- 昨日胸筋下部を集中的に追い込んだんだけど今日もやりたいんだけどこれって良くない？
- 負荷が足りてない
- >>2
どゆこと？ - 追い込んだのに毎日できるのおかしくない？
- >>3
一晩寝たら筋肉痛あるけどまだやれる気になってくる - 超回復が嘘か本当かはさておき
痛みがあるなら控えたほうがいいと思う
痛みは身体からの異常を知らせるサインだから - >>6
そうなのか他に鍛えたい部位もないっつーか器具が無いから出来ないんだがな - じゃあ今日はスクワットしよ？
- >>8
足腰に興味はない - つか俺立ち仕事だから足腰には自信があるんだ
- >>10
立ち仕事くらいの負荷で
筋肉の繊維が千切れるほどの高負荷があるわけないじゃん
アホなのかよ - >>18
いや別に足鍛える意味ある？スポーツやってるわけでもないのに - >>19
お前がそう思うのは自由だから
下半身を鍛えたくないならそれでいいだろ
他人にわざわざ聞く方がおかしい - >>20
足腰に興味はないと言ったはずだが？ - >>22
だから、それでいいじゃん
俺は下半身も鍛えた方がいいと思う側だし
お前が下半身を鍛えても意味ないと思うなら
他人にいちいち聞かずに、腕立て伏せだけやってろよ - >>26
だから足腰について聞いてないしお前が勝手に広げたんだぞ？
つか面倒臭いならレスしなけりゃ良くない？
お前が俺のスレをわざわざ開いてレスしてるんだぞ？ - >>30
立ち仕事云々言ってたのはお前だろ
そこから、下半身を鍛える鍛えないと
話を広げたのはお前だろ - >>33
寂しいの？ - >>34
自己紹介乙超回復は不要とか言ってるお前が無知でバカなだけの話だな
- 音楽聞きながら散歩でもしようぜ
たまにやるとすごい気持ちいいよ - >>11
休日は人が多くて出歩き辛いんだな😥 - 筋トレって筋肉が付く行為じゃなくて
筋肉を破壊する行為だかんな
タンパク質と休息で筋合成を促してそれで筋肉が付くんやぞ - 腕立て伏せしよ😥
- >>14見たら結局、自重トレーニングじゃん
そりゃ大して負荷もダメージもないんだから、翌日も余裕でできるわな
高負荷で筋肉の繊維を一回、壊さないとそりゃ回復する時間なんていらないわ - >>23
胸筋はアームバーで鍛えてた - 広背筋鍛えたい
- 毎日同じ部位トレする方法もあるし、やりたいならそういうやり方学べばいんじゃね？
- スポーツやってないやつが鍛える意味が本当にわからん
- >>21
胸筋下部と広背筋は姿勢の維持に効くよ
それにある程度あった方がカッコいい - 筋肉つけようと思う人が脚の筋肉つけない意味がわからんのだよな
- >>24
胸筋下部と広背筋が発達してると見た目的にも締まりが出る
夏は薄着の季節だからな
脱ぐ機会も多くなるし - ここ数年毎日VIPに筋トレスレ立ちまくってるけど同じ数人が立ててるんだろうな
- >>27
ここ数年の世間は筋トレブームだぞ？少しは5ch以外で世間と関われ - >>32
タピオカスレ全然立たなかったけど？ - >>37
タピオカブームを叩くスレは沢山立ってた
筋トレはある種趣味だから質問スレを立てたがる人間は多い - 立ち仕事程度で筋肉が大きくなるなら
そのへんのずっと立って掃除や朝礼を行なってる女子小学生でも筋肉が大きくなってるわ
んなわけねぇだろ - 超回復は必要ない
2日一回同じ部位を鍛えられる程度の疲れを残さないくらいが一番筋力が伸びると思う
- 別に超回復教の信者じゃないけど毎日やるより数日おきにやった方が体の調子が良い気がする
筋トレの超回復って言うほど必要か？
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