- ・老化が加速します
・健康効果薄いです
・シンプルにめっちゃ辛いです
・メリットは筋肉がつくだけですまあ、一部の物好きがやる分にはわかるんだけどどう考えても天下取れる代物ちゃうわな
- 太りやすい体質になるのはでかい気がする
- 全部思い込み
- >>4
じゃあ反論してみろよ - なんで素直に有酸素運動やらねーの
- >>5
オカマやん - >>14
オカマでケッコーコケコッコー - >>16
喧嘩ですぐ髪の毛つかんできそう - 痩せやすくなるんだが
- >>7
なんで筋トレで痩せやすくなるんだよ - >>10
基礎代謝が上がる - >>17
基礎代謝が上がると太りやすくなるんよー - >>10
筋繊維の破壊に伴う筋繊維の修復がバカでかいカロリーを必要とするから - >>24
それこそ眉唾物じゃん
エビデンス持ってこいよ - >>10
運動などの非随意の活動によるエネルギー消費はかなり頑張っても1日3000kcalくらいや(自転車で100kmとか)
それに対して何もしていなくても消費する基礎代謝エネルギーは160cmの成人男性で大体1600kcalはある
筋肉を増やすことでこの基礎代謝量を増やすことができるため、痩せやすくなる
逆に筋肉が少なく、基礎代謝量が少なければ少し食べても太りやすくなってしまう - >>35
筋トレをすると栄養吸収能力上がるからいくら基礎代謝上げても太りやすくなるんやでー - >>40
関係ありません。栄養吸収能力は正確に測定することが難しいですが、個人の食生活や遺伝的要因で変化します。
筋トレを通して食生活も改善すれば栄養バランスも良くなります。 - >>51
栄養バランス良くなる(タンパク質を過剰摂取して肝臓ボロボロ) - 有酸素の方が老けるだろw
- >>8
老けないけど？ - エビデンスは？
- >>9
自分で探せよそのくらい
小学生かこいつ - >>15
主張するやつが証拠持ってくるのが常識だろ - >>23
まあ、俺がエビデンスにしてるの英語の論文だしなー
おまえらどーせ読めないだろ - >>26
英文でいいからはよ持ってこい - >>30
誰も読めないのになんで？
俺の労力の無駄遣いじゃんそれ - >>37
逃げるな - >>37
ワイが読めるからはよもってこい - >>41
持って来いって言われてもなぁ
俺に持ってくるメリットないし - >>47
ここでうだうだ反論してるやつらが一切反論できなくなるっていうメリットがあります
お願いします
エビデンス教えて下さい - >>50
何のエビデンスを持ってくれば満足するねん - >>47
ワイ含めてここでイッチに歯向かうやつ全員黙らせて煽りまくれるんやぞ、なんjでこれ以上のメリットないやろ - >>47
主張するやつが立証できなかったら
その主張は真実とは認められない
立証責任のルールだよ - >>26
自分が読めないだけだろ - >>26
Google翻訳に頼ってそう - >>38
あんなん話にならんわ>>39
逃げてないよ - >>43
英文くらい読めるからはよ貼れ - >>26
お願いします
英文でもいいのでエビデンス見せてください
筋トレしてるから気になってます - >>44
ないよ - うわシャチガ●ジじゃねーかお前産んだクソアマごと4ねや
- 根拠もなく思い込みで決めつけてるガ●ジの主張ですね
- >>13
ちゃんとした理論に基づいてるよー - 自分の主張にエビデンスも示さないのか
小学生かな？ - >>19
何でもかんでも人頼りだもんなぁ - 天下なんかとってねえだろ
馬鹿にされてるじゃねーか - で、キミはなにをしてるの？
- ニートが自宅で出きる
- 健康的にやるんが1番や。職場の後輩はブロッコリーとササミばっか食ってムキムキやがすぐ身体壊すしクソ
