俺は2年やって何も変わらなかった
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/20/072200023/073100002/
前後の写真うpキボンヌ- デブが少し動いたレベルしかやってないからじゃね？
- >>3
デブは才能ある
絶望的なのはガリ - もしご持病がないなら、2年で何も変わらなかったのはさすがにやり方がおかしい
- >>4
公営ジムだと何年も変なトレーニングしてる奴居るからな - ？？
筋トレは才能なくてもある程度はつくだろ。 - ジムに通えばびっくりするくらい簡単に筋肉付く
家じゃ無理 - 負荷が少なすぎるのでは？
- じゃあ釣りでもしなよ
- 太りやすいのは才能なんか？
- 筋トレに必要なのは終わったドラクエのレベル上げができるような性格
飽きずに一つのことをずっとできるやつ そうじゃなきゃ無理 - やらかさって変わる?
- 19時夕飯 筋トレ 22時プロテイン 翌12時昼飯
と
19時夕飯 筋トレ 翌6時プロテイン 12時昼飯今は上でやってるけどキンニ君が朝飯を必ず食べろって言ってて再考しようと思った
どっちがいいか筋モメン教えて - 飯食いまくって筋トレすれば胸囲20cmアップも夢じゃない
大胸筋ピクピクもできる - アンガールズ山根
- こんにちはブロッコリーさん
- 筋肉ついたけど、ジム行けなくなってからじわじわ元に戻った
今の上記つらすぎる - わかる
筋肉は確実についたんだが脂肪が落ちない - 週二でスクワットしてるけど常に筋肉痛だわ
- しっかりトレーニングしてしっかり栄養摂れば筋肉はつくよ
下手にリーンバルクにこだわらずやった方がいい
カッコいい身体になるかはまた別だけどさ - 健康的な体が欲しいだけでまっちょになりたいわけじゃない
- しょぼい身体なのにそれでも維持のために食事制限とトレーニングから逃れられない
油断するとあっという間にだらしない身体になるんだよな
筋トレって簡単な趣味に思われるけど才能無いと何年やっても筋肉つかないからな
嫌儲
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