- 実用的な筋肉じゃなきゃ無意味やん
- これほんま昔からの疑問だわ
- 見せ筋って言葉好きそう
- ホモにモテたいってのがあるでしょ
- シルク・ドゥ・ソレイユで働ける
- 実用的って何？
- >>6
使える筋肉 - >>8
使える筋肉って何？って言われたら実用的な筋肉って言いそう
頭悪そう - >>8
何に使う筋肉？ - 松本人志いわく、モテるため
- >>7
ホモにならわかるが
女は筋肉つけないほうが好きって事実があるんじゃな - 身だしなみだぞ
毎日ヒゲを剃る、定期的に髪を切ることと何も変わらない - >>9
いやなんの身だしなみ？
女は筋肉なんてつけないほうが好きだし
社交的に考えて筋肉なんて必要ないやん - 見た目よくなってるだけでええやん
- >>10
よくなってないやん
女に好かれる＝よくなるやろ？ - >>10の社交的に考えては地味に草
- 日常で筋肉使うか？
- >>12
喧嘩とかやな
ボディビルダーって喧嘩弱いわけやし - >>17
あれは脂肪を落としてるから弱いだけで筋トレ自体はええやろ
ワイ柔道やってるけどプロのラグビー選手にケンカで勝てる気しないわ - >>12
ガンの発生率10%ダウン - 草
- 使える筋肉ってたとえば？
- >>18
何かスポーツや格闘技をやるときに自然につく筋肉だよ - >>20
それスポーツとか格闘技するときしか使えない筋肉じゃん - >>22
格闘技は喧嘩に使えるけど？ - >>29
普通の人は喧嘩なんて一生に一回するかどうかやで
一方で筋トレでつけた筋肉は日常で役立つやろ
重いもの持ち上げたりするわけやから - >>38
いや護身としての必要性があるよね - >>51
護身なら筋トレも同じくらい大事やな
災害のときとかに活きる - >>56
どう生きるんや？言ってみぃw - >>67
瓦礫持ち上げたり、重い扉開けたり、大量の水持ち運んだり - >>90
そんなん男なら誰でもできるやろw - >>101
程度の問題や
筋トレしてるならより成果をだせるやろ - >>51
そう言う君はなんか格闘技かスポーツやってんの？ - >>62
キックボクシングやっとるで？ - >>79
おおええやん
なら多少はウェイトトレしてるんやろ？ - >>106
せやで？
それはキックボクシングのためにな
筋トレだけやって筋肥大を目的にしてる奴をバカにしてるんや - >>121
ん？それってウエイトトレで強くなるって認めてるんじゃ…？ - >>142
いや強くなるのは格闘技やけど
どこでそう判断したんだか - >>121
ウエイトがキックボクシングのためになるなら喧嘩のためにもなるんじゃないすか？w - >>151
そらキックボクシングをやってるならの話やろ…
キックボクシングの技術こみの話をしてるわけで - >>159
筋トレしてない人の蹴りと
筋トレした人の蹴りってどっちが強いの？ - >>178
キックボクシングをやってる人の蹴り、やね - >>189
お前の糞臭え肛門に包丁強姦メッタ突き刺しで
お前は童貞悪臭無職奇形豚爺のまま実名さらされて肛門強姦で56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - >>189
ガイ - >>121
そういう人達には筋トレ自体の楽しさってのもあるんやろ
ワイもあんまり理解できんが人が好きでやってることを否定すんのは大人の態度じゃないで - >>156
筋トレ自体の楽しさあるぞ
むしろそれが9割や
ちゃんとしたらフォームで高重量挙げたらドーパミンどばどば出る筋トレが辛くて地味なものってイメージの奴は、学生時代の腕立て腹筋のイメージの延長なんやろな
低重量高回数では中々快感にまでは辿り着けん - >>51
それって筋トレの筋肉でもよくない？ - >>63
筋トレして使えない筋肉つけても護身にはならんけど - >>76
電車の中でわざと肩ぶつけまくって歩いてるおっさんが俺に近づいた瞬間大人しくなったわ
喧嘩ふっかける奴は細いの狙うよ - >>112
そんなん雑魚だけやろ
相手が格闘技経験者だったら筋肉だけのデカブツとかボコボコにされるぞ - >>130
格闘技経験者ほど路上での意味不明な絡み避けるんやけどな
罪重くなるから - >>146
うんどうしようもない場合もあるよね - >>130
それで絡まれる可能性減ってるんやから自衛できてるやん - >>162
なお、格闘技経験者のチンピラに襲われたら即死の模様w - >>173
糞臭え無職童貞精神異常悪臭豚爺お前は
包丁で肛門突き刺して惨めに公開実況生中継で自殺殺害するぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - >>51
草
理論武装薄すぎてもう限界やんw - >>51
筋トレで体でかくして最初から争いを避けるほうが賢いやろ - >>81
そんぐらいで争いがなくなるってのはただの幻想やん - >>89
抑止力だよね喧嘩なんてしたら社会的に負けやぞ - >>115
戦うしかないタイミングもあるよね - >>136
お前は肛門を包丁で突き刺し殺害て
童貞精神異常奇形悪臭無職豚爺のまま糞付き肛門に包丁を突き刺したまま
公開実況生中継で死体と実名晒されて
56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - >>29
喧嘩！！？？、！？？？！wwwwwww - >>29
過剰防衛で終わりやぞ - >>82
で？
死ぬよりはマシだよね - >>95
そもそも喧嘩しない方が遥かに良いよね - >>111
いや相手から仕掛けてくることもあるけど - >>128
そんな奴とかかわらなければよいよね - >>131
どうやって？
一生ひきこもりか？ - >>140
どうやってって（笑）
お前の職場チンピラしかおらんのかな - >>152
いや普通にそこら歩いててチンピラに絡まれることもあるやろ - >>165
糞臭え部屋に引き籠る無職童貞悪臭精神異常豚爺のお前の肛門に
包丁突き刺して公開実況生中継で56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオ - >>165
草 - >>165
スラムに住んどるんか？
それならすまんかった - >>200
日本でも普通に通り魔事件とかあるが？
世間知らずもほどほどにな - >>209
普通にそこら歩いてて通り魔に会うことなんて無いンゴねぇ - >>224
実際に発生した事件はいくらでもあるんやが
なんで君に降りかかることはありえないと思い込んでるわけ - >>232
一年に何件やねん（笑）
そしてナイフ持った通り魔を格闘技でどうにかできるんか
アンタニキは何の格闘技をどのくらいのレベルでやってらっしゃるんや - >>264
ナイフ待った相手と対峙して格闘技習ってるほうが生存率高いのは間違い無いよね
ワイはさっき言ったやろが - >>280
さっきってどのレスや
そして通り魔は一年に何件かな - >>288
そんなん自分で調べろや…
ワイは君のママやないで - >>297
キックボクシングはどのくらいやってるのかな？
二ヶ月くらい？ - >>306
4年やっとるけど？ - >>315
草 - >>315
雑魚やんけ！！！ - >>333
なおそれでも筋トレ20年より強い模様 - >>342
お前なら五秒で殺せるわw
ちびガリコロボックルやろ？笑 - >>342
さっきから微妙に突っ込ませどころをつくるあたりプロやな 思い通りに伸びてる - >>342