- スレタイ見るに理由が知りたいみたいやけど
まず自分の主張の根拠すら調べられないの草そらゴールにたどり着けませんわ
まずスタート位置にすら立ててない - ナチュラルの限界は6畳筋トレタカ
- 質問ばっかりしてて草
自分の疑問どころか自分の主張さえ根拠なく疑問だらけな点をなんとかしろよ
無理だろうけど - なんJのガ●ジって基本会話通じないから無駄やで
- 筋トレすると太りやすくなる理由は以下の2つ
栄養吸収能力が高まるから
基礎代謝向上により飢餓に弱くなった体が飢餓に備えて脂質を体に溜め込むようになるから - >>52
なお根拠はない模様 - >>52
栄養貯蓄の手段は脂質だけではない
筋肉も立派なエネルゲン - >>65
体脂肪の方がエネルギー源としてはるかに効率的だから体脂肪を貯めようとするのは自然なこと - >>52
筋トレでは栄養吸収能力は高まりません。
筋トレによって飢餓に弱くなることはありません。それは食生活の問題です。飢餓状態では糖質コルチコイドによる筋肉の分解が起こり、満腹状態では糖質から脂質を合成したり、脂質を蓄積する機構が働きます。
同じ量の食事をとって筋トレをする人としない人を比べれば必ず筋トレの方が痩せます。 - でもシャチは筋肉の塊やん
- ちくしょおおおおおおおおおお
なんでシャチガ●ジはこんなスレ伸ばすの上手いんだあああ - マッチョで太ってるやつ居ないじゃん
- 年を取っても動ける
糖代謝が良くなる
辛いかどうかは個人の感覚
筋肉が付くデメリットは少ないふむ
- シャチとカジキだとカジキのほうが早いから筋肉あるの？
- 体型や金や手間気にする前に
自分の知能が低すぎることを気にしろよ - でもシャチは筋肉質だよね
- レス乞食のガ●ジやんけ
- 老化加速するってマジ？
- >>70
マジレスするとマジ
基礎代謝が上がるからそれに伴って爆速で老化する
あと顔の筋肉も発達しやすいからシワが出来てやたらと老けて見える - >>84
なおほんとうに年取ったときは筋肉無いとか太ってるほうが悲惨な模様 - 筋トレまじで流行ってるよな
- 代謝が上がるから健康にいいぞ
- シャチ「筋肉は裏切らないよ」
- 多少の筋トレはしとけ
年取るとペットボトルも開けられなくなるぞ - ええから��エビダンス��しろや
- わいも筋トレしようかな
- メ欄で自己主張してるのはなんでや？
- タンパク質でなんで肝臓？
- >>80
タンパク質はそのままではエネルギーにできないので一度分解しないといけない（糖新生）その時アンモニアがでるが身体には有毒なので肝臓で尿素に分解する負担がかかる
といっても一般人ならそこまで気にしなくてもOK - こういうサラッと嘘つくやつって何がしたいの？
- イッチよりシャチの方が賢いの草
- たんぱく質で肝臓ぼろぼろって
どんだけ食うつもりだよ - >>83
少なくとも体重×1.5g以上はとったらかなーりやばい
国の基準では「体重×1g」が適正な基準なんだから - 英語論文はよ貼ってくれ
- 有酸素と無酸素勘違いしてね
- こんなスレで暇つぶしになるんか？
- 🐬ガ●ジ？
- 海外＝筋肉で体重を増やす
日本＝脂肪で体重を増やす - 1.筋トレを続けること
2.正しい知識でトレーニングすること
3.たんぱく質を摂りまくること
4.睡眠をしっかり取ること
5.ネガティブな事を考えないこと - 若い頃はともかく30過ぎたら絶対筋トレした方がいいわ
してる奴としてない奴で見た目全然違うもん
明らかに筋トレしてるおっさんのがエネルギッシュで若々しい
筋トレ「太りやすい体質になります。金も手間もめっちゃかかります」←コイツが天下とれた理由ｗｗｗ
なんJ
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