- オナ禁
- 異論は認める
- 異ー論マスクあるか？
- 筋トレに関してチンポをシゴくことは禁忌である
- 筋トレJ民おらんか
- チンポしごきてえ
- ドピュッ！w
- いやどういう理由で？
タンパクの無駄遣いだから？
それともホルモン的な？ - >>10
せや
タンパク質垂れ流してるから筋肉つかない - オ●ニーあかんの？
俺あえてしてるけど - >>11
あかんで - 射精はテストステロンドバドバやろ
- >>12
なおタンパク質は垂れ流し - >>12
ジヒドロテストステロン
どばどばやからハゲるで - デッドリフトでしょ
- 汁遊びがいいらしいな
- なんやねんアホくさ
たかがしれてるわ
しょーもない事気にせんとガンガントレしてタンパク取りまくれよ - >>19
タンパク質垂れ流し以外にもテストステロンが下がるから筋肉付きづらくなるんや - 射精は自傷や
- 普通に食事やろ
- >>22
食事？ダイエットの話してるんとちゃうぞ - 出したら飲め
- バーベルスクワットかデッドリフト
- スクワット
- スクワット以上にきついのあるか？
- >>26
流石にオナ禁の方がきつい - フルスクワット
- タンパク質垂れ流しってオナ禁してりゃ精子だったのが筋肉に変わるんか？
- >>32
せやで
タンパク質垂れ流し&テストステロン低下で筋トレ無駄になる - セクースでもいかんのか
- >>34
ダメやで
一流アスリートは大会前セクース禁止される - >>38
選手村でフィーバーしてると信じてたわ - >>48
あんなんメダル圏外のカスとかやで
あと女はセクースしても体に悪影響ないから - オナ禁は1週間周期定期
- オ●ニーは駄目だけどセクースはセーフって風潮なんなの？
- >>39
どっちもだめです - >>39
セクースが1番強度高い運動の中年おじさん - ワイこれからジム行って、帰ってきたら早朝シコシコ虹画像部のログでしようと思ってたんだけどいかんのか？
- >>41
絵なんかで抜いて精子に申し訳ねえと思わねえのか - >>41
ダメ��♀ - >>41
なんで絵なん？ジムにいっぱいおかずならあるやろ - >>57
ホモかな？ - 精液なんてほぼ水やろ
そもそも体が勝手に作るものやし無意味にため込んでどうする
オナり過ぎもダメやがあんまり使わんでいてもセクースの時に正常に機能せんぞ - >>42
テストステロン下がるしタンパク質無駄になる - >>47
テストステロンテストステロンてあのマッチョ社長かいな
まあ好きなように精液もストレスもため込んで生きてりゃええわ - >>55
ストレスなんてオナ禁することぐらいやから - 食事やろ逆流して喉痛めてから食事減らしたらめっちゃ楽になったわ
- オナった後プロテイン食らえばええやん
- 大して筋肉が太くないトレーニーって細かい事気にしてぐちぐち言ってるだけの初心者多いよね
何様だよ - トレ後は三次じゃないと抜けない…抜けなくない？
- オリンピック選手をカス扱いするイッチのオナ禁で得た超ムキムキの体見たいなあ
- ワイ筋トレ日にサウナ行くのが定番なんやが筋トレの前とあとどっちがええんや？
疲労回復的にあとがええ気もするし筋肉ほぐすために前のほうがええ気もするんや - >>63
どっちも入ったらええんちゃう - >>63
筋肉ほぐすのはストレッチとウォームアップでええんやないの
終わったあとのサウナの方が絶対気分良いはずや - >>63
筋肉ほぐすなら軽いストレッチで十分やと思うわ
最前は前後どちらもやけど汗もかくし後でえんちゃう？ - >>63
後にしろ
トレ前は動的ストレッチをしろ - 髪もタンパク質使うからイッチは意図的にハゲにしてるんだよな？
- 宅トレでアルコール制限してたけどストレスたまるからトレしながら飲酒もオナもするようになったわ
まあ効率悪いんやろうけど - >>67
酒はなるべく飲まないようにしてるな～ - 性行為が筋肉の成長に悪影響を及ぼすエビデンスや論文ある？
そんなに有意な差があるなら読んでみたいんやけど - 出した精子飲めばいいよね
- このスレをウ板質問スレに貼ってみ
勝手にレスバ始まっておもろいで
【速報】筋トレで一番キツいメニュー、決まる
なんJ
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