禁煙のコツってある？

禁煙外来いけや

病院行く

吸いたくなったらカフェインレスコーヒー淹れて飲む
コーヒー飽きた頃にはやめられる

懲役食らう

禁煙外来行かずに禁煙したけどマジで地獄だった
業務時間内に寝落ちするとかザラだったわ

友達が寝ても寝足りないって言ってた
かなり大変そうだな

別件でもいいから入院

禁煙補助薬つかえ

入院は禁煙できそう
点滴引きずって病院の外の路上で吸う奴も居るけど

辞めようとしないことしばらく吸わないくらいの気持ちでやればどうでも良くなる

長年吸ってると脳内の覚醒物質がニコチンに代替されちゃうからな
脳は覚醒物質出すのサボるようになって禁煙した途端に睡魔地獄に見舞われる

タバコって馬鹿か田舎者という印象しかないけど
どういうやつが吸い始めるんだろうな

>>23
病院で結論でてるしもう話すことないじゃん

外来か刑務所か閉鎖病棟

禁煙したらニコチンに置き換えられた脳って修復するもん？

>>21
期間は人それぞれだけど、戻ることは戻る

禁断症状は人それぞれだからなあ…
1週間くらいで解脱できたっていう人もいれば俺みたいに1ヶ月以上抜けなかった人もいるだろうな

何回も一年以上吸わなかったりするけど壁とか全然ないな

口さみしいから歯ごたえあるものが結構良かったスルメひたすら食う
でもストレスで簡単にぶり返すから無理ゲー

古典的だったけど吸いたくなったら違う刺激を
与えることで代替していく方法
ガムを噛む・飴をなめる・冷たい水を一気に飲む・氷をかじる
10年間1日2箱40本程度の喫煙者だったけど止められた

ただ困ったことに止めてから13年経つのにフラッシュバックで吸いたくなる
例えば映画や漫画や小説で誰かがたばこを吸っている描写が出ると
無性に吸いたくなる。ただやめてる期間が長くなると衝動も一瞬でなくなる
いまだに「たばこを吸ってしまって一から禁煙しなおしだ」という夢をよくみる

2箱程度ははヘビーって言わないよ

>>37
ええ、まだ上が居るのか

うちの爺ちゃんは意志が強い頑固者だったから
「今日から禁煙する！」つってから二度と吸ってないらしい

だから俺もその話を信じて楽しい喫煙ライフを送っている

俺は1日二箱吸ってたよ
でも500円超えたときに買うのを止めた
ようは禁煙しようとするから失敗するんだよね
禁煙じゃなくて好きなだけ吸っても良いが買うのを禁止にするとやめられる

タバコ吸った方が気持ち良いやろな
ドーパミンはでるからね