- 見て見て
- おっぱいエッッッ
- 乳首でなんかワロタ
- つよそう
- へーすごいじゃん
- ぷっくり
- ステロイドで草
- 腹筋は筋トレしたから割れるんじゃなくて元々割れてるものが脂肪減ったことで見えるようになっただけ
- >>8
？ - >>8
なにいってだこいつ - >>16
ガ●ジか？ - >>8
はー - >>8
まあな
小学生の時から割れてたわ
でも痩せてるのに割れてない奴もいたから遺伝子的に優れてるんや - >>8
マッチョってすっごい物知りだね！脳まで筋肉だと思ってたよ！ - >>8
筋トレしたから割れたんやん - >>8
これ合ってるのになんでこんな真っ赤にされてるの？ - >>61
エアプしかいないから - >>61
なに当たり前のこといってんだってことやろ - >>61
ある程度腹筋運動で鍛えてないとあかんで ガリガリで腹筋見えてない奴沢山いるだろ - >>61
当たり前の事言いやがってって奴もいればただ無知の奴もいる - チンポもみたい
- >>9
見せたろか？ - >>13
あくしろ - ようやっとる
- 乳首エ口
- 乳首加工踏まえてもエ口いな
舐めさせて - >>14
乳首乳首うっさいねんお前ら - 3ヶ月前の身長体重と3カ月間のトレーニング内容を教えろ
- 脂肪が減らないんだが
- すげぇ
- 継続できることに嫉妬
- 普通にすごい、身長と体重は？
- >>23
171/62/22 - >>29
ちんこでっか - 体脂肪率14-5%くらいか
- ワイもちょうど3ヶ月や
- 色白やな
- どんな筋トレ？
- >>30
ダンベル使って部位ごとに筋トレ - 女の子みたいやね
- ちなみにイッチは自重トレか？
- これくらいがちょうど良い
- 乳首ビンビンで草
- なにやんのワイも割りたい
- >>37
まずはダンベルと腹筋ローラー買うんや - >>44
ちょうどアマゾンセールで腹筋ローラー買ったで！ - >>46
毎日10回だけでもええから継続するんやで
最初のうちは筋肉痛が死ぬほどきついけど、慣れればなんとかなる - >>54
わかった頑張るわ
ダンベルもやるわ - ええなぁ
ワイ1ヶ月シットアップしとるんやが全く割れる気配がない - ケツの穴って元々穴空いてるのに「見て見てケツに穴空いてるよ」って見せてるのと同じだぞ
- >>39
でも普通に立った状態でケツ穴見えてたらキモいだろ
ガリガリに痩せたまんさんでたまにおるけど - 何をしたんや？
- 筋トレしても腕と肩ばっか太くなるわ
背筋とか全然つかへん - >>41
ぐうわかる。ワイ三角筋だけ発達した - 鍛えた腹筋て触り心地がボッキしたチンポみたい
- これは痩せて腹筋が浮き出てるだけ
筋肉じゃないよ - おっぱい大きくない？
- 乳首見せたいだけ
- >>1
あーこういう華奢な身体の奴に自分がメス側である事をわからせたい - 食事やサプリはどうしてるんや
- >>52
筋トレした日にプロテイン飲んでる - ええやん
- 筋トレってモチベーション保てなくないか？ワイは三日坊主を繰り返してる感じだわ
- 広背筋地味にあるけどホンマに3ヶ月？
- なんだよそのくびれ
ええんか？ - よわそう
- 腹筋ローラー慣れてくると効かなくなる
回数増やしても全然効いてる気がしない - 筋トレ続かんわ
筋肉痛来る→休むかぁ→あれもう1ヶ月経ってる…みたいなんをずっとやってる - 腹筋は誰でも割れてる
皮下脂肪が落ちたらこれくらい出るよ
３ヶ月で体重おとしただけだろ - なんか腹立つわクソが
嫉妬やない - なんやそのふざけた乳首
- 腹筋ローラー未だに膝ついてるけど立って出来るビジョンがわかね
- きったねー鏡だな
- 腕は？
- >>71
こんな感じ
- >>82
ヒョロガリではないな - >>82
３ヶ月とか嘘やん - >>82
肩付けなきゃな
サイドレイズやりまくれ - >>82
乳首で草 - >>82
かっこよくて嫉妬するわ
モテる？ - >>82
乳首ちゅぱちゅぱしたい - >>82
ビルダーがわざわざ肌を焼く理由が分かった気がするわ - 筋肉もちゃんとついてるやろ
- 左の乳首もっとちゃんと見せて
- いつも思うけど、元が痩せてたらあっさり割れるで
ワイもだらだら半年ローラーやって割れたし - こじるりに嫌われるから筋トレやめたわ
- 腹筋ローラー買ったけど身体ぶっ壊れそうになって怖いわ
- 身長ー100以上の体重で腹筋割れてるなら凄いよな
- なんJってネッチョにネチョネチョ固着してる奴多いよな
- 乳首ガイノ
- なんで乳首立ってんの
- チンポ小型化してないか？
吹き出物ではじめてないか？ - マジで3ヶ月か…？
- ワイ最近食事も筋トレ用に変えようか迷ってるんやがタンパク質重視の食生活から元の普通の食生活に戻したらその食事効果でつけた筋肉って元に戻っちゃう？
それとも一度筋肉つけたら食生活元に戻しても筋肉落ちない？ - これほんまにイッチか？
まじならめちゃすごやん
Youtuberとか投稿したら人気出るやろ - 朝倉海の体が憧れる
なんかマッチョでも形変なのはな
ワイ筋トレ３ヶ月、腹筋が割れるww
なんJ
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