筋トレ20年やってたらもう中年やんけ - >>342
対通り魔やと変わらんわ - >>381
っていう幻想な
筋トレしてる奴が通り魔にできることは？w - >>406
逃げるに決まってるやん
それ以外のやつおるんか？ - >>419
刺されて終わりやんw - >>428
無職童貞精神異常奇形豚爺のお前の人生は
肛門に包丁突き刺し強姦殺害で56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - >>406
逃走と投石
場合によっちゃ格闘家より生存率高そうやな - >>420
幻想持ちすぎて草 - >>432
キックボクサーは通り魔にどう対処するんや - >>452
前蹴りやけど？
刺してきたらスウェーで回避
技術があんねんこっちは - >>458
ネタに走っちゃったか - >>342
いやよわいで
後君仕事できなさそうｗ - >>315
対通り魔としては素人同然やな - >>315
たった四年で通り魔撃退に自信もてるてすごいな - >>297
童貞悪臭無職奇形精神異常豚爺のお前は
未使用悪臭奇形短小をシゴいている途中でママに包丁で突き刺されて自殺wwz - >>280
なんで対峙するんだよ
通り魔ならすれ違いざまにやられて終わりだろ - >>296
咄嗟の攻撃に対する反射神経も格闘技やってるほうが上やけど - >>303
とっさの攻撃受けたことあるんか
どんなスラムで育ったんや - >>303
お前は未使用悪臭奇形短小チンポをシゴいている途中でママに糞臭え部屋に乗り込まれるのが咄嗟の判断だろ？
童貞悪臭精神異常無職奇形豚爺のお前の肛門に包丁突き刺しで強姦殺害するぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - >>280
お前は毎日糞臭え部屋に引き籠って未使用短小奇形チンポをシゴくだけの人生だろ？臭えから肛門包丁突き刺し強姦でお前を56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオ、。! - >>280
それはデブも生き残れるかもしれんで - >>209
事件がある！を、歩いたら絡まれるに繋がる思考すげーな
日常生活とかどうしてんだ - >>209
通り魔は素手で襲ってくるんか - >>209
お前は糞臭え部屋で肛門に包丁メッタ突き刺し強姦で
無職悪臭童貞精神異常豚爺の実名大公開で
肛門突き刺しで56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - >>267
通報した - >>165
どこ住んでんの？ - >>128
お前の糞臭え肛門に包丁で仕掛けて
アナル包丁メッタ突き刺しでお前を強姦童貞殺害実況生中継で糞臭えお前を56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - >>20
運動する奴が筋トレしないとでも思ってんのか - >>27
アスペっぽい - ワイは健康維持の為の筋トレならしとるけど
- で？君のBIG3マックスは？w
- 使える筋肉って、いつも筋肉が使われてないと思ってるのかな？
- 鍛えてたら浜田みたいにCM出れるやん
- ボクサーの体見てみりゃわかるやろ
強さに筋肉は必要ないと - >>25
お前は必要ねえから
未使用短小悪臭チンポに包丁を突き刺して
糞臭え顔面に包丁突き刺して56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - >>25
素人やから詳しく知らんけど体重制限ないヘビー級はムキムキちゃうの？ - >>46
全くやで
少なくともボディビルダーみたいにゴツゴツにしとるやつはおらん - >>25
ボクサーの試合無いときゴリゴリのムキムキって知らんの？ - ワイはテストステロン増やすためにやっとる
筋肉はそのお土産みたいなもんや - 筋トレなんてただの趣味やぞ、ソシャゲやるのとかわらんよ
イッチが勝手に高尚なもんにしてるだけやろ - 腹が出ないようにするため
- 筋トレ自体が楽しいからやってる
酒辞めてから発散が筋トレだけになった
手段じゃなくて目的 - 使えない筋肉など無い
使いこなす訓練が出来て無いだけ - ワイはチャリカスやから持久力向上のために回数重視でやっとる
基本自重で、ダンベルは軽いやつで補助的に使ってるだけや - >>1
お前の存在は不必要だから
肛門に包丁突き刺しで強姦自殺公開生中継で
お前を56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - 楽しいから筋トレやるんやで
- 男の筋トレは女でいう化粧みたいなもんだから
- 自衛のための見せ筋や
身の安全に繋がる - ファッションの一部じゃん
- ゴールドジム行ってるんやが首手足ヒョロガリのにいちゃんがおっぱいばかり大きくしようと頑張ってて微笑ましい
- お前らが好きであろうアニメだって実生活には無意味やん
- 数値が増えてくのは単純に楽しい
なんでほどほどの体型キープしないの？ってよくでるけど、キープ目的の筋トレはもちべ保つのが大変 - まあ精神安定剤みたいな感じやな
止めどき失ったまま四年間惰性で続けとる
モチベーションなんかない - 実用的な筋肉を鍛える筋トレも無意味なん？
- 大人になってから喧嘩する人って危機管理足りてないよね
- 見せ筋言うけど、50kgが70kgになったら明らかに火力増すんだよな
- ダイエット
- 結局都合悪いレスには無視のイッチでした
- まあホンマに自己満足やと思うわ
モテるようにとか絶対にならんし喧嘩なんかもすること無いしそもそも喧嘩の強さに筋肉とかそんなに関係無いし
普通でええよ - アホに絡まれない
絡まれても対処できる
その余裕にまんさんが魅力を感じる
っちゅーこっちゃ！ - >>59
こういうのよくあるけど正直パンピーレベルなら絡まれる確率は変わらんやろ、ビルダーとかフィジーカー並みのデカさしてたら別やけどあんなんステ必須やから普通は無理対処に筋肉って関係ないしほんま意味わからん
つーかそもそも絡まれるようなイキり方してる時点でやばい奴やわ - ファブル最近見たんか
- どの程度をもって必死になんや
- あと快便になる
- 筋肉は連動して使うものだからウエイトでピンポイントで鍛えても扱いづらいってのはあると思うけどスポーツで勝ち負け競うわけでもないなら健康維持のためにやるのを推奨されてもバカにされるもんではない
まあやりすぎは健康維持の目的に反すると思うけど - 今て筋トレブームだからマッチングアプリでもがっしりした人が好きて書く女増えてるよ鍛えてる人が好きとか
- 帰宅部が一生懸命筋トレして筋肉つけてもそいつは筋肉がついた帰宅部でしかないわけ
スポーツでも筋トレは所詮基礎トレでしかない - 使える筋肉👈この単語マジですっきゃねん
ガ●ジしか使わん単語や
- 一般人が実用的いうたらやっぱセクースするときやろ
で、セクースするときはどこの筋肉使うんや？
- >>71
スクワットしたらええやん - あと見える筋肉付けると護身の効果すごいだろうよ
- ファッション以外ない
- 筋トレとボディビルの区別がついとらんのかｗ
- スクワットしたら尿切れよくなる？
- 神経系トレーニングのやり方なんやが
いちばん効率の良いストロークとセット数って何回なんや？
後インターバルどれくらいあげれば良い？ - >>83
5×5で3～5分とればええで - >>83
グエンプログラムとか531プログラムとかあるで - 日本は筋トレ批判勢とかいう謎の勢力多いよなマジで
