肩をメロンに背中を鬼にしたいんだけどどんな筋トレすればいいの？

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:13:13.480 ID:xgxM0I7ya0202: いいの？
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:14:07.625 ID:OmDijgDh00202: 肩にちっちゃいジープ乗っけてんのかい！
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:15:10.616 ID:G+y/sHx1x0202: 両腕を回しながら上に伸ばす運動しよう
あれ結構しんどい
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:17:42.840 ID:xgxM0I7ya0202: なにすればいいんだ
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:19:22.705 ID:3HO38PnFd0202: 肩メロンはステロイド必須だよ
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:21:48.964 ID:xgxM0I7ya0202: >>5
まじ？
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:22:47.991 ID:XgglD69fa0202: 武器持たずに紛争地帯で無双すれば背中に鬼が住み着くよ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:23:38.071 ID:hmlfnxTU00202: メロンはかなり素養あるやつがステロイド盛り盛りでようやく辿りつく境地だからキツイよ
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:25:45.311 ID:xgxM0I7ya0202: じゃあ肩リンゴでいいや
なにすればいいの？
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:27:02.469 ID:eOsv8TWpa0202: 大胸筋が歩いてる！
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:28:36.452 ID:+UBOUvbfd0202: とりあえずダンベルショルダー30キロでセット組めるようにする
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:28:54.425 ID:xgxM0I7ya0202: >>11
どうやって？
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:30:25.964 ID:+UBOUvbfd0202: >>13
少しずつ重量あげる
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:28:42.676 ID:xgxM0I7ya0202: なにすればいいの？
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:29:51.824 ID:4CFFu51Y00202: 肩メロンで背中鬼ってなんの化け物かわからんかったわ
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:30:25.532 ID:78WIEGxJ00202: オーバーヘッドプレスとベントオーバーロー
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:31:46.697 ID:+UBOUvbfd0202: 懸垂はとりあえず自衛隊式で20回連続
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:35:21.020 ID:q8zCmHvEr0202: バーベルスクワット
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:36:33.315 ID:xgxM0I7ya0202: >>19
脚じゃん
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:42:27.264 ID:q8zCmHvEr0202: >>20
脚やったら成長ホルモンドバドバだからやらない理由が無い
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:45:41.430 ID:xgxM0I7ya0202: >>21
成長ホルモンドバドバにしたあとはなにやるの？
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:43:38.455 ID:78WIEGxJ00202: 脚は好きにしてくれ
デッドリフトでもしてりゃ勝手に育つ
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/02(日) 14:46:02.395 ID:xgxM0I7ya0202: >>22
わかった