セックスがすぐ疲れるから筋トレしようと思うんだが

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:36:45.842 ID:L7MkDmfV0: オススメの筋トレある？
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:37:09.693 ID:kzHGKOWt0: ベンチプレス
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:38:44.021 ID:L7MkDmfV0: >>2
腕じゃないの？
>>3
それな
しかも萎えるし……。
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:37:46.628 ID:jcwqI5iPd: マジで腰振りが長く続けられない
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:38:28.211 ID:kwZpIvAmr: ランニングの方がいい
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:39:35.634 ID:L7MkDmfV0: >>4
まじか
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:38:35.055 ID:hX3BqzOcd: 蹲踞
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:39:44.201 ID:L7MkDmfV0: >>5
どうやるの？
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:38:39.401 ID:vyP4NaDO0: SEXで疲れない筋肉を付けるにはSEXで筋肉つけるのが1番いい
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:40:12.654 ID:L7MkDmfV0: >>6
付き合わされる相手の事を考えたらちょっとな
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:38:47.066 ID:rOwC9ZCga: 四股四股
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:42:07.863 ID:L7MkDmfV0: >>8
シコシコ？
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:41:44.909 ID:KOrjbYnp0: SEXは入れる方より入れられる方がよっぽど疲れるんだが…
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:42:43.510 ID:L7MkDmfV0: >>12
終わった後？
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:45:48.182 ID:KOrjbYnp0: >>15
終わった後もだが長時間やられてると力が入らなくなるからもう好きにしてって感じ
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:47:34.760 ID:L7MkDmfV0: >>19
なるほど
それは相手がうまくないってこと？
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:49:11.505 ID:KOrjbYnp0: >>22
スッゲー上手くてスッゲー太くて反ってた
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:54:14.785 ID:L7MkDmfV0: >>25
すっげー薬使ってそう
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:56:03.696 ID:KOrjbYnp0: >>29
薬？
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 11:01:36.228 ID:L7MkDmfV0: >>33
太いってさなんかあるのかなって
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:56:01.113 ID:od5bdtnc0: >>25
ん？ホモか？
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:57:26.084 ID:KOrjbYnp0: >>32
ホモスレだろここ？
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 11:01:07.187 ID:L7MkDmfV0: >>32
VIPに女はいない
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:41:54.647 ID:68Fm90+TM: あれは有酸素運動じゃね。
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:44:40.639 ID:L7MkDmfV0: >>13
腰のバネを使えてる感じもしない
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:44:02.301 ID:1fgL0f9M0: 下半身に筋肉つけるのおすすめ
持続時間とが伸びた気がする
簡単に出来るのはまず普通のスクワット
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:44:56.044 ID:L7MkDmfV0: >>16
スクワットは勃起力にもいいらしいな
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:46:46.830 ID:CRBEq7BY0: プランク
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:48:25.607 ID:L7MkDmfV0: >>20
背中？
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:47:30.209 ID:M89E4V2A0: 有酸素運動したほうがいいんじゃないの
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:50:16.280 ID:L7MkDmfV0: >>21
わかった、何が効率的かね
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:48:44.962 ID:8Twhs36K0: 超スローの腕立て伏せとプランク
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:53:54.036 ID:L7MkDmfV0: >>24
おｋ
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:49:46.528 ID:gmHM5/iUa: 体力だろ
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:55:55.556 ID:L7MkDmfV0: >>26
ジムはどう？
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:55:58.205 ID:xdgl+YDj0: スクワットが良いぞ
人間の筋肉は下半身が七割を占めてる
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:59:01.080 ID:L7MkDmfV0: >>31
ロジャー
積んでたリングフィット再開するわ
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:56:19.762 ID:kwZpIvAmr: 陸上部の女の子、6歳年下とやったけど体力も性欲も桁違いだったからやっぱスタミナだと思う
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 11:01:54.076 ID:L7MkDmfV0: >>34
なるほど、上で動いてくれるとか？
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:58:07.740 ID:s0tLUu9ed: 山登りしてる人って夜強いらしい
筋トレに絞るならスクワットじゃないかな
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 10:59:51.637 ID:pPe8tn2na: セックスの運動量については割と真面目に色々研究されてる
うろ覚えだけど、筋肉的な負荷より心肺への負荷が大きいらしい
確か２０００メートル走に近いとかなんとか
42 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 11:02:12.756 ID:vyP4NaDO0: SEXに脚の筋肉そんなに関係あるか？
疲れるって腕が疲れるんだろ？
腕立て伏せの途中で止めてるから上腕三頭筋と三角筋前部が疲れるんだろ？
この体勢は結構腹筋も使ってるからやっぱり腕立て伏せとプランクがいいと思う
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 11:02:14.665 ID:c7fIMoKY0: マラソンしろ
セックスする気力もなくなるぞ
45 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/12/27(日) 11:03:44.993 ID:huVzQQki0: (´･ω･`)筋トレしてるけどせっくすしたことないから何をオススメすれば良いかわからん