- >>85
普通に嫉妬民やぞ - >>85
やらない自分を正当化したいんやろなあ - 動物でも危機には体でかく見せて威嚇するからな
ガリガリだとなめられるよ - ワイは大食らいやし太りやすいからな
なんもしないとアメリカのデブみたいになって日常生活に支障をきたすから
必死で筋トレして標準体重の維持や - 使えない筋肉ってなんやねん
日常生活やスポーツとかで使わない筋肉はあっても使えない筋肉なんてないやろ - 男友達から妙にウケよくなるのはガチ、ほんまペタペタ触ってくる
- Tシャツをカッコよく着たいんや
- 使えない筋肉って言うのがよく分からん
具体的にどこの筋肉の話や - >>96
運動神経が追いついてない体は全身使えない筋肉やで
バッティングセンター行ってボール当てられないマッチョとかダサいやん？ - >>96
カッコいいな！
ワイも筋トレ始めたいからこんなの目指すわ！ - 筋トレ嫉妬民とかもう頭おかしくなってるやん
- そうやってほとんどは老後辛い思いするんや
極端な話老眼も筋力の衰えや - 昨日の自分を越えるためや
自己満足や、何がいかんのか - PC筋鍛えたらちんぽバキバキになったしいける回数も増えたから鍛えるのおすすめ
スクワットやヒップスラストやろう - >>108
自重じゃバキバキにならんのか？ - >>145
自重でも効果はあるやろ - 醜くて臭くて汚らしい脂肪だらけのクソデブよりマシやろ
- 筋トレで使うんやで
- レス乞食のお手本のようなイッチ
教科書に載せたい - あふぃか？
- ヒョロガリ側もマッチョ側も喧嘩想定してんのほんま草
どうせ君等は小心者なんやから一生そんなことする機会ないで - 疲れにくくなるのが一番の恩恵やぞ
- >>119
スタミナつけるならむしろ筋トレなんて逆効果やろ
ランニングしろ - >>137
ランニングヒョロガリって走ること以外の持久力無いやろ - >>148
筋トレしてる奴なんてその走る体力すらないやんけ - >>170
そら長距離走る機会なんてまず無いし……
数百メートルも走れん奴の話しとるんならそれは極一部の例外やぞ - >>170
有酸素運動から逃げてない奴もちゃんといるからな - >>137
インターバル短くしてトレーニングすれば
心肺機能めっちゃ強くなるぞ - >>137
スタミナって心肺持久力と筋持久力あるから
筋持久力鍛えるのに筋トレするのは効果的やで - うんこ
- 使えない筋肉っていったいどんな筋肉だよ？ｗ
- 普通に生きてたら喧嘩とかせんから
- 電車で変なおっさんに絡まれた時に威圧できるぞ
- ヒョロガリイライラで草
- 使える筋肉とかいうやつが挙げるシチュエーションって使えない場面ばっかりだよね
- ボディービルダーはマジで何がしたいの？
気持ち悪い - なんで陰キャは喧嘩を想定してしまうのか
そんな機会ないぞ
特に君等はな - ワイほぼ海外住みやから筋肉ないと向こうの女から男として見てもらえないねん
たしかに日本にいるなら筋肉つけるのは謎やな - マジで無駄だった
金や時間がかかる割に何のメリットもないどころかむしろ身体の色々なところ痛めるし内蔵の疲れか調子も悪い
食事も辛いしプロテイン飲むのも辛い
適当にほどほどにやるのが一番いいぞ - >>154
同類
プロテイン飲んで体動かすパターン化してたら
水分摂る＝異常に汗が出る
みたいな身体になってヤバかった
喧嘩もトレーニングジムとかで鏡に写るとジムで三指に入るくらいのデカさになったからか一切絡まれないしで
これ筋トレやっても意味無いどころかデメリットばっかじゃんってなって辞めたわ
あと筋肉の比重が重いからBMI？も高くなるよな
筋トレやめて3年くらいして29程度だからヒョロいほうだと思うけど
プロレスラーとかBMI35～40だもんな - ジム通い続く人って1割ぐらいらしいな
- >>155
ジムの経営は幽霊部員で成り立ってるんやで - 筋肉って鍵みたいなものだよな
キントレ=施錠よけいなトラブルを回避することができる
わかるか？ - 土方の仕事や
- このイッチは陰キャ決定
- 楽しいよ！
- 伸びちゃうあたりめっちゃ効いてるやん
- スタイルさえ良ければ安い服でもそれなりの格好に見えるぞ
逆にブヨブヨの身体だったら高い服着ても滑稽なだけだし - ネットだからちょっと強い口調で喋ってしまうだけなんや みんなイッチを許してやってくれ
- 日本人は筋トレしなさすぎや
最近ようやく根付き始めてきてるけど海外は女でも筋トレガンガンやっとるからな
だからおっぱいや尻があんなプリンとしてるねん - 健康のためと言うとガチにもやってない人にもバカにされて悲しい
- 筋トレしてると肉ばっかプロテインばっかだから屁がやばい
- ほんでセクースに使える筋肉教えてくれや、自信ニキばっかりやろここは
- >>177
これは下半身と背中
安定感が違うわ - >>206
そこを鍛えるにはどういうトレーニングをしたらええんや？ - >>249
スクワットとデッドリフト、ベントオーバーローイングや - >>279
ほーん、サンキュー - 多分イッチはヒョロガリ陰キャでムキムキの陽キャにいじめられたんや
可哀想に - >>180
ジムいけばわかるけど陰キャの方が圧倒的に多いで、ムキムキほど陰気臭い奴多めや
YouTuberみたいなイケイケは希少やで - ボディビルダー並に鍛えたら悪影響もあるだろうが+10kgくらいの増量は絶対した方が良いぞ
- ぷろたんとI'M BODY Jinの動画見てたら筋トレしたくなって来る
- ワイはちんぽバキバキにするのと
セクース強くするために鍛える
腹筋けつ筋大腿筋鍛えると長時間のピストンが可能になる - スレ伸びてるねぇ
筋トレ好きならこんなスレに書き込まずにベンチプレスでもやってればええのにw - >>184
やめたれwww - >>184
お前は糞臭え肛門に包丁突き刺して強姦されて
童貞悪臭無職豚爺のまま56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオ - いつから鍛えた筋肉を使わないといけないという固定観念に陥ったんや？
- 今でも筋トレはやってるが頻度は低いし不可も低い
プロテインも一日一回飲んだり飲まなかったり
筋トレにガチってない今のほうが調子がいい - 弱ぇと言われて動揺すんのは自分で弱ぇと言ってるようなもんだ
- ナルシスト言うけど
だらしない自分を許せる奴の方がよっぽどナルシストや - 筋トレ否定になっていくの
移民時はあんだけ筋トレ部盛り上がってたのに高齢化で否定ばっかになった嫌儲の流れそのもの - ブアカーオみたいな筋肉が一番かっこええ
機能美とはまさにあれ - 193 : 2017/12/07(木) 22:35:56.96
サッカーマガジン４月号より
香川「日本人は良く日本と欧米のフィジカルの差を最初から諦めて他の部分で勝負しようとする人が多いがそれは大きな間違い、筋トレはもっとするべきであって体を大きくすることは非常に
大切,僕は徹底してトレーニングをして外人に負けない強い肉体を作った。
サッカーの技術も強いフィジカルを土台にしてより大きな効果が発揮できる、ドイツやイギリスにきて フィジカルの重要性を痛いほど痛感している」
今月のスマッシュという雑誌より
錦織「欧米人と比べて骨量に差があるので付く筋肉量も限界がある
トレーナーと相談して必要以上の筋トレはしないようにしてる
日本人と外国人はスタートラインから持ってるものに差がある それを頭脳や技術でカバーしていくしかない」日本人にはどっちのトレーニング理論のほうがあってるの？
