便秘ではなく、「出口の便秘」対策の筋トレがあるそうな

大した量じゃないのに、肛門付近に停滞して悪さするウ●コを出し切る筋肉だ

外腹斜筋　という部分らしい

外腹斜筋は、体幹の安定性、回旋、側屈、そして腹圧を高める役割を担っています。これらの働きにより、姿勢の維持や日常動作、スポーツパフォーマンスの向上に貢献します。

「腰痛持ち」「くびれがないトド野郎トド女」「運動音痴」

などはウ●コのカスが肛門付近に停滞しやすいと言っても過言ではないかも

サッカー選手がよくやってるあれかあ。なんかドキュメントで見たことある。その選手はダンベルじゃなくてボール持ってやってた。サッカーボールじゃない掴みづらそうなデカいゴムボール

外腹斜筋が衰えると「ダメな空気吸い出しポンプ」ができてしまうみたいだね

気が抜けて腹圧が弱まる→

下のほうの内臓が緩み、「真空から空間がひろがる」→

もちろん対価交換で小腸や胃から空気を吸い出す→

突然緊張して緩んでた腹圧が元に戻る→

突然腹圧高めるから風船みたいに圧がパンパン。屁をするしかねえ→

なんかついでにウ●コのカスも肛門付近に

みたいな悪循環みたい

外腹斜筋を遅筋の形で鍛えてれば、極端に腹圧が緩む間抜けな時間帯がなくなるし、排便時や分娩時にスムーズに送り出せる

俺は結局ダンベルじゃなくデカいゴムボールでやってみるよ

緊張すると屁が出そうになるんじゃねえ、それ以前にトド野郎やトド女は下腹部の空間を緩めて空気溜めてたんだ

ってことで良いのかな？

バカには鍛えなれない筋肉なのかも外腹斜筋