- 強い炭酸水は結構効くわ
- 運動
- >>2-3
こういうのもわかるんだけど
もっと手軽な感じの奴ない？
今のところ、
ガムをかむのと、炭酸水を飲むのと、片鼻呼吸くらい - >>9
それが手軽じゃない時点で相当やばい状態だな - >>15
絶対めんどくさくて続かない自信がある
- >>9
歩くぐらいできるだろ - >>17
忙しすぎて毎日は無理
週1で5㎞歩くとかならできるけど、そんなんじゃ意味ないだろ？
- >>21
別にそんなに歩かなくても毎日10分20分1~2km歩くだけで十分だぞ
やる気が出たら運動強度上げればいいだけで - >>24
まぁ頑張ってみるわ>>25
噛むことが大事なのは本当によくわかる - >>24
散歩ってそんなんで良いんか？暇すぎて気がついたら40分以上は歩いちゃうんやが、老廃物たまりすぎる？
- >>9
自律神経系くさいからミネラル補うといいよ
100均のサプリでもいいからマルチミネラル飲みな - >>19-20
サプリ系では、セントジョーンズワートってのが良かった
あれは普通に結構効くよ
1日4粒目安なのだが、普通にその3倍くらいは摂取してる
- >>22
あれは副作用がって聞いてやめた
効くことは効くのか - >>27
サプリとかクスリも否定はしないが生活習慣を地味に改善したほうがいい - >>9
運動しろ甘えんな - 朝日を浴びる
- ミネラル摂りな
- いっそ死ぬ
- のびしてみ
- 酸素ボンベ吸引
- こしょう丸かじり
- あのね、朝日を浴びるだけでいいの
難しいかもしれないけど浴びればいいの - ニンニク食え
- カフェイン錠剤はどう？
- >>12
これどこで売ってんの？
- >>16
ドラッグストアの栄養剤とかのコーナーかな - 深呼吸
- マジレスするとヤードム
- 腹筋
- >>23
筋トレは一時期やってたし
その効果は分かるよ
マウスピース噛みながら腹筋やってたが、めちゃくちゃすっきしりたわ
だけど続かないんだよいつも
- 散歩程度の運動を毎日根気強くしてあとは飯を食べるときよく噛んで食べるといいよ
これは結構根拠があるよ - 運動量の目安は１日2リットル程度の水を飲みたくなるくらいの汗をかくことだよ
人間に必要な１日の水分量はつまりそれだけ運動すれば良いということになる - 後はあれだな
バイク乗ってるだけでセラピーになる - 炭酸水って脳への血流と関係なくてスッキリした気分に
なるだけじゃね？ - >>31
マジで？血流関係ないの？
- 生活習慣を変える事だと思うな
朝ランを習慣にしてみるとか
それこそ犬飼って早起き生活にしたら一発でよくなりそう - ラジオ体操をやる
- ジョイマンの真似しろ
なんか動きたくなるから - 格闘漫画読んだあとにシャドーボクシングすると頭スッキリする
- >>38
ええなぁ……月額で払ってる？
- セラピーに関しては自分が興味深く思うのは森林で自分の体格にあった木を
抱き枕の要領で抱きついたり触ったりするセラピーだな自分は近所の神社で
人が他にいない時にたまーにやってみたりする
効果は正直あるのかないのかて感じだけど
まあ悪い気分にはならないしな - まずネットサーフィンはほどほどにしとけ
依存症的な事が一番脳にダメージ負わせてる
鬱っぽくて、脳への血流が少ない感じがずーっと続いてるのだが、何かいい方法ない？
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