筋肉増やすと動きが鈍くなる
or
筋肉増やしても動きは変わらない - >>196
競技による - >>196
コンタクトスポーツとラケットスポーツでは事情がちゃうやろ
自分がしたいことに合わせりゃええのや - >>196
筋肉増やしてその後必要な動きに筋肉をなじませていかないから鈍くなるんや
野球なら筋トレして素振りなりシャドーピッチングなりで体の連動性を高めていかないといけないんや - >>196
サッカーとテニスじゃ全く違うやろ テニスは直接ぶつかる訳じゃない - ワイン搬入の日雇いで1日で帰らされてから筋トレしてる
- 男の化粧やぞ
- でもお腹だけでてるとか肋骨がめっちゃ見えてるとかキモイやろ
- 普通に生きてりゃ喧嘩とかしねえよ
社会的に死ぬわ - まぁ、筋トレって運動神経のない奴でも簡単に出来るから陰湿なやつがネット上に多くて同じ筋トレ民として恥ずかしくなるよな
- 必死に筋トレして痩せなあかんねん
このままだと肝臓が爆発して死ぬらしいから… - >>211
痩せるなら筋トレより有酸素やれや - 正直言うと人を素手で殺せるぐらいにはなりたいと思ってる
- >>214
なら格闘技やればいいのに
筋トレやっちゃうあたりもうオツムがたりてない - >>225
人を56すための格闘技なんてないやろ… - >>233
いやどの格闘技習ってもガチれば人くらい余裕で殺せるぞ - >>245
ガチれば格闘技やってなくても殺せるだろ
みんなしないだけや - >>245
んなもんガチらんでも首絞めたらええだけやないか？ - >>245
お前は臭え部屋で毎日糞臭え短小奇形未使用チンポをシゴくだけの人生なのに人を56すのか？
お前は糞臭えから肛門に包丁突き刺し強姦でお前を56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - >>225
ワイはコミュ症やから無理 - >>225
お前は臭え未使用短小チンポを毎日手でシゴくだけの自称格闘家www
お前は糞臭えから肛門に包丁突き刺しで強姦実況生中継で
お前の童貞精神異常無職悪臭豚爺の実名大公開で肛門強姦で56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - 使えない筋肉でも結構良くなるんだからいいだろ
- なんJ民に効きまくりで草
筋トレってインキャでもできる趣味ナンバーワンだからな - 筋トレ始めて３年経つけど、こんなにハマると思わんかったわ
マジで楽しいわ
- 筋肉あると強くなった気になるからなんJでイキってマウント取れるんや
- こんなレス乞食に付き合ってあげるマッチョJ民優しいな
- ワイもガリガリやから筋肉つけたいんやがその場合一回太らないとあかん？
それともガリガリからいきなり筋トレしてええん？ - >>228
飯食ってトレしてれば体はでかくなる
ビタミンミネラルタンパク質糖質大事ね - >>228
太ってから言うか太りながら筋肉つけんねん
人間の身体って元々筋肉が過剰につくように出来てへんねん
栄養が取り込まれたら第一に生命維持に回されてその余剰分が筋肉生成に回されんねん
やから大量に食って筋トレした方が筋肉つきやすいんや - 石井直方先生の本を読め
それで全て解説されてるわ
2008年に発売された本読まずに未だに使えない筋肉とか言ってるってまともな知識ないんやな - 腹筋ローラーで死ぬほど筋肉痛になったんやがこれほんとに効くんか…?
- >>231
効いとるやん - 見てくれが良くなる
- 健康的な体維持するために必要やろ
醜いデブったおっさんになりたくないからやるんやで - デッドリフトでセクース力上がるんか？
- >>240
お尻鍛えてどうぞ - >>240
上がるけど腰痛めたらしんどい�� - デッドリフト200kg挙げたい😭
- 体も格好良くなってストレス発散にも運動にもなるやん
- >>242
かっこよくないよね
女受け悪いやん - 昨日の松ちゃんのベンチプレス企画とかみんなが盛り上がってる中で陰キャが胸に付けてない！とかケツアゲ！とか一人でイキっててほんま恥ずかしかったわ
- うんち
- インキャて筋肉を使う機会ないんやろね
ワイは処女とセクースしたときにハムストリングスが筋肉痛になったからそれ以来鍛えるようにしてる - 警官志望のワイはセーフやな
- 警官志望のワイはセーフやな
- 顔はどうしようもないけどせめて体格くらいは好きな服装に合わせたいから
- 筋肉あってもキャッチボールも出来ないリフティングも出来ないじゃ
目も当てられん - この感じやとなんJ色白もやしのヒョロガリ多そうやな
そんなんで髪型だけキメても嘲笑されるだけやで - 見た目よくなるとセクースの確率も上がるやろ
できないからやらないやつは敗北者だぞ - kanekinとかshofitnessとかの有名どころYouTuberも陽キャって面構えちゃうしな
Y4のチンピラ連中が異常なだけで筋トレ民は基本陰気臭い
ゴールドもイキったオッサンが一番のメイン層やしな - >>265
わいのジム結構チンピラっぽいの多いわ
意外とマナー良いけど - >>300
チンピラっつーかムキムキはマナーいいの多いよな
ベンチ豚みたいなのはマナー悪いけど - >>265
地道にコツコツやれば相応の結果は得られるからな
マジで真面目にやればある程度の筋力は得られる
やるだけ - >>442
そうそう
基本筋トレにハマるやつって根が真面目やったり理屈こねるの大好きな奴多めやから陰キャほど沼にはまりやすいんよな陽キャほど秋になったら姿見んくなる
- 通り魔に狙われたら格闘技とか意味ないから
使える筋肉でも刺されて終わりや - >>266
通り魔に襲われても大丈夫なのってボクシングならメイウェザー合気道なら芝原塩田のレベルよな - 細マッチョになりたいのはあるが
- なんで格闘のイメージがボクシングばっかやねん
総合格闘とかめちゃくちゃウェイト重視してるやろ - 筋トレ始めて体でかなったら仕事でも評価されて女にもモテるようになったで
- 見せ筋育ててる奴wwww
- デッドリフトなんて才能がなきゃ害にしかならんからやめた方がええで
- 二週間前デッド150あがったのに、今日やったらまるで挙がる気がしなかった
体重減ってるわけでもないのになんで？
モチベ下がるわ - >>282
あるあるやな
デッドとスクワットはそれよくある
その日のモチベーションとコンディションで20くらいは重量下がってもおかしくない
事前疲労かけてモチベあげてみたらどうや - >>311
早朝だったからかなぁ
成長してないとわかったときはこたえるわ
事前疲労って何? - >>340
ウォームアップ多めで刺激を最初に与えとくねん
メイン重量にいくまでそこそこ疲れさしとくねん
違う種目で刺激与えとくとかなそしたらパフォーマンスが向上するっていう説やな
モチベーションの関係でガチで変わる気するで - >>398
確かに程よく疲労してるメインセット途中で力の入り具合が良化してる感覚あったわ
今度挑戦するときそれやってみる - >>282
カフェイン足らんかったんやないか
もしくはベルト緩いとか - >>331
筋トレ前にカフェインは飲んだことないわ
ベルトはちゃんとしめてたで - >>358
カフェイン200mg取ると20kgは増えるからオススメ - >>375
マジ？
もはやドーピングやん
そんなとったら気持ち悪くなりそうだけど - >>386
カフェインはマジで合法的ドーピングやで
ガチ勢になると400以上取る上にアンモニアまで持ち出す - >>426
カフェインは錠剤で取るん?
