暇すぎるので筋トレします。お前らもやります

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:32:35.313 ID:vXdSr6TA0: 37分から腕立てやる
30回
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:32:53.275 ID:nd/kuwdQ0: デブにはキツい(´；ω；｀)
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:33:35.295 ID:vXdSr6TA0: >>2
デブでもできる筋トレです
お前らもやります
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:33:47.543 ID:vXdSr6TA0: 今日のメニュー
腕立て
腹筋
背伸び
グーパー
足あげ
後ろ腕立て
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:34:40.449 ID:55aoST5S0: 飯食う前にやったから今日はもうやらない
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:35:03.039 ID:vXdSr6TA0: >>5
偉い。お疲れ様
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:36:28.452 ID:wFiOMQ190: もう風呂入っちまったよ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:36:53.020 ID:vXdSr6TA0: >>7
なら仕方ない。
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:37:05.864 ID:vXdSr6TA0: 腕立てやる
お前らもやります
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:37:58.240 ID:AUBjDP0Wa: やったぞ
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:38:42.570 ID:vXdSr6TA0: >>10
ナイス👍
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:38:11.635 ID:vXdSr6TA0: やった
腕立てが一番しんどい
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:39:02.629 ID:vXdSr6TA0: 41分なったら腹筋やる
30回
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:39:06.543 ID:wBwP4EHmM: 腕立てから始めてウエイトトレーニングに移行後今はベンチプレス160キロ挙がります
継続は力なり
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:40:14.816 ID:vXdSr6TA0: >>14
マッチョじゃん
俺もがんばる
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:39:34.055 ID:vXdSr6TA0: 一緒にやってくれる人初めてかもしれん
うれc
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:40:04.816 ID:7HAXeIu8p: 酒飲んだから今やったらデビルリバースするわ
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:40:47.195 ID:vXdSr6TA0: >>16
また今度やろう
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:41:34.013 ID:7HAXeIu8p: >>18
うん
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:41:02.923 ID:vXdSr6TA0: 腹筋やる
お前らもやります
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:42:32.157 ID:vXdSr6TA0: やった
汗でてきた
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:43:10.180 ID:vXdSr6TA0: 45分から片足背伸びする
各50
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:44:24.154 ID:vXdSr6TA0
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:45:02.420 ID:vXdSr6TA0: 背伸びやる
お前らもやります
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:45:12.830 ID:ApKtoW7Lr: グーパーって効果あんの？
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:48:10.028 ID:vXdSr6TA0: >>25
200回もやれば腕ぱんぱんなる
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:46:58.010 ID:vXdSr6TA0: やった
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:48:06.731 ID:NtcC0wtJ0: グーパーやるよりハンドグリッパー握ったほうがいい
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:49:00.953 ID:vXdSr6TA0: >>27
あるならその方がいいね
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:48:41.492 ID:vXdSr6TA0: 50分からグーパーする
200回
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:50:04.064 ID:vXdSr6TA0: グーパーやる
お前らもやります
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:51:16.470 ID:vXdSr6TA0: やった
つりそう
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:51:38.867 ID:vXdSr6TA0: 54分から足あげやる
各60
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:54:04.411 ID:vXdSr6TA0: やる
お前らもやります
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:56:13.785 ID:vXdSr6TA0: やった
足あがらない
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:56:34.537 ID:vXdSr6TA0: 59分から後ろの腕立てする
50回
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:58:40.543 ID:8NseWJ+n0: それぞれ3セットずつくらいやったら良いのに！
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/19(土) 23:59:06.910 ID:vXdSr6TA0: >>39
しんじゃう
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/20(日) 00:00:50.522 ID:/B5gJTux0: 調子いいからもうちょっとやる
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/20(日) 00:01:05.691 ID:/B5gJTux0: 3分から腹筋やる
30回
47 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/20(日) 00:03:09.300 ID:2xsx8Zx50: >>44
腹筋2セット目同じ回数出来るならまだ余裕あるってことだ！
追い込むんだ！
45 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/20(日) 00:02:19.150 ID:/B5gJTux0: 扇風機すずc