筋トレしてるんだが毎日筋肉痛つらすぎワロタ

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 13:49:55.382 ID:oUFf2HTB0: 二度寝して今起きたわなにこれつら
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 13:50:18.956 ID:bPtN/3Nk0: 毎日やるもんじゃないぞ
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 13:50:21.280 ID:s+MU3mn60: 1日おきでええやん
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 13:50:51.838 ID:xlLpJEoNx: それ怪我だな
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 13:51:26.258 ID:3CQIO+uM0: 俺も週5分割でジム行ってるけど毎日筋肉痛が辛い
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 13:52:03.475 ID:oUFf2HTB0: マジか詰めすぎか？ちょっと間空けるか…一応部位は変えてるんだけどな
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 13:52:21.356 ID:xlLpJEoNx: >>6
クソザコのくせに無理するなよ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 13:52:56.883 ID:oUFf2HTB0: >>7
つよくなりてぇんだよ…
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 13:54:19.443 ID:HIlZrd6F0: >>8
気持ち分かるが無理すんな。
故障したら部位によっては一生物になるぞ？
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 13:53:25.480 ID:upK75ooH0: 筋トレした部位は2～3日休めないとダメだぞ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 13:56:01.287 ID:xlLpJEoNx: メニュー書いてみ
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 13:56:02.836 ID:q9C77rg30: ワシ、筋肉痛になってないと損した気分になる
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 13:57:41.443 ID:vR5RU0wv0: 今朝から腹筋が痛すぎて猫背気味になってるんだが逆に不健康な気がしてきた
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 13:59:13.187 ID:+bodtlOc0: 筋トレって筋肉を一回壊して、休養を挟んで壊れた筋肉を修復させる作業なのに
毎日、筋トレをするとかバカなのか
壊して壊して壊し続けてるだけじゃん
筋肉痛どころか筋肉さえもつかないぞ
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 14:03:31.184 ID:xlLpJEoNx: >>14
それガセな
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 14:09:11.323 ID:+bodtlOc0: つーか、休養挟んで筋トレで傷んだ筋肉を回復させることなんて
筋トレしてる奴なら常識中の常識なのに
ガセとか言う大馬鹿もいるもんだな
ド初心者に限って間違った知識で偉そぶる
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 14:09:29.448 ID:uSTLMAfh0: そう思うと学校の部活ってバカだよな
どう考えても練習しすぎ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 14:13:09.087 ID:+bodtlOc0: >>18
テクニック向上の練習と筋肉向上のトレーニングはまた違うけどな
筋トレ、と言うか、ウェイトレは重い重量を持ち上げるから負荷率も高くて筋肉が傷つけやすい
部活のボール蹴ったり投げたりは筋肉に対する負荷が低いから破壊度も低い
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 14:14:25.269 ID:g62ONakQ0: >>20
長時間練習してるのに、ほとんど実力あがってない
まさに無駄な時間
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 14:11:58.933 ID:g62ONakQ0: >>1
筋トレは良いこと何も無いわ
仕事に支障出るし
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 14:13:12.847 ID:zFdYd4G6M: でも筋肉痛なんか気持ちよくない？
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 14:14:48.628 ID:oUFf2HTB0: 俺はあれだぞ部位分けてるから筋肉痛自体は別のところだぞ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 14:16:04.522 ID:S6s2f3Y20: マジでやめとけ時間の無駄だぞ
こじるりもキモいって言ってたし
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 14:16:59.728 ID:0XCUMOzB0: 筋肉痛気持ちよくね？
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 14:19:26.151 ID:oUFf2HTB0: たまにならいいんだけど最近マジで寝起きダルすぎる
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/02(日) 14:20:04.924 ID:uSTLMAfh0: 前脛骨筋の筋肉痛だけは不快感強い
脹脛もそうだけどきっちり鍛えてる人尊敬する