- ほんとにもう
なにもする気起きない - 鬱は甘え
- とりあえず水飲め
- 自律神経失調症俺、今年瀕死
- うん
なにもする気起きない・・・
なにもする気起きない・・・ - 自律神経失調症もあるよ
なんでこんなんなったんだろ - >>6
鬱は甘えなのに甘えないから
自分で自分を追い込む愚か者 - >>8
ツンデレかよ - >>11
ツンデレでも何でもねえよ
辛いのなら開き直って甘んじとけばいいものを現状を悲観してどうしてこうなったんだ…なんて自分で自分を追い込む思考回路に問題がある - 待ってれば治る
それか趣味やれ - >>7
もう10年ぐらい治らないよ
ほんとに治るの？これ - >>13
うそだ
何か趣味無いのか？ - >>14
ギター弾いたり音楽聴いたり映画観たりしてたけどもうそれすら出来なくなった - TVとか見れなくなるよね
楽しめないというか - ただの甘えが病気扱いされる時代か
楽だなあ
- >>10
甘え？
お前より遥かに頭のいい医者が鬱の存在を病気として明確に認めているわけだが？ - >>20
甘えが必要な状況に陥る病気だろ - 20年選手だが今まで薬一粒も飲んでないよ
長い時間かけて自分だけの改善法いろいろ試して固まってきたものがある
完璧ではなくともそれがベストだし時間かけて模索した結果だしこれでいけるという実感がもてる
薬も否定はしないが自分の身体のことは自分しかわからないということ - >>12
仕事してる？
薬飲んでも効かないから飲んでないよ
お金の無駄だと気づいた - >>15
したりしなかったりだよ
今は自分のぺースでやってけるようにしてるとこ
薬は効かないならやめるべきだねもちろん - >>31
そっか
自分も派遣とか行ってたけど長続きしなくて
薬は5、6年飲んでたよ
でもほんとに良くならなくて - 鬱になった原因は？
- >>17
発症した時に働いてた会社でのストレスかな
たぶん
鬱でそこ辞めて他の仕事したりしてたけど
どこも長続きしなくて結局無職に - 何もしたくなければ何もしなければいいだけのに自分には何もできないなんて悲観的に考える
- 「改善する」方法論の説明をしてるのは認知療法くらいしか知らんわよ俺は
方法論を理解することが要されるになる(本のレビューで鬱が重度だったら
こんなの読めないってあったけどもっともだと思う)けど
現状一番効果的で具体的(になる)方法論だとは思ってるけど
なんでこんな知名度ないのか不思議でしょーがないが
なんでほんとに知られてないんだろうな - >>21
森田療法ってのもあるね - >>21
いろいろググったりしてるんだけどな
問題なのは治そうという気力がなくなってしまったということ
特に秋から冬にかけて酷くなる - 朝はやく起きてご飯食べて散歩して筋トレしたら治った
これやって治らなかったらまたスレ立てて - 名倉が鬱で仕事休んでたけど
そんな簡単に治るわけないよね - 規則正しい生活と適度な運動いいと聞くんだけどそれすらままならない
- 俺も何もやる気起きないしテレビなんて面白くないから観てないけどそれでも頑張って働いてるよ
みんな毎日辛い思いしてストレス抱えてる中で自分のやり方見つけてやってるんだよ
それを鬱だの失調症だの言い訳してだらけてるのは君だけだよ - 甘え
- 鬱に押し付けがましい同情はいらないのさ
- 俺もだ
TVも集中できないし何かをやっても全て中途半端
気がつくと5chの板一覧とか既読スレの更新ばかりしてる - >>36
同じく漠然と更新繰り返したりしてる - >>38
社会から見て若干異常でも自分がやりたくてそれやってんだから別にいいだろ
もっと図太く生きても誰も何も言わんぞ - >>43
前は図太かったんだけどね
今は臆病者の引きこもり - >>44
本当に図太い奴は臆病者の引きこもりであることを卑下しないんだよ… - >>45
なんていうかなあ
子供の頃とかすごく積極的だったのは確かだよ
今が信じられないぐらいに - >>47
それはみんな一緒じゃない？ - >>47
今のお前は単にそれに疲れて息切れしちゃっただけなんだよ
考え方とか価値観とか人としての本質は何も変わってない
それを基にして動けたか動けなくなったかっていう些細な差でしかない
その基となる価値観をもっと図太く持ってもいいんだぞって話 - 元気だった頃は鬱は甘えだよなって思ってた
なんでそんなんなるんだ？とか
まさか自分がなるとは思いもよらなかった - 方法論って言ってもようするに
①認知の歪み表を暗記する(これの説明が心理についてアスペすぎて
まともだと聞かれないから知られないんだと思うがそんなことは置いといて
これを真剣に理解しなければならない、理解してなければ当然ここから先のステップは無駄であり余計に危険でしかない、
学習において例えるなら最初にまず覚えるべき公式のようなもの。
典型的であり一般的でありこの方法において
しばらく何度も参照しながら意識すべき、意識して覚えていくべき感情についての理屈の基本)
②じぶんの自動思考を歪みに当てはめる
③当てはめてから具体的な考えの創発をする(ここが最も重要でありこの方法論はこの為のステップになる)行動をする →そして変化を見る何をするかと言ったら②③の個別具体的な訓練をしばらく実践するという方法論で
それがどういう改善かといったら「①を踏まえた上で個別具体的な創発による行動によって認知を変えていく」ことなわけですが
理解してれば一人でもできる(グループで役割とか決めて対話するような訓練もある)が
まぁ社会的な？意味でも必要になるとか言えるのはそれこそ重度鬱でどうしようもなくなってるとか
説明はわかったとしても常識ではそこまで着手する必要なくない？アスペかよってなっちゃうんだよねーー - スレ建ててレスたくさん書き込む元気はあるのになにもする気が起きないとはこれいかに
- レクサプロが効き目があったな
ベンゾジアゼピン系は依存性がつおくてたまらんち - 頑張れ♥
- 認知の解説をまず飛ばしてるから意味は一切ないんですけど
要点を押さえてみると非常に学習的な話なんだよねこれ
というかむしろ「発達障害でもわかって出来る社会能力の上げ方」の方法が
何故かでもなくこんなところにあるってゆうか…発達障害の本でも載ってるし……
鬱以外にもパニック系の精神障害にも有効らしいが… - >>46
鬱以外のも持ってるよパニックとか不安神経症とかいうやつ
安定剤は欲しいと思うけどね - おーい
なんでレスはできるのか自己分析して答えてみて - よくわからんけど2,3年広い牧場みたいなとこで1日中ボーッとし続けてたら治んじゃね
- どうした？頑張ろうぜ！
俺も今辛いけど一緒に頑張ろう！
止まない雨はない
他人なんて気にするなよ - >>53
ここ一週間近く☔とか☃ばかりなんですが😖 - >>55
だからなんだよ
いつかは止むっつってんだろアホ
56すぞボケ - みんなありがとう
- 取り敢えず動けないなら動けないでいいじゃないって思えるような図太い価値観を徐々にでいいから形成してけ
やりたいからやってるというと語弊はあるだろうけどその位の勢いで今の自分を表現できるようになれば辛くても鬱の辛さはなくなってるだろう
鬱酷い人いる？辛いよな
VIP
コメント