トレマンなら適切な負荷でやらないと意味がないことくらいわかってるだろうに
なんで俺のほうが凄いみたいな話にもっていくのかな
イキってんのは誰だよ - イキリガリ（身長300cm130キロ）
- 重過ぎると姿勢が崩れてすぐに腰痛めそうだ
- 腹筋に効かせるために重り持ったりってのがそもそも難しい
- (´･ω･`)ちょっとしたセメント袋ぐらいあるな、まず普通の人間では動けんだろ
- 15年くらい毎日腹筋30回やってるけどずっとしんどい
- アンガールズだけど鍛えたい
どうすればいいのか
家じゃ間違いなくやらないからジムだな
コナミってどうなの
イキリガリ｢腹筋なんて100回以上連続で余裕でできるわ｣筋トレマン｢胸に30㎏の重り載せてやってご覧｣イキリガリ｢27…28…29….ﾊﾞﾀﾝ｣
嫌儲
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