それともコーヒー？ - >>478
コーヒーで摂取しようとするとえげつない量になるから錠剤にしとくのが楽よ - >>478
プレワークアウトドリンクで取る人が多い
C4とかスーパーパンプとかやな
でもそんなんせんでもモンスター飲んどきやええわ
蓋ついてる奴で200mg取れるからオススメ - >>386
クレアチンもオススメや - 別にボディビルダーみたいな筋肉を目指してるわけやないんやで
- 腹筋ローラーで筋肉痛って普通なんか？
- ボディビルとか筋肥大のためにやってるやつは笑える
- ガリガリのホストみたいなのがイキってるのほんま笑える
- 鍛えても後ろからバットで殴られたら終わりやんね
- 見せ筋って言葉かなり効くんやな
- 「やってる」ことを煽るのって浅いんよな
反応が貰えるから自己承認欲求が満たされて気持ちいいんやろうけど - 通り魔から生き残りたいなら足鍛えて逃げりゃいいのに何で戦うん
- インキャはセクースが頭にないから話にならないね
女に裸見せる機会とかないもんな
だから平気でショボい体でいられる - >>301
女は筋肉なんてないほうが好き定期
ジャニーズ見りゃわかるだろ - >>312
ジャニーズとかレッスンしてんだから一般人よりは筋肉あるぞ - >>349
あのレベルで筋肉ある認定ならスポーツしてれば資源とあれくらいになるわw - >>359
君ご自慢の筋肉見せて？ - >>312
顔がジャニーズならな！！
フツメンブサメンだと、絶対鍛えた方がチャンス増えるガリのブサメンとかいうノーチャンも、マッチョになれば1%のマッチョマニア引きつける可能性あるからな
性格面でも自信と積極性が出るので、それも大きい - >>370
なお顔を隠したニュースのアンケートでもムキムキは需要がなかった模様 - >>393
そりゃ首から上をイケメンと想定しちゃうからな
ガリのブサメンはほんと詰んでるぞ - >>431
現実見ようや
どんなアンケートでもムキムキは需要ないねん - >>438
ソフトマッチョが人気のアンケート結果とかよく見たけどな？
ガリよりはええやろ - >>467
どこで？
ソース出せよな - >>476
お前も出せや - >>495
てめーが出しな - >>438
毎日未使用悪臭奇形短小チンポをシゴくだけの人生のお前は需要なし
糞臭えお前の肛門に包丁突き刺しで強姦殺害で56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - >>312
ジャニーズにキャーキャー言うのは恋愛感情とはまた別やで
現実では筋肉質な奴はまあまあモテるわ - >>312
未使用悪臭奇形短小チンポを毎日シゴいているだけの無職悪臭精神異常童貞豚爺のお前が女を語るな
お前の糞臭え肛門に包丁突き刺しで強姦殺害するぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - >>301
これはある
ガリガリは恥ずかしい - はっきり言ってオシャレ度数は下がる一方やな
スクワットやり込んだデカケツじゃスリムなパンツ履けなくなる
でもそれ以上の満足感がある
雄としての本能やわ - >>302
ズボンの上からでも垂れてるケツはダサいからデカイほうがええな - ウエイト板とか高齢者の陰キャが多いんだろうなってのが文体で解っちゃうのが見てて辛い
- >>305
あそこはゴミしかいないから見ない方がいいぞ - >>305
5chの板でも屈指の終わってる板だと思うわ
2～3ヶ月で見なくなったし - 人の趣味にケチつける奴ってガチでどんなレベルの底辺なん？まぁこれ言うたらケチつける事が趣味！とか言い出すんやろけど
- 使えない筋肉連呼民ってすぐ格闘技とか言い出すけど土人か何か？
普通スポーツ用だよね - 筋トレ始めてから腕相撲無双できるようになったわ 格闘家には負けたけど 喧嘩に関しては筋肉より経験やマジで チビでもガリでも強い奴は強い
- ジム行くとマシンの上でスマホいじってるやついっぱいいるわ
怖くてみんな放置やけど - なんもせずに家で動画みてるだけのやつよりはマシやで
- 単純に重いもの持てるだけでも日常生活で使えるんだがバカ？
- プリズナートレーナー自重トレ原理主義過激派ワイさん、全てのウェイトトレーニングを愚弄する。
- >>317
あの本の内容継続するの相当難易度高そう - ばっちゃが筋トレは
ビッグ3＋懸垂+腹筋ローラーだけでいいっていってたんやがま？ - >>319
大会に出るんやなきゃそれで十分や
正直それ以上目指すと着る服とか不便になるで - >>319
オーバーヘッドプレス、ディップス、ベントオーバーローイングは入れたい - >>360
種目多すぎやん - >>382
セット数を減らしていけ - >>319
オーバーヘッドプレスかミリタリープレスは欲しいね - >>410
同じトレやんその2種 - 見せ筋マッチョ「暴漢やんけ！倒していいとこみせたろ！w」→ナイフにより死亡
草
- いい感じやな
レスも過剰に多くしてないしちょうどええ - ジム行かんとやっぱいかんのんか？
ワイ健康のために毎日腕立て伏せ10回3セットスクワット20回3セットというのをやっとるんやけどこれで健康なるか？
筋トレ的には不足しまくりなんか？ - >>326
もうちょっと回数多い方がええやろ
それに毎日やるより1日おきとか - >>384
1日おきってのはなんでなんや？
休ませる期間が必要ということなんか？ - >>416
分かってるやん
超回復がどうとかの理論はたまに新しい研究で否定されたりもしてるが
実際やってみりゃ自分の体で理解できるで - >>326
何目指してるかによるやろ
マッチョ目指すならジム行くのが近道なのは間違いない
健康目的ならそれでええんちゃうか - >>326
回数それでゆっくり時間かけて上げ下げやるとだいぶ効くと思う
ワイはジムに金払うなんて馬鹿らしいと思いながら最近初めてジムに通い始めて3ヶ月程度やが
明らかに身体は変わってきた
やらなあかん気になるのが一番でかいけど
知識ないつけるもないからマシンごとに鍛えられる部位決まっとってメニュー決まりやすいのが楽やった - 通り魔は全国で年間13件か
結構多いんやな - ちなラグビーやってるけどバリバリに筋トレして筋肥大もさせなきゃ怒られるで
実用的やで - 自分の経験談じゃなくジャニーズとか持ち出すのがほんまインキャ
なんの経験もないんやろな - ワイキックやってるけどイッチ弱そうやなあ
- >>337
多分やってもないで - 筋肉付けるとイキってるヒョロガリが対面した時内心ビビってるのが透けて見えるのが本当に楽しい
- >>338
イキリは口はよう回るがトレーニングしてるやつは無言で立ってるだけでええからな - 足底筋膜炎に自身ニキおる？
ジョギングは控えるとして、クロストレーナーとかエアロバイクはええんか？ - 誰か忘れたけどどっかの大学教授は連動と反動が問題って言ってたな
筋トレって特定の筋肉に刺激を与えるために反動も連動も使わず動作を行う
逆にほとんどのスポーツは反動や連動で全身を使って最大のパフォーマンスを出すことが目的
筋トレがパフォーマンスに繋がらないのはこの反動と連動が出来てないからやって - >>343
ちょっとクリーンとかスナッチやれば解決するんやけどな - >>343
コンパウンド種目増やしたらビルダー無敵になるじゃん - >>343
兄が高校で4番ピッチャーやるような奴だったから分かる
キャッチボールとかするとほっそい身体なのに球が重いんだわ
フォームも投球までの動きも綺麗だしな - >>343
連動しとる筋トレも普通にあるし何か偏った意見やな - >>417
この場合なら連動ってコンパウンド種目の事じゃなくて全身連動やぞ
野球なら下半身使って腰使って上半身使って最終的に投球って形になる
そんな種目やってる奴見たこと無いわ - >>343
実際格闘家のトレーニングは反動をかなり使ってるからな
ビルダーは筋肉に効かせるためだけやから反動使わない - 個人的に使える使えないじゃなくて筋トレするとスッキリするからしてるわ
日常的に運動するのってめちゃ大事やと思う - 見せ筋自体は存在する
そりゃ何もしてないヒョロガリやデブよりは遥かにマシだけど筋肥大だけに重きを置いてトレーニングしてる人はなんかねぇ… - チビでマッチョとか貧乏でマッチョとかは見ていて悲しくなる
- うるさいなぁ
コンプレックスや - きんに君は筋肉番付で上位やったし優勝もしてたよな
- 実際女受けはいいやろ
女はやっぱり男らしい体つきのがすきやでメスの顔になっとるもん - >>371
すっげぇ特定の層に受けは良いよな
普通にしてるだけで優しい言われるし
見た目で強いって印象→大人しい
だと優しいになるんやなって
雨の日の猫に優しくする不良理論と同じか - 最近太ってきたな思ってたけど
筋肉が無くなっただけやった - 舐められにくくなるという圧倒的実用性
- 腹筋全然見えてこないんやがもう体絞るしかないんか
- ストロングマンやウェイトリフティング選手みればわかる
本当に使える体っていうのはデブや
腹筋割れてるようなのは使えない - >>385
山本俊樹とかバキバキやけどな - このイッチ凄すぎやろ
スレ伸ばしの才に溢れとるわ - ジムって高いんか？
例えば週3で通うとすればいくらや？ - >>388
月で定額が多いんちゃうの？ - 女顔で高校までは女子に間違われたりしてたんやけど
筋肉隆々な若者に押さえつけられて犯されたいンゴねえ… - スポーツや格闘技やれば結局力強いやつが有利てわかるしな
だからスポーツ選手とか格闘家とかみんなウェイトトレーニングしてるわけやし - 筋トレしとるけど睡眠は上質やし日常生活が快適やわ
それだけで価値がある - 筋トレしてない奴らは東海だか東京だかの大地震が来た時に何ができるの？
筋肉があるだけで生き残れる可能性がグッと増すのに - >>397
カタボの恐怖で精神崩壊しそう - 自己防衛
- 健康のために必要なだけやからなぁ
- まあ格闘技やり出すと体格同じでも突き蹴りの威力滅茶苦茶変わるから>>1みたいに感じるのも無理はない
なおそのうち筋トレした方がやっぱり強いことを悟る模様 - >>405
ヘヴィ級ボクサーですら無駄な筋肉つけてない現実を見ようね - >>422
筋肉が無駄かどうかは結果論やん
そら筋トレだけしても強くはならんがサンドバッグ打つだけだと痩せてく一方やぞ - >>456
いやヘヴィ級ボクサーが無駄な筋肉つけてないことに反論しろよ - >>466
お話にならんレベルの人やん
相手したワイがアホやったわ - >>479
逃げたな - >>484
毎日糞臭え未使用短小奇形チンポをシゴくだけの人生のお前は社会から逃げ出した
童貞精神異常無職奇形豚爺だろ？
臭えからお前の肛門に包丁突き刺し強姦で56すぞぉオオオオオオオオオオ - スクワットをして勃起力を高めよう！
- 競技としてのベンチプレスって笑ってしまうよな
無理矢理ブリッジ組んで胸にちょこんって当てるのほんま草 - 体でかくしたいけどただ脂肪がつくだけじゃ嫌だから筋肉と脂肪つけるためや
- ヒョロガリイライラで草
- イッチにかまうゴミ共まだいるよかよ
- 胸筋とか皆無なんやけど家なら腕立てしかないんか？
- >>418
ディップスもできるかもね椅子使えば - 体操選手の体はカッコいい。水泳選手は肩が大きすぎて着れる服が少なさそう。
- 常在戦場ニキ
- ワイは好きなものをたくさん食っても太らない身体を作ってる
筋トレ上級者になると無理して食べるぐらいの気持ちじゃないと太る事が出来なくなるからそういうのが理想 - 手首とか引っ張られながらオナホみたいに扱ってほしいわ
- あのダルビッシュさえ最初は自重トレ信仰あったのに
メジャーいってウエイトトレーニングしたら他崩さず球威とスタミナ上がっとるからな
そういうことや - >>436
ダルは仕事やん - ジムにコツコツ通うより鳶職やった方が確実に強くなるぞ もう無理って思っても強制的にはたらかされるからな
- ホストみたいなのは正直アウトオブ眼中になるけどそれ言うたら向こうもこっちのことなんか気にしてへんからなぁ
大人の世界どんだけ筋肉つけようがどんだけイキようが揉めたらそんなんなんの意味もないからな
懐の深さと知恵しか役に立たん - 体見して
- ケトルベル楽しい
- >>441
股まで降ろして持ち上げて～みたいなやつやりたいわ - >>462
それも最初数できんかったけども段々楽しなってきたわ
手にマメが出来るのがネックやなぁ - ウ板の高齢者臭するな
- 筋トレにおけるランニングのメリットって
痩せる以外メリットないんか？ - 整形とかで顔整えるのと一緒やろ
実用性とかって話しやないねん - >>449
なお、女は筋肉ないほうが好みな模様 - >>454
は？若い兄ちゃんからの好感度上げたいんだが？ - >>474
ホモ人気はそうかもな
ホモの場合は素直に認めるわ - >>454
未使用悪臭短小チンポを毎日シゴくだけの人生のお前を好む女ゼロwwww
無職悪臭奇形童貞精神異常豚爺のお前は糞臭えから包丁で肛門強姦突き刺しで56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - >>510
ってかこいつやべーな - >>518
毎日未使用短小奇形チンポをシゴくだけの人生のお前は
無職童貞精神異常悪臭奇形豚爺だろ？
糞臭えからお前の肛門に包丁突き刺した強姦殺害でお前を56すぞぉオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ - >>1
対立煽り4ね - 筋トレの目的は健康とセクースを気持ちよくするためだろ
- 筋肉モリモリよりイチローのようなしなやかな体型が良いと思ってひたすらランニングしていたら
いつの間にかゴリラになってたぞ フルマラソンやるには筋肉も必要や - >>453
それはマラソンやるために身についた筋肉やん - ボディビルにチビは多いで
まず鍛える目的がちゃうからなそういう層は
ワイは海にもいくしスポーツも誘われたらやるから理由が違う - とりあえずワイは筋トレを回数制から時間制に変えた
キツすぎて泣きたくなるで - 筋トレ素人なんやけど代謝あげる目的の筋トレって何したらええん？今腹筋ローラーで膝コロしとる
- >>463
下半身やるといいらしいで
きんに君も言ってた！ - >>463
吐くまでダッシュ - >>525
エアロバイクでええか？ - わし病院で働いとるが筋肉パワーすごいやで
忘年会できんにくんのマグマスパゲッティやったら大ウケや - 陰キャって喧嘩に異常なくらい憧れ持ってるのなんで
- >>470
やめたれ - >>470
漫画やらのせいで憧れがあるんやと思う
殴るのも殴られるのも痛いし大抵掴み合いになるから意味ないわ - >>470
社会的地位が低いので腕力でも下に見られたら死ぬ＆腕っぷしで序列が決まる社会階層に属しているタイプの陰キャだから - ゴルフでドライバー300飛ばしたいねん
- 使える筋肉てなんや？
ボディビルダーよりそこらへんのもやしの方が喧嘩強いんか？ - 腰痛いから少しでもましにしたいんやが上半身だけ鍛えればええか？
- 最近MAX落ちたんやけど寒いからとかあるか？トレ室5℃くらいなんやけど
- そんなにムキムキになりたいわけでもないけど健康のために筋肉欲しいわ
- マジレス多くてイッチ困っとるやんけ
- >>481
イカレイッチが困るなら大歓迎やん - ボクサーも筋トレするやろ
- 筋肉つけることによって対人トラブルを極力なくすことできるからな
ようはなめられにくくなるんや - >>486
これあるな - ジム行ってみたいけど怖いし高いンゴねぇ
自重トレと水泳通いの毎日や - >>488
エニタイム通ってるけど線の細い子や肌白のおっさんとか色々おるで - 自分が格闘かじってるから、筋肉は格闘の為のものとしか思ってない
ほんと視野が狭いわ - 日常で言えば今あるので十分やん
- >>490
おかんか - >>502
だから実用性考えてやってるわけちゃうって話や - >>490
姿勢真っ直ぐしたり座っとるときの腰への負担も軽減される
階段の登り降りで変な箇所に力が入るのを極力防げる
重荷が楽
メリットはたくさんあるでそれに見合うかは個人次第や - ワイが言われてショックだった一言
ワイ「食事は胸肉とブロッコリー中心で酒も飲まないし毎日筋トレとランニングしてる」
会社の後輩「えっそんなにストイックだったんですか？全然鍛えてるとか思ってなくて…」
なんかワイの努力が全く反映されてないみたいな言い方されてショックだったわ…
- >>494
きっも
何目指してんだよ - >>505
健康な体作りだよ - >>526
そんな食生活偏ってる時点で健康でもなんでもないよね - >>526
鶏肉とブロッコリーだけとか絶対体に悪いわ - テストステロン出すためにスクワットばっかやっとるけど足だけ刃牙みたいになってきたわ
- カフェイン錠剤いらねーわ
- せっかくイッチがガ●ジのフリしてくれとるのにマジレスする奴はなんなんや
- >>499
擦られ過ぎや
見せ筋とか何年言われてんねん
拮抗筋も鍛えてるから力出ないだの上にもあった反動となんちゃらのが効くわ - 脱童貞するために風俗嬢に嫌われないレベルまでの肉体にしたいンゴね
- 美しい姿勢は強い下半身からやぞ
- 背中トレ難しすぎますよ
- >>512
慣れない頃は、とにかく戻す時に効かせるの意識すりゃええぞ
ゆっくりやるんや - >>538
それはあかんやろ… - >>563
なんでや？ - >>512
目で確認出来ないし意識しにくいの分かるよ - きんに君も直接みたらちょっと怖かったわ
- 喧嘩した時勝ちたい
- 喧嘩した時勝ちたい
- 筋肉量がパワーにつながることは間違いないからな
あとはクリーンでもやればええんちゃうか - 足腰の筋量多くて胸肩ペラペラなんが辛い
ジムで指導してもらおうかなぁ - まぁ若い内は筋トレできるやろ
年取った時痛い目見るで同じ運動量こなせんから脂肪になり昔ボディビルしとった奴腹ブヨブヨやからな
そんで軒並み免疫力が弱い奴ばかりなんだよな
なんもせんワイの方が健康的ってのがね - >>528
サッカーとかの部活を普通にガチってた方が健康だよなぁ - 最初は痩せたいとか筋肉付けたいとかの理由で始めるけど続けると筋トレ自体が楽しくなる
- 勘違いしとるけど喧嘩に筋肉は必要ないぞ 後ろから集団で襲ってリンチすればいいだけやからな
- >>533
せやな
躊躇いなく人の顔面にビール瓶ぶちこめるような奴が喧嘩強いの間違いないしな
ヤクザとかヒョロヒョロばっかやし - >>533
必要なのはウエイトと頭のタガぶっ壊せるかやな - まぁ稼いでる奴は鍛えてるけどなしっかり鍛えてテストステロン出してる
成功者はすべからくテストステロンが多い - >>534
テストステロンですら誰でも簡単に増やせるゾ - >>534
すべからく誤用発見！ - 体型とか気にしなくていいぞ
ヒョロガリだろうが遠慮せずパワーラックやスミスマシン使え - 自重いくらやってもヒョロガリやけどこんくらいでええか感はある
- 何故か憧れるよな女は求めてないと言われようが
ワイの中では筋肉付いてるやつは出来る奴認定してるわ
筋トレを継続出来るって凄ない？ワイは無理 - >>545
ほんこれ
自己管理かなりせなあかんし
マッチョは尊敬しとる - 逃げるための筋力は必要やから足腰だけは鍛えたほうがええで
津波に飲み込まれたら終わりやからな - デメリットはハゲのスイッチ入りやすくなることくらいやな
それだけや
- >>549
女にモテなくなるも追加しとけや - わいインクラインダンベルプレス32キロでフルレンジ10回できるようになったで～
8キロから始めたからめっちゃ成長したわ
褒めてくれ - >>553
ええやん - >>553
8キロスタートでそれは凄い - >>553
やるやん！
何年目？ - >>587
一年2ヶ月や一回デッドでギックリ腰やって一ヶ月ちょい筋トレできんかったの辛かった
- >>604
すごE - 今の時代の筋肉の使い方って見た目が一番実用的やしな
スポーツで飯食っとるとか特殊な肉体労働以外の人は見た目だけ意識すればええと思う - 寝る前にスクワットだけしてる
- 細マッチョくらいのやつって平均体重からどれくらい低いんやろか
- >>560
逆にちょっと重いくらいやろ - >>564
女の思い描く細マッチョやとたぶん相当細い - 背中トレは背筋頂点2秒キープに左右のフリックも加えたらええ感じやった
投球パンチ腕の振りにもよう使う大円筋小円筋にも効果的 - レスラーとか体操選手とか羨ましいわ
ワイバスケやってたからか太ももと肩は付きやすいけど背中全然つかん
下手くそなのもある - >>575
デッドリフトは良いぞ - >>590
確かにラットプル下手くそすぎて割り切ってデッドだけ真面目にやるようにしたらちょっと良くなってきたわ - 女意識するなら整形しかないやろ
- >>580
遥かにな
あとトークと場慣れ - 代謝が上がるから
体温も少し上がるので
冷え性予防にもなるで - ライト勢からしたらジムなんて通わんでも重めのダンベルありゃ大体鍛えられるよな
- 野球やる筋肉が日常生活でなんの役に立つんだよ
- >>586
野球ってケツでかくなるからスーツ似合わなくなるよな - クレアチン飲むだけで体重増えるよな
- ハムストリングスや腰鍛えたら腰痛がマシになったわ。胸筋とかは完全に見せ筋やし要らんどころかありすぎるとみっともない。
- 野球とか時代遅れの土人遊びやろ
- ステージ上で映えない筋肉つけてるやつって何のために鍛えてるの？
- スタミナつけるためにランニングした後筋トレしてるで
- マッチョJ民に聞きたいんやが
筋トレしてから歌が上手くなったやつおる？ - >>606
声量には腹筋いるからな - 女受け悪いって言ってるやつアホやろ
ひょろひょろより全然カッコいいやんお前がイメージしてんのはボブサップやん - >>610
いや女受け悪いのは事実だぞ - >>620
筋トレしてるやつが全員ゴリラみたいな体型やと思い込んでるガ●ジやん - >>639
誰もそんなこと言ってねぇけど
何先走ってイライラしてんだか - 筋トレやって顔劣化してるイケメン見るとかなしい
- big3それぞれ100kg目指しとるけどベンチだけいける気せんわ
全然のびへんわ - >>613
スクワットデッドの100キロと比べたらそらね - 肩こりとぎっくり腰やって痛かったのが筋トレ毎日するようになってなおったわ
医者もいっとったけど運動は大事やな - レスラーみたいな筋肉の上に脂肪がむいとるムッチリ肉体に憧れるンゴねぇ
ゲイやないけど男のワイから見て一番エ口く見えて抱きしめられたいと思うのがそれや - 実際ドラゴンボールは気で浮いたり動いたりするから筋肉がスピード低下につながるってのはあの世界は正解なんやろ
- >>628
必要なウエイトだけでええんやなって - 労働で筋肉作ると偏る
偏ると痛みの原因になる
痛みには痛散湯筋トレ＝痛散湯ということや
- 肩と胸がある程度あるとスーツが生える
- 女受け狙うなら何よりも会話力を鍛えルべきやろ
- 懸垂苦手でラットプルしかやっとらんのやけど
やっぱ少ない回数でも懸垂やったほうがええんか？ - 筋肉キモいだろ
DVとか好きそう - 筋肉が脂肪に変換される（またはその逆）ってデマ？
- デブよりは遥かにマシという事実
- 一番難しいのは肩だと思う
- 年取ったら筋トレしたほうがいいぞ
杖ついて歩くことになるからな - >>650
筋肉隆々でも病気したらろくに歩けなくなるよ - なんJやと筋トレ関連の煽り合いもアフィ用でレス伸ばす為だけにやってる煽り合いやから真に迫る感じが無いわね
ウ板のガ●ジレス見て勉強せえ
とあるパワーラックの「鋼材の厚みが何ミリか？」という超くだらない理由で1年以上毎日煽り合ってるガ●ジとかおるんやで - >>651
草
体よりもメンタル鍛えるべきやわ - >>651
ウ板は魔境やからな
わけわからんコテが何十レスも煽り連投したりしとるし - ここまで頭悪そうなイッチは久し振りに見たな
- 体力無いから筋トレする
- >>653
ランニングもしとるで
5キロくらいやけど10キロは出とるわ - 体に厚みがあるのはかっこいいな
前ばかり鍛えてて後ろペラペラじゃバランス悪いし - イッチは致命的に女ウケ悪そうな性格やな
- 筋トレもだけど、軽くでもジョギングすると明らかに体が動くようになるな
- 毎日ジムに行くより家でたまに自重やるくらいの方が女にはモテる
- イッチ筋肉にビビって発言しなくなっちゃったやん
- ジムのお兄さんって筋トレの指導とかしてくれるんか？
- わいクソガリ低体温だったけど筋トレしてから体調ものすごくよくなったわ
- 初心者こそジム行くべきやと思うけどな
部位に効かせる事の容易さ
マシン>バーベル>ダンベル
やと思うから一度効かせる事おぼえたら、ダンベルでも感覚が掴みやすい
なのでいきなり家でダンベルとベンチは難易度高い - ガ●ジのフリしてるイッチの方が正論吐いてて草
- 久々にムキムキガラケー自撮りニキの画像見たいんやが
持ってるやつ貼って - 聞きたいんやけど 同じ食生活と筋トレをした場合
元々デブのやつが減量しながらそれをした場合と
とりあえず痩せたやつがそれをした場合同じ体重になったときに筋肉量や脂肪量って同じになるんか？
ワイ間違ったダイエットでせっかく蓄えてた筋肉を失った状態から鍛えてるんやけど筋肉量増えんのや
もし太った状態からやってれば筋肉残せたのかなと思ってあえてリバウンドしようと思ってるんやけど
必死に筋トレしてるやつって使えない筋肉で何がしたいの？w
なんJ
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